ما هي مستويات السكر في الدم التي يجب أن تكون؟

ما هي مستويات السكر في الدم التي يجب أن تكون؟

بالنسبة للأشخاص الأصحاء، تتراوح مستويات سكر الدم الطبيعية عادةً بين 70 و120 ملغ/ديسيلتر. ومع ذلك، قد لا ينتج بعض الأشخاص كمية كافية من الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات سكر الدم، وهي حالة تُعرف باسم داء السكري. لا تكفي قراءة مرتفعة واحدة لتشخيص داء السكري. بدلاً من ذلك، يعتمد الأطباء غالبًا على اختبار الهيموغلوبين السكري (HbA1c)، الذي يقيس متوسط ​​مستويات سكر الدم على مدى ثلاثة أشهر. يشير مستوى الهيموغلوبين السكري (HbA1c) الذي يتراوح بين 6 و6.5% إلى مرحلة ما قبل السكري أو السكري الكامن، بينما يُؤكد المستوى الذي يزيد عن 6.5% الإصابة بمرض السكري.

ما هو سكر الدم أثناء الصيام/بعد الأكل؟

تتقلب مستويات سكر الدم تبعًا لعوامل مختلفة، منها الحالة الصحية، والجوع، والشبع. يُقاس سكر الدم الصائم بعد صيام الشخص لمدة تتراوح بين 8 و12 ساعة. أما سكر الدم بعد الوجبة، فيُقاس بعد ساعتين من تناول الوجبة. تساعد هذه القياسات في تحديد حالات مثل نقص سكر الدم (انخفاض سكر الدم) أو ارتفاع سكر الدم (ارتفاع سكر الدم). ورغم أن هذه القراءات مؤقتة، إلا أنها تلعب دورًا حاسمًا في تشخيص مرض السكري وإدارته.

ما هي مستويات السكر في الدم أثناء الصيام/بعد الأكل؟

بالنسبة لسكر الدم الصائم، والذي يُقاس بعد 8 ساعات على الأقل من الامتناع عن الطعام، يتراوح المعدل الطبيعي بين 70 و100 ملغ/ديسيلتر. تشير قراءة 60 ملغ/ديسيلتر أو أقل إلى نقص سكر الدم، وهي حالة خطيرة تتطلب عناية طبية فورية. على العكس، يُعدّ ارتفاع مستوى سكر الدم الصائم عن 125 ملغ/ديسيلتر مؤشرًا قويًا على الإصابة بمرض السكري.

يُعتبر مستوى سكر الدم بعد الأكل، والذي يُقاس بعد ساعتين من تناول الطعام، طبيعيًا إذا كان أقل من 140 ملغ/ديسيلتر. تشير المستويات التي تتراوح بين 140 و200 ملغ/ديسيلتر إلى مرحلة ما قبل السكري، بينما تشير القراءات التي تتجاوز 200 ملغ/ديسيلتر إلى الإصابة بالسكري.

كيفية قياس مستويات السكر في الدم أثناء الصيام/بعد الأكل؟

يمكن قياس مستويات سكر الدم في المنزل أو في العيادات. أجهزة قياس سكر الدم المنزلية متوفرة على نطاق واسع، وتأتي مع شرائط اختبار. لاستخدام هذه الأجهزة، تُسحب قطرة دم صغيرة عن طريق وخز طرف الإصبع بمشرط. ثم يُوضع الدم على شريط الاختبار، ويعرض الجهاز مستوى السكر في غضون ثوانٍ. كما تخزن العديد من الأجهزة القراءات السابقة، مما يسمح بمراقبة مستمرة. يُنصح مرضى السكري، وخاصةً الذين يتلقون علاجًا بالأنسولين، بقياس سكر الدم أربع مرات يوميًا للحفاظ على مستوى السكر في الدم.

في المستشفيات، يُسحب الدم ويُرسل إلى المختبر لتحليله. بالإضافة إلى مستويات الجلوكوز، يُمكن قياس مؤشرات أخرى مثل الهيموغلوبين السكري (HbA1c). قد تُجري المستشفيات أيضًا اختبار تحمل الجلوكوز الفموي (OGTT) للكشف المُبكر عن داء السكري. خلال هذا الاختبار، يُقاس مستوى السكر في الدم أثناء الصيام، يليه تناول مشروب غني بالجلوكوز. ثم يُعاد فحص مستوى السكر في الدم بعد ساعتين. في الأشخاص الأصحاء، يُعيد إفراز الأنسولين مستوى السكر في الدم إلى مستوياته الطبيعية، بينما يُظهر مرضى السكري قراءات مرتفعة.

كم عدد الساعات التي يجب عليك الصيام فيها للتحقق من مستوى السكر في الدم أثناء الصيام؟

لقياس سكر الدم أثناء الصيام بدقة، يجب على الشخص الصيام لمدة 8 إلى 12 ساعة على الأقل. ولذلك، يُجرى الاختبار عادةً في الصباح بعد صيام ليلة كاملة.

بعد كم ساعة يمكن قياس مستوى السكر في الدم بعد الأكل؟

يُقاس سكر الدم بعد الأكل بساعتين إلى ثلاث ساعات. قد يؤدي الانتظار لأكثر من أربع ساعات إلى نتائج غير دقيقة، حيث يبدأ مستوى السكر في الدم بالاستقرار.

لماذا يرتفع مستوى السكر في الدم أثناء الصيام أو بعد الأكل؟

هناك عدة عوامل تساهم في ارتفاع مستوى السكر في الدم، منها النظام الغذائي، ونمط الحياة، والعوامل الوراثية. فتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والدهون، واتباع نمط حياة خامل، والتعرض للتوتر المزمن، كلها عوامل قد ترفع مستوى السكر في الدم. إلا أن السبب الأهم هو داء السكري. فمرضى السكري الذين لا يلتزمون بالأدوية أو نظام الأنسولين الخاص بهم معرضون بشكل خاص لارتفاع مستوى السكر في الدم.

كيفية خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام/بعد الأكل؟

يمكن الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول وجبات أصغر حجمًا بشكل متكرر. كما أن تناول وجبات خفيفة مثل الزبادي قد يساعد أيضًا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص الأنسولين، يُعدّ تناول الأدوية بانتظام أو العلاج بالأنسولين أمرًا ضروريًا للتحكم في مستويات السكر في الدم.

ما هو مستوى السكر المثالي في الدم عند الأطفال؟

يحتاج الأطفال المصابون بداء السكري، وخاصةً المعتمدون على الأنسولين منذ الولادة، إلى مراقبة سكر الدم بانتظام وإعطائهم الأنسولين. تختلف مستويات سكر الدم الطبيعية باختلاف العمر. بالنسبة للرضع من عمر يوم إلى عام واحد، يجب أن يتراوح مستوى سكر الدم الصائم بين 90 و170 ملغ/ديسيلتر، وأن يتراوح مستوى سكر الدم بعد الأكل بين 120 و200 ملغ/ديسيلتر. تتغير هذه المستويات مع نمو الأطفال. بالنسبة للأطفال من عمر سنتين إلى 8 سنوات، يجب أن يتراوح مستوى سكر الدم الصائم بين 80 و160 ملغ/ديسيلتر، وللأطفال فوق سن 8 سنوات، يجب أن يتراوح بين 80 و130 ملغ/ديسيلتر. بالنسبة للأطفال من عمر سنتين إلى 8 سنوات، يجب أن يتراوح مستوى سكر الدم بعد الأكل بين 110 و190 ملغ/ديسيلتر، وللأطفال فوق سن 8 سنوات، يجب أن يتراوح بين 110 و170 ملغ/ديسيلتر.

ما هي مستويات السكر في الدم التي يجب أن تكون لدى البالغين؟

عادةً ما تكون مستويات سكر الدم لدى البالغين أقل منها لدى الأطفال. يتراوح مستوى سكر الدم الطبيعي أثناء الصيام لدى البالغين بين 70 و100 ملغ/ديسيلتر، ويجب ألا يتجاوز مستوى السكر بعد الوجبة 140 ملغ/ديسيلتر. تشير القراءة الأقل من 60 ملغ/ديسيلتر إلى نقص سكر الدم.

ما هو مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري؟

غالبًا ما يعاني مرضى السكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وبعد الوجبات. في النوع الأول من داء السكري، يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين، مما يجعل المرضى يعتمدون على حقن الأنسولين. أما النوع الثاني من داء السكري، الذي يتطور في مراحل لاحقة من العمر، فيرتبط غالبًا بالسمنة والتاريخ العائلي والتوتر. مع أنه يمكن أحيانًا إدارة داء السكري من النوع الثاني من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية، إلا أن بعض المرضى قد يحتاجون إلى تدخلات أكثر تكثيفًا، مثل جراحة السمنة، لتحقيق استقرار مستويات السكر في الدم.

الفحوصات الطبية الدورية ضرورية لمرضى السكري لمراقبة تطور المرض ومنع المضاعفات. تساعد الفحوصات والاختبارات الدورية على ضمان عدم تسبب الحالة في تلف الأعضاء الحيوية.