7 consigli per denti sani

L’igiene orale è fondamentale per la salute dei denti. Ad esempio, se una persona non presta attenzione alla propria salute dentale e ha una scarsa igiene orale, può andare incontro a malattie dei denti, delle gengive, della bocca o dei denti stessi. D’altra parte, prendersi cura dei denti contribuisce alla bellezza dei denti e a un aspetto estetico.

Ecco 7 consigli per assicurarti la migliore igiene orale.

1. Prima chiave per denti sani: lavarsi i denti

Lavarsi i denti è uno dei modi più importanti per la cura dei denti. Senza di essa, il rischio di malattie dentali aumenta. Gli esperti consigliano di lavarsi i denti due volte al giorno. Il primo passo per proteggere i denti è scegliere il dentifricio giusto e lavarsi i denti due volte al giorno per rimuovere la placca e i residui di cibo.

2. Scegliere il dentifricio giusto

Esistono diverse marche e formule di dentifricio per garantire la salute orale. Qualunque sia la tua scelta, fai attenzione a scegliere quelli che contengono fluoro. Il fluoro è un minerale molto importante per la salute dei denti. Riduce il rischio di carie e, proteggendo lo smalto, è uno dei migliori alleati per lo sbiancamento dei denti.

3.Usare il filo interdentale

Alcuni potrebbero pensare che non serva a nulla per denti e gengive. Ma gli esperti affermano che il filo interdentale non serve solo a rimuovere il cibo, ma aiuta anche a ridurre la placca, a ridurre l’infiammazione e a stimolare le gengive.

4. Usare il collutorio

Uno dei migliori metodi per l’igiene dentale è l’uso del collutorio, soprattutto quello al fluoro. Il collutorio è un metodo fondamentale per rimuovere la placca residua e i residui di cibo dopo aver lavato i denti e usato il filo interdentale.

5. Pulizia dentale

Visitare regolarmente il dentista ti aiuterà a individuare tempestivamente eventuali malattie gengivali, della bocca o dei denti. Questo aiuterà il dentista a trattare i sintomi prima che diventino gravi. Inoltre, non c’è modo di eliminare il tartaro senza una pulizia dentale. Altri rimedi che la pulizia dentale può aiutare sono: la rimozione della placca e la gengivite. Puoi liberarti di tutti questi problemi con lo spazzolino, il filo interdentale, il collutorio e la pulizia dentale regolarmente.

6. Bere acqua è fondamentale per avere denti sani

Acqua: in quanto detergente naturale, rappresenta il più prezioso alleato non solo per la salute dei denti, ma anche per quella generale. Gli esperti consigliano di bere almeno un bicchiere d’acqua dopo i pasti per eliminare i residui acidi o maleodoranti dai denti. Caffè, tè e alcolici vanno limitati per proteggere lo smalto dei denti.

7. Cibo per denti sani

I cibi pronti da mangiare o da asporto possono sembrare costosi. Ma non lo sono per la salute dei denti. Per la salute dei denti è necessario consumare cibi freschi e croccanti. Non solo contengono ingredienti sani, ma sono anche ottimi per far lavorare le mascelle e rafforzare i denti. Anche gli zuccheri e qualsiasi tipo di cibo acido sono nemici della salute orale.

Per maggiori informazioni e assistenza sulla salute dei tuoi denti, visita il  sito web dell’ospedale Erdem e compila il modulo di contatto.