قرقرة المعدة: الأسباب والأعراض والعلاج

قرقرة المعدة، المعروفة أيضًا باسم “بوربوريغمي”، هي جزء طبيعي من عملية الهضم، ناتج عن حركة الطعام والسوائل والغازات عبر الجهاز الهضمي. ورغم ارتباطها عادةً بالجوع، إلا أنها قد تحدث أيضًا بعد تناول الطعام أو بسبب مشاكل هضمية مختلفة. في بعض الحالات، قد يشير القرقرة المستمرة أو العالية بشكل غير طبيعي، خاصةً عند مصاحبتها بأعراض مثل الغثيان أو الإسهال، إلى وجود مشكلة صحية كامنة.

ما هو قرقرة المعدة؟

يتكون الجهاز الهضمي من المعدة والأمعاء، اللتين تعملان معًا لتفكيك الطعام، وامتصاص العناصر الغذائية، والتخلص من الفضلات. تُعالج الأمعاء الدقيقة العناصر الغذائية، بينما تمتص الأمعاء الغليظة الماء وتُكوّن البراز. أثناء مرور الطعام عبر هذه الأعضاء، تدفعه انقباضات العضلات (التمعج) إلى الأمام، مما يُصدر أحيانًا أصوات قرقرة أو غرغرة مسموعة.

هذه الأصوات، المعروفة بأصوات الأمعاء ، عادةً ما تكون غير ضارة. ومع ذلك، قد تصبح أكثر وضوحًا عندما تكون المعدة فارغة، أو عند تراكم الغازات، أو عند اضطراب عملية الهضم بسبب عوامل مثل التوتر، أو العدوى، أو عدم تحمل الطعام.

ما هو سبب قرقرة المعدة؟

يمكن أن ينتج قرقرة المعدة عن عدة عوامل، تتراوح من الوظائف الجسدية الطبيعية إلى الحالات الطبية.

الجوع

عندما تكون المعدة فارغة، يُفرز الدماغ هرمونات الجوع التي تُحفز انقباضاتٍ تُصدر أصواتًا هديرية. تناول وجبة خفيفة صغيرة قد يُخفف من هذه الحالة.

الغاز والهواء المبتلع

تناول الطعام بسرعة كبيرة، أو مضغ العلكة، أو التحدث أثناء الأكل قد يؤدي إلى ابتلاع كمية زائدة من الهواء، والتي تنتقل بدورها عبر الجهاز الهضمي، مسببةً أصوات قرقرة. قد يساعد التباطؤ أثناء الأكل وتجنب المشروبات الغازية على ذلك.

التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي والبكتيري

تُسبب العدوى الفيروسية أو البكتيرية التهابًا في المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى قرقرة وإسهال وقيء. يمكن للنظافة الجيدة وسلامة الغذاء أن تقلل من خطر الإصابة بالعدوى.

متلازمة القولون العصبي (IBS)

متلازمة القولون العصبي حالة مزمنة تؤثر على حركة الأمعاء، وقد تسبب أصواتًا عالية في المعدة، بالإضافة إلى الانتفاخ والتقلصات والإسهال أو الإمساك المتناوب. غالبًا ما يُسبب التوتر وبعض الأطعمة أعراضًا.

سرطان القولون

على الرغم من أنها أقل شيوعًا، فإن القرقرة المستمرة المصحوبة بدم في البراز، أو فقدان الوزن غير المبرر، أو آلام شديدة في البطن قد تتطلب تقييمًا طبيًا لاستبعاد حالات خطيرة مثل سرطان القولون.

عدم تحمل اللاكتوز

يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص إنزيم اللاكتاز من صعوبة هضم اللاكتوز (الموجود في منتجات الألبان)، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ وهدير المعدة بعد تناول منتجات الألبان. قد يُساعد تجنب اللاكتوز أو تناول مكملات إنزيمية في هذه الحالة.

فتق

يمكن أن يُعيق الفتق الأمعاء، مُسببًا قرقرة وألمًا وغثيانًا. قد تتطلب الحالات الشديدة تدخلًا جراحيًا للوقاية من المضاعفات.

الإمساك والإسهال

كلتا الحالتين تُعيق عملية الهضم الطبيعية. يُبطئ الإمساك حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى تراكم الغازات، بينما يزيد الإسهال من انقباضاتها، مما يُسبب أصواتًا أعلى. يُمكن لنظام غذائي غني بالألياف وشرب كميات كافية من الماء أن يُنظم حركة الأمعاء.

مرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين

يؤدي رد الفعل المناعي الذاتي تجاه الغلوتين إلى تلف الأمعاء الدقيقة، مسببًا قرقرة وانتفاخًا وسوء امتصاص. يُعد اتباع نظام غذائي خالٍ تمامًا من الغلوتين العلاج الأساسي.

الارتجاع الحمضي (GERD)

عندما يعود حمض المعدة إلى المريء، قد يُسبب قرقرة وحرقة في المعدة وغثيانًا. قد يُساعد تغيير نمط الحياة، مثل تناول وجبات أصغر حجمًا وتجنب الأطعمة الحارة، على تخفيف الحالة.

التسمم الغذائي

يؤدي تناول الطعام الملوث إلى تهييج الأمعاء بسبب السموم أو البكتيريا، مما يؤدي إلى قرقرة وقيء وإسهال. تزول معظم الحالات تلقائيًا بالترطيب والراحة.

الحمل

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية والضغط على أعضاء الجهاز الهضمي إلى زيادة الغازات والهدير. مع أن الانزعاج المزمن لا يشكل خطرًا عادةً، إلا أنه يجب استشارة الطبيب.

أسباب أخرى

يمكن أن تساهم الأنظمة الغذائية الغنية بالمحليات الصناعية (الفركتوز والسوربيتول) والتوتر والجفاف أيضًا في حدوث أصوات مفرطة في المعدة.

ما هي أعراض قرقرة المعدة؟

معظم أصوات الأمعاء طبيعية، ولكن بعض الأنماط قد تشير إلى وجود مشكلة:

• تشير الأصوات منخفضة النشاط (الضوضاء المنخفضة) إلى بطء الهضم، والذي غالبًا ما يُرى بعد الجراحة أو مع الانسدادات المعوية.
• قد تشير الأصوات المفرطة النشاط (الضوضاء المفرطة) إلى وجود عدوى، أو عدم تحمل الطعام، أو الإسهال.

تشمل الأعراض المثيرة للقلق ما يلي:

• ألم شديد
• الانتفاخ
• حمى
• الغثيان أو القيء
• دم في البراز
• فقدان الوزن غير المبرر

كيف يتم تشخيص قرقرة المعدة؟

لا تتطلب معظم الحالات تدخلاً طبياً. ومع ذلك، إذا استمرت الأعراض، فقد يقوم الطبيب بما يلي:

• مراجعة التاريخ الطبي
• إجراء فحص جسدي
• استخدم سماعة الطبيب للاستماع إلى أصوات الأمعاء
• اطلب إجراء الاختبارات (فحص الدم، والتنظير، والتصوير) للتحقق من وجود عدوى أو انسدادات أو أمراض مزمنة.

ما هي طرق علاج قرقرة المعدة؟

يعتمد العلاج على السبب الأساسي:

• الجوع: تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
• عدم تحمل الطعام: تجنب الأطعمة المسببة لعدم تحمل الطعام (مثل اللاكتوز والغلوتين).
• العدوى: الراحة، وترطيب الجسم، وتناول الأدوية الموصوفة.
• متلازمة القولون العصبي/الأمراض المزمنة: إدارة التوتر واتباع نظام غذائي مصمم خصيصًا لك.

نصائح عامة للوقاية:

• تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا.
• ابقى رطبًا.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحد من تناول الأطعمة المسببة للغازات (الفاصوليا، المشروبات الغازية).
• تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء.

معظم قرقرة المعدة غير ضارة، ولكن إذا كانت متكررة أو مصحوبة بأعراض شديدة، استشر مقدم الرعاية الصحية للحصول على التقييم المناسب.