خطر السمنة: متلازمة التمثيل الغذائي

متلازمة الأيض هي مجموعة من عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب، وداء السكري من النوع الثاني، والسكتة الدماغية. تُسمى هذه العوامل أيضًا متلازمة س، أو متلازمة خلل التمثيل الغذائي، أو متلازمة مقاومة الأنسولين. يزداد خطر الإصابة بمتلازمة الأيض مع التقدم في السن.

ما هي متلازمة التمثيل الغذائي؟

متلازمة الأيض حالة خطيرة تجتمع فيها عوامل خطر تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية واختلال التوازن الأيضي المسبب لتصلب الشرايين والسكري. تشمل الحالات الطبية المرتبطة بمتلازمة الأيض عدة أمراض في آن واحد. هذه المشكلة الصحية، التي تُلاحظ لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وسمك محيط الخصر، تُنذر بأمراض مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري. ينتشر هذا المرض على نطاق واسع في بلدنا، وكذلك في جميع أنحاء العالم.

الأسباب

يتزايد معدل الإصابة بالأمراض التي تُهدد عادةً الأشخاص قليلي الحركة في بلدنا، وكذلك في جميع أنحاء العالم. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بهذه المتلازمة هم أولئك الذين يجلسون على مكاتبهم، والذين يعانون من سوء التغذية، والذين يعملون تحت ضغط شديد. يؤدي نمط الحياة الخامل، وعادات “الوجبات السريعة”، والتدخين، وخاصةً الإجهاد، إلى ظهور هذه المتلازمة في سن مبكرة. لذلك، يُقترح أيضًا اسم “متلازمة العالم الجديد” لهذه المتلازمة. تشمل أسباب هذه المتلازمة:

• بدانة
• التغذية غير المنتظمة
• مقاومة الأنسولين
• الخمول البدني
• تقدم العمر
• العوامل الوراثية

أعراض متلازمة التمثيل الغذائي

يمكن تحديد معايير متلازمة الأيض بناءً على الأسباب المذكورة أعلاه. ومع ذلك، فإن السبب الرئيسي لظهور هذا المرض هو السمنة. الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة. تتمثل أعراض متلازمة الأيض بشكل عام فيما يلي:

• ارتفاع مستويات السكر في الدم،
• ارتفاع ضغط الدم،
• ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية،
• انخفاض مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة،
• خصر كبير.

السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي

السمنة هي تراكم الدهون الزائدة في الجسم نتيجةً لزيادة الطاقة المتناولة عن الطاقة المستهلكة. ويُشكل تضافر عوامل مثل اضطراب أيض الجلوكوز، والسمنة، وخلل شحميات الدم، وارتفاع ضغط الدم، مفهوم “متلازمة الأيض”. يبحث الكثير من المرضى على الإنترنت عن عبارة “متلازمة الأيض وصعوبة فقدان الوزن”. وهذا مؤشر على تساؤل الناس عما إذا كانت هذه المشكلة الصحية تُصعّب عليهم فقدان الوزن. والجواب هو نعم! ستُصعّب هذه المشكلة الصحية فقدان الوزن بشكل كبير. ولهذا السبب، يُفضّل المرضى العلاج بتقنيات جراحة الأيض.

تشخيص متلازمة التمثيل الغذائي

معايير تشخيص متلازمة التمثيل الغذائي المُتفق عليها مؤخرًا هي زيادة محيط الخصر، وارتفاع الدهون الثلاثية، وانخفاض كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع سكر الدم أثناء الصيام. ومع ذلك، تُستخدم الطرق التشخيصية التالية لمتلازمة التمثيل الغذائي والاضطرابات المرتبطة بها:

• محيط الخصر 40 بوصة أو أكثر للرجال
• محيط الخصر 35 بوصة أو أكثر للنساء
• مستوى HDL أقل من 35 ملغ/ديسيلتر
• ضغط الدم 130/85 ملم زئبق أو أعلى
• مستوى الدهون الثلاثية أعلى من 150 ملغ/ديسيلتر
• مستوى السكر في الدم أثناء الصيام أكبر من 100 ملغ/ديسيلتر
• تناول أدوية خفض الجلوكوز

علاج متلازمة التمثيل الغذائي

في هذا المرض، يُعدّ تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري من النوع الثاني الهدف الرئيسي. يجب أولًا فحص المريض فحصًا شاملًا للكشف عن أمراض القلب والأوعية الدموية. أهداف العلاج هي تغييرات في نمط الحياة تُسبب مقاومة الأنسولين، وبدء العلاج الدوائي في الحالات الضرورية.

النظام الغذائي لمتلازمة التمثيل الغذائي

يهدف العلاج الغذائي في هذه المتلازمة إلى تصحيح مقاومة الأنسولين والوقاية من الاضطرابات المرتبطة بها. يجب الحفاظ على نسبة الدهون الكلية بين 25 و35% من السعرات الحرارية، ومعظمها من زيت الزيتون وزيت الكانولا. ويُنصح بتناول كميات أقل من زيت الصويا ودوار الشمس وبذور الذرة.

كيف يمكنني منع ذلك؟

وفيما يلي بعض التوصيات التي تساعدك على تقليل خطر الإصابة بهذا المرض:

• التغذية الصحية: اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات. قلل من استهلاك الكربوهيدرات. وأهم وسيلة للوقاية من هذه المتلازمة هي التغذية السليمة.
• التمارين الرياضية: تُعدّ السمنة السبب الرئيسي لهذا المرض. لذا، فإنّ اتباعك لإجراءات الوقاية من السمنة سيُجنّبك أيضًا هذا الانزعاج. ممارسة الرياضة بانتظام تُقلّل من خطر الإصابة بهذه الحالة.
• التغييرات الغذائية: يُعدّ الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا سيئًا أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. لذا، فإن الخطوة الأولى التي ستتخذها هي التغذية السليمة. يُمكن أن يُسهّل عليك استشارة أخصائي تغذية مهمتك.

إذا كنت تعاني من بعض الأعراض المرتبطة بهذا المرض، اتصل  بمركز الاتصال الخاص بمستشفى إرديم  .

الأسئلة الشائعة