Ce este insulina și ce face ea?

Înțelegerea hormonului care controlează glicemia și multe altele

Insulina este unul dintre cei mai importanți hormoni din corpul uman, cunoscut mai ales pentru rolul său în controlul nivelului de zahăr din sânge . Dar funcția sa merge mult dincolo de simpla scădere a glucozei. Insulina este un regulator cheie al energiei , depozitării grăsimilor și metabolismului . Atunci când insulina funcționează corect, organismul funcționează eficient. Atunci când este dezechilibrată, se pot dezvolta probleme grave de sănătate, inclusiv diabet , creștere în greutate și rezistență hormonală .

În acest articol, vom explora ce este insulina, cum funcționează, de ce este importantă pentru sănătatea generală și ce se întâmplă când nivelurile de insulină sunt prea mari sau prea mici.

Ce este insulina?

Insulina este un hormon peptidic produs de celulele beta ale pancreasului , un organ situat în spatele stomacului. Este eliberată în fluxul sanguin ca răspuns la creșterea nivelului de glucoză din sânge , de obicei după consumul unei mese care conține carbohidrați.

Cuvântul „insulină” provine din latinescul „ insula ”, care înseamnă „insulă”, o referire la insulele Langerhans , unde este produsă în pancreas.

Ce face insulina?

Rolul principal al insulinei este de a regla nivelul zahărului din sânge (glucoza), ajutând celulele să îl absoarbă pentru energie sau stocare. Dar influența sa se extinde la grăsimi , proteine ​​și chiar la creștere .

Iată cum funcționează insulina:

• După ce mănânci, carbohidrații sunt descompuși în glucoză.
• Glucoza intră în fluxul sanguin, crescând nivelul zahărului din sânge.
• Pancreasul detectează creșterea și eliberează insulină.
• Insulina acționează ca o cheie , deblocând ușile celulelor (în special ale celulelor musculare, hepatice și adipoase) pentru ca glucoza să poată intra.
• Celulele folosesc această glucoză pentru energie imediată sau o stochează sub formă de glicogen sau grăsime pentru utilizare ulterioară.

Pe lângă gestionarea glicemiei, insulina face și:

• Promovează depozitarea grăsimilor și previne descompunerea acestora
  
• Susține sinteza proteinelor și repararea musculară
  
• Ajută la reglarea nivelului de potasiu din celule
• Influențează indirect apetitul și greutatea corporală prin efecte metabolice

Ce se întâmplă când nu există suficientă insulină?

Când insulina este insuficientă sau absentă , glucoza nu poate intra în celulele organismului în mod corespunzător. În schimb, se acumulează în fluxul sanguin, o afecțiune cunoscută sub numele de hiperglicemie .

Aceasta duce la diabet zaharat , o afecțiune cronică clasificată în două tipuri principale:

Diabetul de tip 1

• Sistemul imunitar al organismului atacă și distruge celulele producătoare de insulină.
• Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 trebuie să facă injecții cu insulină toată viața.
• De obicei, este diagnosticată la copii sau adulți tineri, dar poate apărea la orice vârstă.

Diabetul de tip 2

• Corpul produce în continuare insulină, dar devine rezistent la efectele acesteia.
• Inițial, pancreasul produce mai multă insulină, dar în cele din urmă nu mai poate ține pasul.
• Adesea legată de obezitate , inactivitate și genetică .
• Poate fi gestionată prin schimbări ale stilului de viață, administrare orală de medicamente sau terapie cu insulină.

Fără insulină , organismul nu poate accesa combustibilul. Acesta începe să descompună grăsimea și mușchii pentru energie, ceea ce duce la pierdere în greutate , oboseală și, în cazuri extreme, o afecțiune care pune viața în pericol numită cetoacidoză diabetică (CAD) .

Ce se întâmplă când există prea multă insulină?

Excesul de insulină, adesea observat în rezistența la insulină, poate fi, de asemenea, dăunător. În acest caz, celulele nu răspund corespunzător la insulină, așa că pancreasul produce mai multă insulină pentru a încerca să compenseze.

Consecințele insulinei cronic crescute includ:

• Creșterea depozitării de grăsime , în special în jurul abdomenului
• Dificultăți în pierderea în greutate , chiar și cu dietă și exerciții fizice
• Foame crescută și poftă de zahăr
  
• Risc crescut de boli de inimă și hipertensiune arterială
  
• Sindromul ovarelor polichistice (SOP) la femei
• Progresia spre prediabet sau diabet de tip 2
  

În cele din urmă, pancreasul se epuizează, iar glicemia începe să crească, un proces care poate dura ani și care adesea trece nedetectat.

Cum se măsoară insulina?

Insulina poate fi măsurată printr-un test de sânge cu insulină à jeun , adesea asociat cu:

• Glicemia à jeun
  
• Hemoglobina A1C (glucoza medie pe parcursul a 3 luni)
• Testul de toleranță orală la glucoză (TTGO)
  
• HOMA-IR (Evaluarea modelului homeostatic al rezistenței la insulină)

Nivelurile normale de insulină à jeun sunt de obicei între 2 și 20 μUI/ml , dar valorile trebuie interpretate împreună cu nivelurile de glucoză și simptome.

La Spitalul Erdem , oferim screening metabolic complet și evaluări endocrinologice pentru a detecta din timp tulburările legate de insulină și a ghida tratamentul adecvat.

Poți îmbunătăți sensibilitatea la insulină în mod natural?

Da, sensibilitatea la insulină poate fi adesea îmbunătățită prin schimbări ale stilului de viață, în special în stadiile incipiente ale rezistenței la insulină. Iată cum:

• Faceți exerciții fizice în mod regulat: Atât antrenamentul cardio, cât și cel de forță ajută mușchii să absoarbă glucoza fără a fi nevoie de exces de insulină.
• Alegeți alimente cu indice glicemic scăzut: Legumele, leguminoasele, cerealele integrale și grăsimile sănătoase reduc vârfurile de glucoză.
• Evitați băuturile îndulcite cu zahăr și carbohidrații procesați
  
• Slăbește excesul de greutate , în special grăsimea abdominală
• Prioritizează somnul: Somnul insuficient crește rezistența la insulină și poftele.
• Gestionați stresul: Nivelul ridicat de cortizol poate interfera cu semnalizarea insulinei.
• Luați în considerare postul intermitent (sub supraveghere medicală): Poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și reduce nivelurile de insulină à jeun.

Medicamente care afectează insulina

La persoanele cu diabet zaharat sau rezistență la insulină, se pot utiliza medicamente pentru a reduce glicemia și a îmbunătăți acțiunea insulinei:

• Metformin: Îmbunătățește sensibilitatea la insulină în ficat
• Agoniștii receptorilor GLP-1: Reduc pofta de mâncare și sporesc răspunsul la insulină
• Inhibitori SGLT2: Ajută la excreția glucozei prin urină
• Terapia cu insulină: necesară pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 1 și unii pacienți cu diabet zaharat de tip 2

Toate tratamentele ar trebui personalizate în funcție de analizele de sânge, simptome și starea generală de sănătate.

Insulina: Gardianul energiei

Insulina este mai mult decât un simplu hormon legat de diabet; este paznicul energiei pentru fiecare celulă din corpul tău. Fără ea, organismul nu poate funcționa corect. Cu prea multă sau prea puțină, sănătatea ta se poate schimba dramatic.

Înțelegerea rolului insulinei vă oferă o perspectivă puternică asupra modului în care corpul dumneavoastră stochează grăsimea, reacționează la alimente și menține echilibrul. Indiferent dacă gestionați o tulburare metabolică sau pur și simplu doriți o energie mai bună, luarea de măsuri pentru a susține funcția sănătoasă a insulinei este una dintre cele mai inteligente investiții pe care le puteți face în bunăstarea dumneavoastră pe termen lung.

La Spitalul Erdem , îi ajutăm pe pacienți să își înțeleagă sănătatea hormonală prin îngrijire personalizată, susținută de peste 37 de ani de experiență medicală .