Laat je gezicht niet zuur worden tijdens de feestdagen

Zorg dat je gezicht niet zuur wordt tijdens de feestdagen!

Na een maand Ramadan kwam het Ramadanfeest. We ontlastten onze tanden tijdens de Ramadan met een regelmatige mondverzorging. Maar nu de feestdagen voor de deur staan, hoe graag we ook snoep en zoetigheden willen vermijden, kunnen we deze lekkernijen om culturele redenen niet weigeren. Dit kan onze hele feestdag pijnlijk en onprettig maken. Deskundigen waarschuwen ons om goed op onze mondhygiëne te letten om kiespijn te voorkomen die kan ontstaan ​​wanneer we dergelijke voedingsmiddelen niet kunnen vermijden. Tandarts Ahmet Altın van het Erdem Mond- en Tandheelkundig Centrum, die informatie gaf over het voorkomen van kiespijn die tijdens de feestdag in een ware kwelling verandert, zei: “Hoewel we verschillende betekenissen aan de ramadan toekennen, kan ik me geen kind voorstellen dat niet droomt van gelatinezakjes vol snoepgoed, of een volwassene die niet zijn trek krijgt in verse, zelfgemaakte baklava. In die zin is Eid-al-Fitr niet alleen een snoepfeest voor kinderen, maar ook voor volwassenen. Als deze “suiker” echter niet wordt aangepakt, kan dit tot “pijnlijke” gevolgen leiden, vooral bij lichamen die na een maand honger zijn opgezwollen. Een belangrijk punt om rekening mee te houden met de gezondheid tijdens deze feestdag is de gezondheid en hygiëne van mond en gebit. Iedereen weet gewoon dat suikerconsumptie tandbederf veroorzaakt. Maar dit is slechts het “Kijk, je eet te veel suiker, je tanden gaan rotten!” Het is niet zo eenvoudig of doorgedrongen als in de zin. Wat tandbederf veroorzaakt, is het zuur dat wordt geproduceerd door bepaalde soorten bacteriën die min of meer constant in onze mond aanwezig zijn, als gevolg van hun eigen voeding en het verlies van stoffen, “demineralisatie” genaamd, vanaf het buitenste oppervlak van de tand. Dus terwijl we tandbederf vermijden, is het doel om onze eigen eetlust te bevredigen, zonder de bacteriën te voeden die onze tanden laten rotten. Voedingsmiddelen die gaatjes veroorzaken, worden niet alleen suiker genoemd. Allerlei soorten snoep en soortgelijke koolhydraatrijke voedingsmiddelen die zich in onze cultuur hebben gevestigd, kunnen als tandbederf bij ons terugkomen. Hoe graag we dergelijke voedingsmiddelen ook willen vermijden, we kunnen snoep en suikerachtige lekkernijen tijdens vakanties niet weigeren vanwege bepaalde culturele redenen. Uiteindelijk is onze enige oplossing om meer aandacht te besteden aan mondhygiëne”, aldus.

Vergeet niet om tijdens de feestdagen je tanden te flossen!

Om tandbederf te laten ontstaan, moeten de bacteriën zich binnen een bepaalde tijd in de mond vermenigvuldigen en moet de bacteriële plaque rijpen. In dit opzicht zal effectief tweemaal daags poetsen en vervolgens het gebruik van flosdraad ons veel voordelen opleveren. Effectief poetsen betekent: onze tandenborstel moet alle oppervlakken van alle tanden poetsen (binnen-, buiten- en kauwvlakken), samen met het tandvlees, van de ene naar de andere, afzonderlijk voor de onder- en bovenkaak. Het belangrijkste voordeel van tandenpoetsen is de mechanische reiniging die we hebben uitgevoerd. Daarom moeten we, in plaats van te wachten op een wondermiddel van de inhoud van de tandpasta die we gebruiken, alle oppervlakken van onze tanden reinigen met behulp van een tandenborstel. De meest voorkomende plaatsen voor de vorming van tandplak en indirecte cariës zijn de verzonken kauwvlakken van tanden, de oppervlakken tussen twee tanden en de overgang tussen tand en tandvlees. Deze gebieden mogen nooit worden overgeslagen tijdens het tandenpoetsen. Met deze informatie is het noodzakelijk en nuttig om deze gebieden te reinigen met flosdraad, omdat de tandenborstel de interdentale oppervlakken niet volledig kan bereiken, zelfs niet met goede bedoelingen. Naast het twee keer per dag poetsen van je tanden, is zelfs het spoelen van je mond tijdens tussendoortjes en wanneer je je tandenborstel niet bij je hebt erg nuttig. Als je je tanden niet kunt poetsen, kauw dan op tandvriendelijke kauwgom! Een andere methode is om de zure omgeving in de mond te neutraliseren en het zuureffect te verminderen. Zo vermindert het kauwen van kauwgom de speekselproductie. Hoewel de zoetstoffen in tandvriendelijke kauwgom zoet zijn, zijn ze niet zoals de snoepjes die we kennen en veroorzaken ze geen tandbederf. Kortom, we moeten letten op: het is net als het zoveel mogelijk vermijden van cariësveroorzakende voedingsmiddelen, het inplannen van de momenten waarop we onze tanden direct na de maaltijd kunnen poetsen (bijvoorbeeld na het avondeten), proberen te flossen, de tanden spoelen na de maaltijd wanneer we onze tanden niet kunnen poetsen, en het kauwen van suikervrije of tandvriendelijke kauwgom