Wat verlaagt koorts? Hoe verlaag je koorts?

Koorts is een veelvoorkomend symptoom dat optreedt wanneer het lichaam een infectie bestrijdt. Het is de natuurlijke reactie van het lichaam op virussen en bacteriën, omdat het verhogen van de interne temperatuur helpt deze indringers te bestrijden. Koorts kan echter ook ongemak, zwakte en vermoeidheid veroorzaken. In extreme gevallen kan een koorts van meer dan 41,5 °C gevaarlijk zijn, waardoor het essentieel is om de koorts in de gaten te houden en maatregelen te nemen om deze te verlagen. Effectieve methoden om koorts te verlagen zijn onder andere voldoende vocht opnemen, warmwaterkompressen aanbrengen, oververhitting van de kamer vermijden, lichte kleding dragen en voldoende rust nemen.

Wat verlaagt koorts?

Koorts ontstaat vaak door virale infecties die worden veroorzaakt door seizoensveranderingen of door de activering van het immuunsysteem. Wanneer de lichaamstemperatuur boven het normale niveau stijgt, kan dit, indien onbehandeld, leiden tot complicaties zoals diabetes, longziekten, nierfalen of stofwisselingsstoornissen. Vooral kinderen kunnen rusteloos of angstig worden door koorts, waardoor vroegtijdig ingrijpen cruciaal is. Om koorts te verlagen, is het belangrijk om veel water te drinken, warme douches te nemen, koude doeken op de polsen, enkels en het voorhoofd te leggen, lichte en ademende kleding te dragen en fruit te eten dat rijk is aan vitamine C.

Hier zijn enkele effectieve methoden om koorts te verlagen:

Drink voldoende water.
Gebruik een vochtige doek als kompres.
Draag lichte en dunne kleding.
Neem een warme douche als de koorts langer dan een uur aanhoudt.
Verlaag de kamertemperatuur.
Gebruik vrij verkrijgbare koortsverlagende middelen die geschikt zijn voor de leeftijdsgroep.
Zorg voor voldoende rust.
Eet fruit dat veel water bevat, of fruit dat vitamine C bevat.

Drink veel water

Koorts gaat vaak gepaard met zweten, wat kan leiden tot vochtverlies en uitdroging. Dit risico is groter bij braken of verlies van eetlust. Het consumeren van voldoende vocht, waaronder water en waterrijk voedsel, helpt het verloren vocht aan te vullen en de koorts te verlagen.

Neem een warme douche of leg een warme, vochtige doek op

Als andere methoden de koorts niet verlagen, kan een warme douche effectief zijn. Het is belangrijk om water te gebruiken dat niet te koud of te warm is, aangezien extreme temperaturen de aandoening kunnen verergeren. Als alternatief kan het leggen van een warme, vochtige doek op het voorhoofd helpen. Vervang de doek elke 10 minuten voor een optimaal resultaat.

Draag lichte en dunne kleding

Wanneer de koorts van een kind 38-39°C of hoger is, is het raadzaam om het kind lichte, ademende kleding te laten dragen. Het uittrekken van overtollige kleding kan het lichaam helpen afkoelen. Als de koorts aanhoudt, kan het nodig zijn om de kleding verder te reduceren.

Verlaag de kamertemperatuur

Een koele omgeving is essentieel bij koorts. Het verlagen van de kamertemperatuur en het dragen van comfortabele, ademende kleding kan helpen. Als u het koud krijgt of begint te rillen, gebruik dan een dunne deken, maar voorkom oververhitting.

Rust voldoende

Koorts geeft aan dat het lichaam een infectie bestrijdt, en rust is cruciaal om energie te sparen en het herstel te bevorderen. Overmatige inspanning kan het lichaam verzwakken, waardoor het moeilijker wordt om de ziekte te bestrijden.

Gebruik koortsverlagende siropen

Voor kinderen kunnen siropen met paracetamol effectief zijn bij het verlagen van koorts en het verlichten van pijn. Volg altijd de aanbevolen dosering en raadpleeg bij twijfel een arts.

Eet sappig fruit, rijk aan vitamine C

Waterrijke groenten en fruit, zoals sinaasappels, watermeloenen, kiwi’s en tomaten, leveren essentiële voedingsstoffen en vocht. Deze natuurlijke remedies kunnen koorts verlagen en uitdroging voorkomen.

Voor volwassenen gelden dezelfde methoden en kunnen medicijnen zoals Tylenol (paracetamol) of Advil (ibuprofen) worden gebruikt. Raadpleeg echter altijd een arts voordat u medicijnen gebruikt om bijwerkingen te voorkomen.

Wat verlaagt koorts bij baby’s?

Bij baby’s kan koorts variëren afhankelijk van factoren zoals kleding, omgeving en voeding. Een temperatuur van 37,5 °C onder de oksel of 37,8 °C in het oor of rectum wordt als hoog beschouwd. Bij baby’s jonger dan drie maanden moet de temperatuur onder de oksel of rectum worden gemeten. Als de temperatuur hoger is dan 37,5 °C, verwijder dan overtollige kleding en laat de baby afkoelen in een iets koelere omgeving. Controleer de temperatuur na 15 minuten opnieuw.

Baby’s kunnen vocht verliezen door zweten, dus het is essentieel om borstvoeding te blijven geven. Een warme douche of koortsverlagende medicijnen kunnen ook helpen de koorts te verlagen. Raadpleeg een arts als de koorts boven de 37,5 °C blijft.

Let hierop bij hoge koorts bij kinderen

Blijf kalm als een kind koorts heeft en neem maatregelen om de temperatuur te verlagen. Trek lichte kleding aan, zoals een onderhemd, en zorg ervoor dat het kind voldoende water drinkt. Als de koorts hoger is dan 39 °C, gebruik dan koortsverlagende medicijnen zoals voorgeschreven door een arts en overweeg een warmwaterbad.

Verwijder kleding en pas de kamertemperatuur aan om oververhitting te voorkomen.
Gebruik koortsverlagende zetpillen bij temperaturen tussen 38,5-39°C.
Een warme douche kan helpen, maar zorg ervoor dat uw hoofd er niet in ondergedompeld wordt.
Raadpleeg een arts als de koorts niet daalt.

Wanneer de koorts boven de 39-40 °C komt, werkt het lichaam harder en wordt de bloedtoevoer naar vitale organen zoals de hersenen, het hart en de lever gedirigeerd. Dit kan ervoor zorgen dat de ledematen koud aanvoelen, terwijl het lichaam warm blijft. Hoewel het belangrijk is om niet in paniek te raken, vereist koorts boven de 40 °C onmiddellijke aandacht.

Wat is plotselinge koorts?

Plotseling optredende koorts, vooral bij kinderen, gaat vaak gepaard met aandoeningen zoals het PFAPA-syndroom (periodieke koorts, afteuze stomatitis, faryngitis en adenitis). Dit type koorts komt cyclisch voor, met temperaturen die oplopen tot 39-41 °C. De koorts kan plotseling verdwijnen of tot zeven dagen aanhouden.

Voedingsmiddelen die koorts helpen verlagen

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen koortsverlagend werken door vocht en energie te leveren. Denk bijvoorbeeld aan groene groenten, noten, tijmthee, groene thee, kurkuma, gember, aardbeien, mandarijnen, bieten en appelmoes.

Wat moet je niet doen om koorts te verlagen?

Vermijd koude baden, omdat deze rillingen kunnen veroorzaken en de lichaamstemperatuur verder kunnen verhogen. Overmatig gebruik van koortsverlagende middelen of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) kan leiden tot bijwerkingen zoals maagklachten of leverschade. Lees altijd de bijsluiters van medicijnen zorgvuldig en geef geen aspirine aan kinderen of tieners vanwege het risico op het syndroom van Reye.

Veelgestelde vragen over koortsverlaging

Wat veroorzaakt koorts?

Koorts is de reactie van het lichaam op infecties veroorzaakt door virussen of bacteriën. De temperatuurstijging helpt het immuunsysteem de indringers te bestrijden.

Wat is goed tegen koorts?

Gehydrateerd blijven, rusten, lichte kleding dragen, de kamertemperatuur verlagen, vochtige doeken op de huid aanbrengen en koortsverlagende middelen zoals paracetamol of ibuprofen gebruiken, kunnen helpen om koorts te verlagen.

Hoe lang duurt het voordat koorts daalt?

Met de juiste behandeling kan de koorts binnen twee uur afnemen. Raadpleeg een arts als de koorts aanhoudt.

Waarom neemt de koorts ’s nachts toe?

De kamertemperatuur en de noodzaak om je ’s nachts te bedekken, kunnen ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur stijgt en dat er koorts ontstaat.

Is citroen goed tegen koorts?

Citroensap gemengd met water kan helpen koorts te verlagen vanwege de hydraterende werking en het vitamine C-gehalte.