Wat veroorzaakt duizeligheid? Wat is goed tegen duizeligheid?

Duizeligheid is een gevoel van lichtheid in het hoofd, wankelheid of een gevoel dat de omgeving om je heen draait. Het kan verschillende oorzaken hebben, zoals honger, uitdroging, plotselinge veranderingen in houding, slaapgebrek, vermoeidheid of stress. Hoewel incidentele duizeligheid vaak ongevaarlijk is, kunnen frequente of ernstige aanvallen wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen zoals vertigo, bloedarmoede, migraine, bloeddrukschommelingen of neurologische, cardiovasculaire of oorgerelateerde aandoeningen.

Wat is duizeligheid?

Duizeligheid verwijst naar een verstoring van iemands evenwichtsgevoel en ruimtelijke oriëntatie, wat vaak leidt tot de perceptie dat de omgeving draait of beweegt. Deze aandoening kan variëren van mild en tijdelijk tot ernstig en chronisch. Hoewel duizeligheid in veel gevallen wordt veroorzaakt door onschuldige factoren zoals stress of vermoeidheid, kan terugkerende of intense duizeligheid wijzen op ernstigere gezondheidsproblemen, zoals vertigo. Omdat vertigo vaak verband houdt met problemen in de hersenen, het hart of de oren, is het cruciaal om een ​​arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandeling.

Wat veroorzaakt duizeligheid?

Duizeligheid kan verschillende oorzaken hebben, waaronder aandoeningen van het binnenoor, migraine, bloedarmoede, diabetes, plotselinge bloeddrukveranderingen, uitputting door de hitte, fysieke of mentale vermoeidheid en stress. Daarnaast kunnen neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Parkinson, multiple sclerose (MS) en hart- en vaatziekten ook duizeligheid veroorzaken. Hieronder staan ​​enkele veelvoorkomende oorzaken:

Problemen met het binnenoor, zoals duizeligheid en de ziekte van Ménière

Het binnenoor speelt een cruciale rol bij het bewaren van het evenwicht. Aandoeningen zoals labyrintitis, een ontsteking van het binnenoor, kunnen dit evenwicht verstoren, wat leidt tot duizeligheid. Vertigo, een ernstige vorm van duizeligheid, wordt vaak veroorzaakt door problemen met het binnenoor. De ziekte van Ménière, gekenmerkt door vochtophoping in de gehoorgangen, is een andere veelvoorkomende oorzaak van duizeligheid.

Migraine

Onderzoek heeft aangetoond dat sommige mensen duizeligheid ervaren als voorbode van een migraineaanval. Dit type duizeligheid gaat vaak gepaard met andere migrainesymptomen, zoals overgevoeligheid voor licht en geluid.

Lage bloedsuikerspiegel

Een lage bloedsuikerspiegel, met name bij mensen met diabetes, kan leiden tot duizeligheid. Symptomen zoals honger, trillen en zweten gaan vaak gepaard met deze aandoening.

Daling van de bloeddruk

Een plotselinge bloeddrukdaling, door medicijnen of andere factoren, kan duizeligheid veroorzaken. Dit komt vooral vaak voor bij snel opstaan ​​vanuit een zittende of liggende positie.

Zonnesteek

Langdurige blootstelling aan hoge temperaturen kan leiden tot uitdroging en een daling van de bloeddruk, wat resulteert in duizeligheid als neurologisch symptoom.

Uitdroging

Vochtophoping door zweten, ademhalen of plassen kan leiden tot uitdroging, wat leidt tot een daling van de bloeddruk en een verminderde zuurstoftoevoer naar de hersenen. Dit leidt vaak tot duizeligheid, vooral bij onvoldoende vochtinname.

Anemie

Bloedarmoede is een aandoening die wordt gekenmerkt door een tekort aan gezonde rode bloedcellen. Duizeligheid is vaak een belangrijk symptoom, vanwege de verminderde zuurstoftoevoer naar de hersenen.

Hersenschudding

Hoofdletsel, bijvoorbeeld door een klap of botsing, kan leiden tot duizeligheid als een van de post-hersenschuddingssymptomen.

Reisziekte

Reisziekte, die optreedt tijdens reizen per auto, boot of ander voertuig, kan duizeligheid en misselijkheid veroorzaken. Middelen zoals gembersnoepjes of aromatherapie kunnen deze symptomen verlichten.

Hart- en vaatziekten

Hartgerelateerde problemen, zoals een onregelmatige hartslag, lage bloeddruk of vernauwde slagaders, kunnen de bloedtoevoer naar de hersenen verstoren, wat tot duizeligheid leidt.

Wat zijn de symptomen van duizeligheid?

Duizeligheid kan zich uiten in verschillende symptomen, waaronder:

• Je flauw of licht in het hoofd voelen
• Misselijkheid
• Lage bloeddruk (hypotensie)
• Instabiliteit of verlies van evenwicht
• Een draaierig gevoel (duizeligheid)
• Visuele stoornissen
• Druk of volheid in de oren
• Hoofdpijn
• Dubbelzien
• Aanvallen

In sommige gevallen kan duizeligheid wijzen op een ernstigere aandoening. Als u naast duizeligheid ook een van de volgende symptomen ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een arts:

• Pijn op de borst
• Hoofdtrauma
• Hoge koorts
• Onregelmatige hartslag
• Kortademigheid
• Braken
• Gevoelloosheid
• Verlies van bewustzijn
• Zwakte in de benen of armen

Hoe wordt duizeligheid vastgesteld?

Het diagnosticeren van de oorzaak van duizeligheid vereist een reeks tests en onderzoeken. Zorgverleners beginnen meestal met gehoor- en evenwichtstests, gevolgd door oog- en hoofdbewegingsonderzoeken. Posturografie en tests met een roterende stoel kunnen ook worden gebruikt om het evenwicht te evalueren. Bij een vermoeden van een beroerte of hoofdletsel kunnen beeldvormende onderzoeken zoals MRI- of CT-scans worden aangevraagd. Bloedonderzoek kan helpen bij het opsporen van infecties of andere onderliggende aandoeningen. Zodra de diagnose is gesteld, wordt het juiste behandelplan door een specialist bepaald.

Wat is goed tegen duizeligheid?

Er zijn verschillende remedies en aanpassingen aan uw levensstijl die duizeligheid kunnen verlichten:

• Gehydrateerd blijven door veel water te drinken
• Rusten in een zittende of liggende positie wanneer duizeligheid optreedt
• Een regelmatig slaapschema aanhouden
• Een evenwichtig dieet volgen
• Iets zoets consumeren als de bloedsuikerspiegel laag is
• Stressniveaus beheersen
• Het nemen van vitamine C- en E-supplementen

Zitten of liggen

Wanneer u last krijgt van duizeligheid, kunt u door te gaan zitten of liggen uw lichaam stabiliseren en het gevoel verminderen totdat het overgaat.

Drink veel water

Uitdroging is een veelvoorkomende oorzaak van duizeligheid. Probeer dagelijks minstens 8-12 glazen water te drinken om dit te voorkomen.

Probeer gezoet citroenwater te drinken

Citroenwater, rijk aan vitamine C, kan je energie een boost geven en je immuunsysteem versterken. Meng vers citroensap met een snufje zwarte peper en zout in water, of meng citroensap met suiker voor een snelle oplossing.

Eet kruisbessen

Kruisbessen kunnen tot een pasta worden vermalen en met korianderzaad worden gemengd. U kunt de pasta een nacht laten weken en de volgende dag eten. Dit kan helpen om duizeligheid te verminderen.

Drink Ginkgo Biloba of Gemberthee

Ginkgo biloba staat erom bekend de bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren, wat duizeligheid helpt verlichten. Gemberthee kan ook duizeligheid en misselijkheid verminderen. Kook gemberwortel 5 minuten en drink het tweemaal daags voor verlichting.

Probeer amandelen te eten

Amandelen zijn rijk aan vitamine A, B en E en kunnen, als u ze dagelijks eet, helpen duizeligheid te verminderen.

Wat zijn de risico’s van duizeligheid?

Duizeligheid is vaak tijdelijk en beheersbaar, maar frequente episodes kunnen leiden tot complicaties, waaronder:

• Verhoogd risico op vallen en verwondingen door evenwichtsproblemen
• Moeilijkheden met autorijden of bedienen van machines
• Uitdagingen bij het managen van dagelijkse verantwoordelijkheden en werkleven
• Mogelijke onderliggende gezondheidsproblemen indien onbehandeld

Veelgestelde vragen over duizeligheid

Hoe verlicht ik duizeligheid?

Om duizeligheid te verlichten, ga direct zitten of liggen, rust uit in een rustige, donkere kamer en vermijd plotselinge bewegingen. Gehydrateerd blijven en ijzerrijke voedingsmiddelen zoals spinazie, peulvruchten en mager vlees eten, kan ook helpen.

Is duizeligheid ernstig?

Duizeligheid is vaak geen teken van een ernstige aandoening, maar aanhoudende of hevige aanvallen kunnen wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen die medische aandacht vereisen.

Wat te drinken als je duizelig bent?

Natuurlijke remedies zoals citroenwater of gemberthee kunnen helpen bij duizeligheid.

Hoe lang duurt duizeligheid en is het gevaarlijk?

Duizeligheid duurt meestal niet lang, maar als het weken aanhoudt of vaker voorkomt, raadpleeg dan een arts.

Welke arts moet ik raadplegen als ik duizelig ben?

Een neuroloog is vaak de eerste specialist die wordt geraadpleegd bij duizeligheid. Als er geen neurologische problemen worden gevonden, kan een keel-, neus- en oorarts (KNO-arts) worden aanbevolen.