7 tips voor gezonde tanden

Mondhygiëne is cruciaal voor een gezond gebit. Bijvoorbeeld, als iemand niet goed op zijn/haar gebit let en een slechte mondhygiëne heeft, kan dit leiden tot tand-, tandvlees-, mond- of tandproblemen. Aan de andere kant draagt ​​gebitsverzorging bij aan een mooie en esthetische uitstraling. Hier zijn 7 tips om je mondverzorging te verbeteren.

1. De eerste sleutel tot gezonde tanden: tandenpoetsen

Tandenpoetsen is een van de belangrijkste manieren om je gebit te verzorgen. Zonder tandenpoetsen is het risico op tandproblemen groter. Deskundigen adviseren om je tanden twee keer per dag te poetsen. De eerste stappen in de bescherming van je gebit zijn het kiezen van de juiste tandpasta en tweemaal per dag poetsen om tandplak en voedselresten te verwijderen.

2. De juiste tandpasta kiezen

Er zijn veel verschillende merken en formules tandpasta verkrijgbaar om je mondgezondheid te verbeteren. Welke je ook kiest, let op de fluoridehoudende tandpasta. Fluoride is een zeer belangrijk mineraal voor de gezondheid van je tanden. Het vermindert het risico op gaatjes en beschermt bovendien het glazuur, waardoor het een van de beste hulpmiddelen is voor het bleken van je tanden.

3. Flosdraad gebruiken

Sommige mensen denken misschien dat flossen geen nut heeft voor tanden en tandvlees. Maar experts zeggen dat flossen niet alleen helpt om kleine etensresten te verwijderen, maar ook helpt om tandplak te verminderen, ontstekingen te verminderen en het tandvlees te stimuleren.

4. Mondspoeling gebruiken

Een van de beste hulpmiddelen voor gebitshygiëne is het gebruik van mondspoeling, vooral mondspoelingen met fluoride. Mondspoeling is een zeer belangrijke methode om tandplak en voedselresten te verwijderen na het poetsen en flossen.

5. Tandreiniging

Regelmatig een tandarts bezoeken helpt u tandvlees-, mond- of tandproblemen eerder op te sporen. Dit helpt de tandarts om de symptomen te behandelen voordat ze ernstig worden. Bovendien is er geen manier om tandsteen te verwijderen zonder een gebitsreiniging. Een gebitsreiniging kan ook helpen bij het verwijderen van tandplak en tandvleesontsteking. U kunt dit allemaal verwijderen door regelmatig te poetsen, te flossen, mondwater te spoelen en uw gebit te reinigen.

6. Drinkwater is een must voor gezonde tanden

Water; als natuurlijke reiniger biedt het de meest waardevolle hulp, niet alleen voor de gezondheid van het gebit, maar ook voor de algehele gezondheid. Deskundigen adviseren om na de maaltijd minstens één kopje water te drinken om de zure of stinkende resten van de tanden te verwijderen. Koffie, thee en alcohol moeten beperkt worden om het tandglazuur te beschermen.

7. Gezonde tandenvoeding

Kant-en-klaarmaaltijden of meeneemmaaltijden klinken misschien chique. Maar ze zijn niet chique voor de gezondheid van uw gebit. Voor gezonde tanden is het belangrijk om verse en knapperige voeding te eten. Deze bevatten niet alleen gezonde ingrediënten, maar zijn ook goed voor de kaken en versterken uw tanden. Ook suikerrijk en zuur voedsel is een vijand van uw mondgezondheid. Ga voor meer informatie en hulp over de gezondheid van uw gebit naar de website van het  Erdem Ziekenhuis en vul het contactformulier in.