Preventie van haaruitval in de zomer en verzorgende haarmaskers die je thuis kunt maken

Naarmate de temperaturen stijgen, merken veel mensen dat hun haar brozer, droger en vatbaarder wordt voor uitval. Seizoensgebonden haaruitval in de zomer komt verrassend vaak voor, maar dat betekent niet dat het onvermijdelijk is. Met de juiste haarverzorgingsgewoonten en natuurlijke behandelingen kun je zomerhaaruitval voorkomen en je haar van wortel tot punt voeden.

In deze gids leggen we uit wat haaruitval in de zomer veroorzaakt, delen we de meest effectieve zelfgemaakte haarmaskers, vergelijken we de voordelen van oliën en maskers en geven we je stapsgewijze tips over hoe je behandelingen zoals olijfolie, honing en yoghurt op de juiste manier aanbrengt en uitspoelt.

Hoe haaruitval in de zomer te voorkomen

De zomer kan een zware belasting zijn voor je hoofdhuid en haar door blootstelling aan uv-straling, zout water, zweet en uitdroging . In combinatie met veranderingen in je dieet en meer buitenactiviteiten kunnen deze factoren de haargroeicyclus verstoren en haaruitval veroorzaken.

Zo bescherm je je haar:

1. Zorg voor voldoende hydratatie : drink dagelijks minimaal 2,5–3 liter water om de haarzakjes te voeden.
2. Vermijd overmatig gebruik van shampoo : was uw haar elke 2–3 dagen om te voorkomen dat de natuurlijke oliën worden verwijderd.
3. Draag een hoed of sjaal met een brede rand : deze beschermt uw hoofdhuid en haar tegen schade door UV-straling.
4. Smeer zonnebrandcrème op de scheiding of hoofdhuidlijn als u uw haar los draagt.
5. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen, ijzer, zink, biotine en omega 3-vetzuren.
6. Beperk het stylen met hitte en strakke kapsels , omdat deze de haarzakjes kunnen verzwakken en breuk kunnen veroorzaken.
7. Gebruik wekelijks een haarmasker of oliemassage om de vochtigheid te herstellen en het haar te versterken.

Met deze simpele aanpassingen wordt uw haar veerkrachtiger, zelfs in de hitte.

Wat zijn de beste zelfgemaakte haarmaskers voor de zomer?

Je hebt geen dure salonproducten nodig om je haar te revitaliseren. Veel ingrediënten uit je keuken kunnen worden gecombineerd tot zeer effectieve, natuurlijke haarmaskers .

Hier zijn 3 van de beste maskers die je thuis kunt maken om droogheid te verminderen en breuk te voorkomen:

1. Yoghurt- en honingmasker – voor diepe hydratatie en glans

• 1/2 kopje yoghurt
  
• 1 eetlepel rauwe honing
  
• (Optioneel: 1 theelepel olijfolie of kokosolie)

Voordelen:

• Yoghurt kalmeert de hoofdhuid en vermindert roos.
• Honing is een natuurlijk bevochtigingsmiddel dat vocht vasthoudt.
• Herstelt de zachtheid van uw huid en helpt schade door de zon te bestrijden.

Gebruiksaanwijzing:

• Meng alle ingrediënten en breng het aan op vochtig haar.
• Concentreer je op de middelste lengtes en punten.
• Laat het 20–30 minuten intrekken.
• Spoel uit met koud water en gebruik indien nodig een milde shampoo.

2. Banaan- en kokosoliemasker – Voor pluiscontrole en stevigheid

• 1 rijpe banaan
  
• 2 eetlepels kokosolie
  
• (Optioneel: 1 eetlepel aloë vera-gel)

Voordelen:

• Bananen bevatten silica, wat het haar versterkt.
• Kokosnootolie dringt door tot in de haarschacht en vermindert proteïneverlies.
• Aloë vera verzacht de hoofdhuid die is blootgesteld aan de zon.

Gebruiksaanwijzing:

• Meng tot een glad mengsel.
• Breng het aan van de wortels tot de punten en dek af met een douchekapje.
• Laat 30–40 minuten intrekken.
• Spoel af met lauw water en een milde reiniger.

Ei- en olijfoliemasker – voor proteïneherstel en glans

• 1 eidooier
  
• 2 eetlepels extra vierge olijfolie
  
• (Optioneel: een paar druppels etherische olie van rozemarijn)

Voordelen:

• Eidooier levert eiwitten en vetten die beschadigd haar herstellen.
• Olijfolie verbetert de elasticiteit en geeft glans.
• Rozemarijn stimuleert de bloedsomloop en ondersteunt de groei.

Gebruiksaanwijzing:

• Meng de ingrediënten door elkaar en verdeel het gelijkmatig.
• Laat 20–25 minuten staan.
• Spoel het ei grondig af met koud (geen heet!) water om te voorkomen dat het ei gaat koken.

Haarmasker of haarolie

Beide hebben voordelen, maar ze dienen net iets andere doeleinden .

Gebruik een masker een of twee keer per week en breng een tot twee keer per week olie aan, ofwel vóór het wassen (als voorbehandeling) of op de vochtige punten na het wassen om het vocht vast te houden.

Voor het beste resultaat wisselt u tussen de twee behandelingen, afhankelijk van de behoeften van uw haar.

Hoe je olijfolie correct op je haar aanbrengt

Olijfolie is een echte zomerhaarheld. Het is rijk aan antioxidanten, vitamine E en vetzuren die vocht aanvullen, de elasticiteit verbeteren en haarbreuk verminderen .

Stappen voor aanmelding:

1. Kies extra vierge olijfolie voor een maximale voedingswaarde.
2. Verwarm 2–3 eetlepels in uw handen of lichtjes in een kom.
3. Aanbrengen op de hoofdhuid, de lengtes en de punten .
4. Masseer zachtjes gedurende 5–10 minuten.
5. Wikkel uw haar in een warme handdoek of douchekap.
6. Laat het 30–60 minuten intrekken (of de hele nacht voor een grondige behandeling).
7. Was uw haar tweemaal met shampoo om alle olie te verwijderen en spoel het daarna uit met koud water.

Tip : Gebruik het product één keer per week in de zomer om blootstelling aan UV-straling en zout water tegen te gaan.

Wat doet een honing-yoghurthaarmasker?

De combinatie van honing en yoghurt zorgt voor een perfecte balans tussen hydratatie en eiwitten. Zo draagt ​​elk ingrediënt bij aan:

• Honing : Sluit vocht in, verzacht een geïrriteerde hoofdhuid en geeft een natuurlijke glans.
• Yoghurt : Bevat melkzuur, dat dode huidcellen verwijdert en het haar verzorgt.

Dit masker is vooral handig na een dagje strand of zwembad, wanneer je haar droog, pluizig of futloos aanvoelt . Het is mild genoeg voor wekelijks gebruik en geschikt voor alle haartypen.

Hoe spoel je een haarmasker goed uit?

Als u uw haar niet goed uitspoelt, kan het vettig, zwaar of plakkerig worden. Dit geldt vooral als u een masker gebruikt dat olie of honing bevat.

Tips voor goed spoelen:

• Gebruik altijd lauw tot koud water, warm water verwijdert de natuurlijke oliën.
• Als uw masker olie bevat, gebruik dan na het uitspoelen een milde, sulfaatvrije shampoo .
• Bij zware maskers kan het nodig zijn om je haar twee keer te wassen.
• Gebruik daarna indien nodig een lichte conditioner, vooral bij lang of dik haar.
• Spoel je haar tot slot uit met koud water om de haarschubben te sluiten en de glans te versterken.
• Dep uw haar droog met een microvezelhanddoek. Vermijd wrijven of wringen.

Erdem Ziekenhuis ondersteunt uw haargezondheid, op natuurlijke en medische wijze

Bij het Erdem Ziekenhuis in Istanbul geloven we dat seizoensveranderingen de kracht of schoonheid van uw haar niet in gevaar hoeven te brengen. Met meer dan 37 jaar ervaring biedt ons team van dermatologen en trichologen persoonlijke, wetenschappelijk onderbouwde zorg voor alle soorten haarproblemen, waaronder:

• Behandeling van seizoensgebonden haaruitval
• Beoordelingen van de hoofdhuidgezondheid
• PRP en mesotherapie voor haargroei
• Op maat gemaakte voedingsplannen voor gezond haar
• Natuurlijke productbegeleiding op basis van individuele hoofdhuidprofielen

Of u nu last heeft van haarbeschadiging door de zon of op zoek bent naar een duurzame routine voor sterker, glanzender haar, Erdem Hospital is uw vertrouwde partner voor totale haarverzorging .