7 Sfaturi pentru dinți sănătoși

Igiena orală este o chestiune crucială atunci când vine vorba de dinți sănătoși. De exemplu, dacă o persoană nu se ferește de îngrijirea dentară și are o igienă orală proastă. Prin urmare, poate duce persoana la dinti, gingii, gura sau boli dentare. Pe de altă parte, îngrijirea dinților se bazează pe frumusețea dentară și un aspect estetic.

Există 7 sfaturi pentru a vă asigura de îngrijirea bucală.

1. Prima cheie pentru dinți sănătoși: periajul dinților

Periajul dintilor este una dintre cele mai importante metode de ingrijire a dintilor. Fără el, riscul de boli dentare devine mai mare. Specialiștii recomandă să vă spălați dinții de două ori pe zi. Primii pași ai protecției dinților sunt alegerea pastei de dinți potrivite și periajul de două ori pe zi pentru îndepărtarea plăcii și a resturilor de alimente.

2. Alegerea pastei de dinți potrivite

Puteți găsi o mulțime de mărci și formule diferite de pastă de dinți pentru a vă asigura sănătatea orală. Indiferent pe care o alegeți, acordați atenție alegerii celor care conțin fluor. Fluorul este un mineral foarte important pentru a ajuta la sănătatea dinților. Va scădea riscul apariției cariilor dentare și, de asemenea, prin protejarea smalțului dentar este unul dintre cele mai mari ajutoare pentru albirea dinților.

3. Folosind ața dentară

Unii oameni ar putea crede că nu are nici un folos pentru dinți și gingii. Dar experții spun că ata nu este doar pentru a scoate puțină mâncare, ci și ajută la scăderea plăcii, la scăderea inflamației și la stimularea gingiilor.

4. Folosind apă de gură

Unul dintre cele mai bune ajutoare pentru igiena dintilor este folosirea apei de gura, in special a celor cu floura. Clătirea de gură este o metodă extrem de importantă pentru a scăpa de placa reziduală și resturile de alimente după periaj și ață dentară.

5. Curatenie dentara

Vizitarea regulată a unui dentist vă va oferi să determinați mai devreme eventualele boli ale gingiilor, gurii sau dinților. Acest lucru îl va ajuta pe dentist să trateze simptomul înainte ca acesta să devină grav. Odată cu asta, nu există nicio modalitate de a scăpa de tartru fără curățarea dentară. Celelalte lucruri pe care le poate ajuta curățarea dentară sunt; îndepărtarea plăcii pe care ai ratat-o ​​și gingivita. Puteți scăpa de toate prin periaj, ață dentară, apă de gură și curățare dentară în mod regulat.

6. Apa de băut este o necesitate pentru dinții sănătoși

Apă; ca un agent de curățare natural care prezintă cel mai valoros ajutor nu doar pentru sănătatea dinților, ci și pentru sănătatea generală. Experții sfătuiesc să bei cel puțin o cană de apă după mese pentru a curăța resturile acide sau mirositoare de pe dinți. Cafeaua, ceaiul și alcoolul sunt necesare pentru a fi limitate pentru a proteja smalțul dentar.

7. Hrana pentru dinti sanatosi

Mâncărurile gata de mâncat sau de luat acasă pot părea fantezist. Dar nu sunt de lux pentru sănătatea dentară. Pentru sănătatea dinților trebuie să consumați alimente proaspete și, de asemenea, crocante. Ele nu au doar ingrediente sănătoase, ci și cele mai bune pentru a vă lucra maxilarile și este modalitatea de a vă întări dinții. De asemenea, zahărul și orice fel de alimente cu conținut de acid sunt dușmanii sănătății orale.

Pentru mai multe informații și ajutor despre sănătatea dinților dumneavoastră, vă rugăm să vizitați site-ul nostru  web al Spitalului Erdem și să completați formularul de contact.