Vorbeugung von Haarausfall im Sommer und pflegende Haarmasken, die Sie zu Hause herstellen können

In diesem Leitfaden erklären wir die Ursachen für Haarausfall im Sommer, stellen die wirksamsten selbstgemachten Haarmasken vor, vergleichen die Vorteile von Ölen und Masken und geben Ihnen Schritt-für-Schritt-Tipps zum richtigen Auftragen und Ausspülen von Pflegeprodukten wie Olivenöl, Honig und Joghurt.

So verhindern Sie Haarausfall im Sommer

Der Sommer kann aufgrund von UV-Strahlung, Salzwasser, Schweiß und Dehydrierung Ihre Kopfhaut und Ihr Haar stark belasten . In Kombination mit Ernährungsumstellungen und mehr Aktivitäten im Freien können diese Faktoren den Haarwachstumszyklus stören und Haarausfall auslösen.

So schützen Sie Ihr Haar:

1. Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr : Trinken Sie täglich mindestens 2,5–3 Liter Wasser, um die Haarfollikel mit Nährstoffen zu versorgen.
2. Vermeiden Sie übermäßiges Shampoonieren : Waschen Sie Ihr Haar alle 2–3 Tage, um den natürlichen Ölverlust zu vermeiden.
3. Verwenden Sie einen breitkrempigen Hut oder Schal : Schützt Kopfhaut und Haar vor UV-Schäden.
4. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf den Scheitel oder die Kopfhautlinie auf, wenn Sie Ihr Haar offen tragen.
5. Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel, die reich an Eisen, Zink, Biotin und Omega-3-Fettsäuren sind.
6. Beschränken Sie Hitzestyling und enge Frisuren , da diese die Follikel schwächen und Haarbruch verursachen können.
7. Integrieren Sie wöchentlich Haarmasken oder Ölmassagen, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen und das Haar zu stärken.

Mit diesen einfachen Anpassungen wird Ihr Haar auch bei Hitze widerstandsfähiger.

Was sind die besten DIY-Haarmasken für den Sommer?

Sie benötigen keine teuren Salonprodukte, um Ihr Haar zu revitalisieren. Viele Zutaten aus Ihrer Küche lassen sich zu hochwirksamen, natürlichen Haarmasken kombinieren .

Hier sind 3 der besten Masken für zu Hause, um Trockenheit zu reduzieren und Haarbruch vorzubeugen:

1. Joghurt-Honig-Maske – Für tiefe Feuchtigkeit und Glanz

• 1/2 Tasse Naturjoghurt
  
• 1 Esslöffel roher Honig
  
• (Optional: 1 Teelöffel Olivenöl oder Kokosöl)

Vorteile:

• Joghurt beruhigt die Kopfhaut und reduziert Schuppen.
• Honig ist ein natürlicher Feuchthaltemittel, der Feuchtigkeit einschließt.
• Stellt die Weichheit wieder her und hilft, Sonnenschäden zu bekämpfen.

Anwendung:

• Alle Zutaten vermischen und auf das feuchte Haar auftragen.
• Konzentrieren Sie sich auf die mittleren Längen und Spitzen.
• 20–30 Minuten einwirken lassen.
• Mit kaltem Wasser ausspülen und bei Bedarf ein mildes Shampoo verwenden.

2. Bananen- und Kokosölmaske – Für Frizz-Kontrolle und Stärke

• 1 reife Banane
  
• 2 Esslöffel Kokosöl
  
• (Optional: 1 Esslöffel Aloe Vera Gel)

Vorteile:

• Bananen enthalten Kieselsäure, die das Haar stärkt.
• Kokosöl dringt in den Haarschaft ein und reduziert den Proteinverlust.
• Aloe Vera beruhigt sonnenexponierte Kopfhaut.

Anwendung:

• Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
• Vom Ansatz bis in die Spitzen auftragen und mit einer Duschhaube abdecken.
• 30–40 Minuten einwirken lassen.
• Mit lauwarmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel abspülen.

Ei- und Olivenölmaske – Für Proteinreparatur und Glanz

• 1 Eigelb
  
• 2 Esslöffel natives Olivenöl extra
  
• (Optional: ein paar Tropfen ätherisches Rosmarinöl)

Vorteile:

• Eigelb liefert Protein und Fett zur Reparatur geschädigter Strähnen.
• Olivenöl verbessert die Elastizität und verleiht Glanz.
• Rosmarin regt die Durchblutung an und unterstützt das Wachstum.

Anwendung:

• Zutaten verrühren und gleichmäßig auftragen.
• 20–25 Minuten ruhen lassen.
• Gründlich mit kaltem (nicht heißem!) Wasser abspülen, damit das Ei nicht gar wird.

Haarmaske oder Haaröl

Beide haben Vorteile, dienen aber leicht unterschiedlichen Zwecken .

Verwenden Sie ein- bis zweimal pro Woche Masken und tragen Sie ein- bis zweimal pro Woche Öle auf, entweder vor der Haarwäsche (als Vorbehandlung) oder nach dem Waschen auf die feuchten Haarspitzen, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

Für beste Ergebnisse wechseln Sie je nach den Bedürfnissen Ihres Haares zwischen den beiden.

So tragen Sie Olivenöl richtig auf Ihr Haar auf

Olivenöl ist ein Sommerheld für das Haar. Es ist reich an Antioxidantien, Vitamin E und Fettsäuren, die Feuchtigkeit spenden, die Elastizität verbessern und Haarbruch reduzieren .

Schritte zur Bewerbung:

1. Wählen Sie natives Olivenöl extra für einen maximalen Nährstoffgehalt.
2. 2–3 Esslöffel in den Händen oder in einer Schüssel leicht erwärmen.
3. Auf die Kopfhaut, die mittlere Länge und die Spitzen auftragen .
4. 5–10 Minuten sanft einmassieren.
5. Wickeln Sie das Haar in ein warmes Handtuch oder eine Duschhaube.
6. 30–60 Minuten einwirken lassen (oder über Nacht für eine Tiefenbehandlung).
7. Zweimal shampoonieren, um das Öl vollständig zu entfernen, und mit kaltem Wasser ausspülen.

Tipp : Im Sommer einmal pro Woche anwenden, um UV- und Salzwasserbelastung entgegenzuwirken.

Was bewirkt eine Haarmaske aus Honig und Joghurt?

Die Kombination aus Honig und Joghurt sorgt für ein perfektes Gleichgewicht aus Flüssigkeitszufuhr und Protein. So helfen die einzelnen Zutaten:

• Honig : Versiegelt die Feuchtigkeit, beruhigt gereizte Kopfhaut und verleiht natürlichen Glanz.
• Joghurt : Enthält Milchsäure, die abgestorbene Hautzellen entfernt und das Haar pflegt.

Diese Maske ist besonders nützlich nach einem Tag am Strand oder Pool, wenn sich Ihr Haar trocken, kraus oder leblos anfühlt . Sie ist sanft genug für die wöchentliche Anwendung und für alle Haartypen geeignet.

So spülen Sie eine Haarmaske richtig aus

Durch unsachgemäßes Ausspülen kann Ihr Haar fettig, beschwert oder klebrig werden, insbesondere bei Masken mit Öl oder Honig.

Tipps zum richtigen Spülen:

• Verwenden Sie immer lauwarmes bis kaltes Wasser, da heißes Wasser die natürlichen Öle entfernt.
• Wenn Ihre Maske Öl enthält, verwenden Sie nach dem Ausspülen ein sanftes, sulfatfreies Shampoo .
• Bei schweren Masken müssen Sie möglicherweise zweimal shampoonieren.
• Verwenden Sie anschließend bei Bedarf eine leichte Spülung, insbesondere bei langem oder dickem Haar.
• Zum Abschluss mit kaltem Wasser ausspülen, um die Haarkutikula zu schließen und den Glanz zu verstärken.
• Tupfen Sie das Haar mit einem Mikrofasertuch trocken; vermeiden Sie Reiben oder Auswringen.

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