أقنعة منزلية لتغذية الشعر ومنع تساقطه في الصيف

في هذا الدليل، سنشرح أسباب تساقط الشعر في الصيف، ونشارك أقنعة الشعر المنزلية الأكثر فعالية، ونقارن فوائد الزيوت مقابل الأقنعة، ونقدم لك نصائح خطوة بخطوة حول كيفية تطبيق وشطف العلاجات مثل زيت الزيتون والعسل والزبادي بشكل صحيح.

كيفية منع تساقط الشعر في الصيف

قد يكون الصيف قاسيًا على فروة رأسك وشعرك بسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ومياه البحر المالحة، والعرق، والجفاف . ومع التغييرات الغذائية وزيادة الأنشطة الخارجية، قد تُعطل هذه العوامل دورة نمو الشعر وتُسبب تساقطه.

إليك كيفية حماية شعرك:

1. ترطيب الجسم بشكل صحيح : اشرب ما لا يقل عن 2.5 إلى 3 لترات من الماء يوميًا للحفاظ على تغذية بصيلات الشعر.
2. تجنب الإفراط في غسل الشعر بالشامبو : اغسلي شعرك كل 2-3 أيام لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية.
3. استخدمي قبعة أو وشاحًا واسع الحواف : يحمي فروة الرأس والشعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
4. ضعي واقيًا من الشمس على خط فرق الشعر أو فروة الرأس إذا كنت تصففين شعرك بتصفيفات مفتوحة.
5. تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الحديد والزنك والبيوتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
6. قللي من استخدام الحرارة وتصفيفات الشعر الضيقة ، والتي يمكن أن تضعف بصيلات الشعر وتسبب تكسرها.
7. قومي بدمج أقنعة الشعر الأسبوعية أو التدليك بالزيت لاستعادة الرطوبة وتقوية الشعر.

بفضل هذه التعديلات البسيطة، سيصبح شعرك أكثر مرونة، حتى في ظل الحرارة.

ما هي أفضل أقنعة الشعر المنزلية لفصل الصيف؟

لستِ بحاجة إلى منتجات صالونات التجميل باهظة الثمن لإنعاش شعركِ. يمكنكِ دمج العديد من المكونات الموجودة في مطبخكِ لتحضير أقنعة شعر طبيعية عالية الفعالية .

إليك 3 من أفضل الأقنعة المنزلية لتقليل الجفاف ومنع التكسر:

1. قناع الزبادي والعسل – لترطيب عميق ولمعان

• نصف كوب من الزبادي العادي
  
• ملعقة كبيرة من العسل الخام
  
• (اختياري: ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند)

فوائد:

• يساعد الزبادي على تهدئة فروة الرأس والتقليل من القشرة.
• العسل هو مرطب طبيعي يحبس الرطوبة.
• يعيد النعومة ويساعد في مكافحة أضرار أشعة الشمس.

كيفية الاستخدام:

• قم بخلط جميع المكونات ثم ضعها على الشعر الرطب.
• ركز على منتصف الطول والنهايات.
• اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
• اشطفيه بالماء البارد ثم استخدمي شامبو خفيف إذا لزم الأمر.

2. قناع الموز وزيت جوز الهند – للتحكم في التجعد وتقوية الشعر

• 1 موزة ناضجة
  
• ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند
  
• (اختياري: ملعقة كبيرة من جل الصبار)

فوائد:

• تحتوي الموز على السيليكا التي تعمل على تقوية الشعر.
• يتغلغل زيت جوز الهند في جذع الشعرة ويقلل من فقدان البروتين.
• يساعد الصبار على تهدئة فروة الرأس المعرضة لأشعة الشمس.

كيفية الاستخدام:

• اخلطي حتى يصبح ناعمًا.
• ضعيه من الجذور حتى الأطراف ثم قومي بتغطيته بغطاء الاستحمام.
• اتركيه لمدة 30-40 دقيقة.
• اشطفيه بالماء الفاتر ومنظف لطيف.

قناع البيض وزيت الزيتون – لإصلاح البروتين ولمعان الشعر

• صفار بيضة واحدة
  
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز
  
• (اختياري: بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري)

فوائد:

• يحتوي صفار البيض على البروتين والدهون اللازمة لإصلاح خصلات الشعر التالفة.
• يساعد زيت الزيتون على تحسين مرونة الشعر ويضيف إليه لمعاناً.
• يعمل الروزماري على تحفيز الدورة الدموية ويدعم النمو.

كيفية الاستخدام:

• اخفقي المكونات معًا ووزعيها بالتساوي.
• اتركيه لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
• اشطفي البيض جيدًا بالماء البارد (وليس الساخن!) لتجنب طهيه.

قناع الشعر أو زيت الشعر

كلاهما له فوائد ولكن كل منهما يخدم أغراضًا مختلفة قليلاً .

استخدمي الأقنعة مرة أو مرتين في الأسبوع ، وضعي الزيوت 1-2 مرات في الأسبوع إما قبل غسل الشعر بالشامبو (كعلاج قبل الغسيل) أو على الأطراف الرطبة بعد الغسيل لحبس الرطوبة.

للحصول على أفضل النتائج، قومي بالتبديل بين الاثنين وفقًا لاحتياجات شعرك.

كيفية وضع زيت الزيتون على الشعر بالطريقة الصحيحة

زيت الزيتون هو الحل الأمثل للعناية بالشعر في الصيف. فهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامين هـ والأحماض الدهنية التي تُغذي الشعر وتزيد من مرونته وتقلل من تكسر الشعر .

خطوات التقديم:

1. اختر زيت الزيتون البكر الممتاز للحصول على أقصى قدر من المحتوى الغذائي.
2. قم بتدفئة 2-3 ملاعق كبيرة في يديك أو قليلاً في وعاء.
3. يتم تطبيقه على فروة الرأس، ومنتصف الطول، والأطراف .
4. دلكي بلطف لمدة 5 إلى 10 دقائق.
5. لف الشعر بمنشفة دافئة أو غطاء استحمام.
6. اتركيه لمدة 30 إلى 60 دقيقة (أو طوال الليل للعلاج العميق).
7. اغسلي شعرك بالشامبو مرتين لإزالة الزيت تمامًا ثم اشطفيه بالماء البارد.

نصيحة : استخدميه مرة واحدة في الأسبوع في الصيف لمكافحة التعرض للأشعة فوق البنفسجية والمياه المالحة.

ماذا يفعل قناع العسل والزبادي للشعر؟

يُحقق مزيج العسل والزبادي توازنًا مثاليًا بين الترطيب والبروتين. إليكِ كيف يُساعد كل مكون:

• العسل : يحافظ على الرطوبة، ويهدئ فروة الرأس المتهيجة، ويضيف لمعانًا طبيعيًا.
• الزبادي : يحتوي على حمض اللاكتيك، الذي يعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة وترطيب الشعر.

هذا القناع مفيدٌ بشكل خاص بعد يومٍ على الشاطئ أو المسبح، عندما يكون شعركِ جافًا أو مجعدًا أو باهتًا . إنه لطيفٌ بما يكفي للاستخدام الأسبوعي ، ومناسبٌ لجميع أنواع الشعر.

كيفية شطف قناع الشعر بشكل صحيح

يمكن أن يؤدي الشطف غير الصحيح إلى ترك شعرك دهنيًا أو ثقيلًا أو لزجًا خاصة مع الأقنعة التي تحتوي على الزيت أو العسل.

نصائح للشطف الصحيح:

• استخدمي دائمًا الماء الفاتر أو البارد أو الماء الساخن مع الزيوت الطبيعية.
• إذا كان قناعك يحتوي على زيت، استخدمي شامبو لطيفًا وخاليًا من الكبريتات بعد الشطف.
• بالنسبة للأقنعة الثقيلة، قد تحتاجين إلى غسلها بالشامبو مرتين.
• استخدمي بلسمًا خفيف الوزن إذا لزم الأمر، خاصةً للشعر الطويل أو الكثيف.
• قومي بإنهاء غسل الشعر بالماء البارد لإغلاق بشرة الشعر وتعزيز لمعانه.
• قم بتجفيف الشعر بمنشفة من الألياف الدقيقة؛ وتجنب فركه أو عصره.

مستشفى إرديم يدعم صحة شعرك بشكل طبيعي وطبيًا

في مستشفى إرديم بإسطنبول ، نؤمن بأن التغيرات الموسمية لا ينبغي أن تؤثر على صحة شعرك أو جماله. بخبرة تزيد عن 37 عامًا ، يقدم فريقنا من أطباء الجلد وأخصائيي الشعر رعاية شخصية مدعومة علميًا لجميع مشاكل الشعر، بما في ذلك:

• علاج تساقط الشعر الموسمي
• تقييمات صحة فروة الرأس
• PRP و الميزوثيرابي لنمو الشعر
• خطط غذائية مخصصة لصحة الشعر
• إرشادات المنتج الطبيعي بناءً على ملفات تعريف فروة الرأس الفردية

سواء كنت تحاول إدارة تلف الشعر المرتبط بالشمس أو تبحث عن بناء روتين مستدام لشعر أقوى وأكثر لمعانًا، فإن مستشفى Erdem هو شريكك الموثوق به في صحة الشعر الكاملة .