Durerile de cap sunt o afecțiune răspândită pe care aproape toată lumea o experimentează la un moment dat în viață. Disconfortul poate apărea în orice parte a capului, variind de la iritații ușoare până la dureri debilitante. Înțelegerea cauzelor, tipurilor și remediilor poate ajuta la gestionarea și prevenirea eficientă a durerilor de cap.

Ce cauzează durerile de cap?

Ce este bun pentru durerile de cap? Cum să scapi de ele?

Durerile de cap apar din cauza interacțiunilor complexe dintre creier, vasele de sânge și nervii din jur. Atunci când anumiți nervi devin hiperactivi, aceștia trimit semnale de durere către creier, ceea ce duce la disconfort. Cauzele principale ale durerilor de cap pot fi împărțite în două categorii principale: dureri de cap primare și secundare .

Dureri de cap primare

Acestea nu sunt cauzate de o afecțiune medicală subiacentă, ci mai degrabă de factori legați de stilul de viață sau de predispoziții genetice. Factorii declanșatori comuni includ:

Consumul de alcool sau nicotină
Alimente procesate care conțin nitrați (de exemplu, mezeluri)
Obiceiuri de somn nesănătoase sau tipare de somn neregulate
Postură proastă, mai ales în timpul orelor lungi de lucru
Suprasolicitare fizică
Saritul peste mese sau deshidratarea
Mișcări bruște precum tusea, strănutul sau râsul intens

Dureri de cap secundare

Acestea sunt rezultatul altor probleme de sănătate și pot semnala o problemă mai gravă. Printre cauzele posibile se numără:

Infecții sau congestie sinusală
Deshidratare severă
Suprautilizarea medicamentelor
Leziuni ale coloanei vertebrale sau probleme ale gâtului
Traumatisme craniene sau comoții cerebrale
Afecțiuni legate de creier (de exemplu, hemoragie, hipertensiune arterială)

Zone cu dureri de cap

Localizarea durerii de cap poate oferi indicii despre cauza acesteia. Durerile de cap primare afectează adesea zone extinse, în timp ce durerile de cap secundare pot fi legate de probleme de sănătate specifice. Printre locațiile comune ale durerii se numără:

Partea din spate a gâtului sau a capului (adesea din cauza tensiunii sau a problemelor coloanei vertebrale)
Frunte sau tâmple (frecvente în durerile de cap cauzate de tensiune sau sinusuri)
O parte a capului (tipic în migrene sau dureri de cap tip cluster)
În jurul ochilor (poate indica presiune sinusală sau migrene)

Tipuri de dureri de cap

Durerile de cap sunt clasificate în peste 150 de tipuri, dar în general se împart în două grupe:

1. Cefalee primare

Acestea apar din cauza structurilor hiperactive sensibile la durere din cap. Tipurile comune includ:

Cefalee de tensiune (cele mai frecvente, adesea din cauza stresului sau a unei posturi incorecte)
Migrene (durere pulsatilă, de obicei pe o singură parte, uneori însoțită de greață)
Cefalee cluster (durere intensă, de scurtă durată, în jurul unui ochi)
Dureri de cap cronice zilnice (durere persistentă care durează peste 15 zile pe lună)

2. Cefalee secundare

Acestea provin din alte afecțiuni medicale, cum ar fi:

Dureri de cap sinusale (din cauza infecțiilor sau alergiilor)
Dureri de cap cauzate de abuzul de medicamente (cauzate de utilizarea frecventă a analgezicelor)
Dureri de cap de tip „tunet” (durere bruscă și severă care semnalează urgențe precum hemoragia cerebrală)

Câteva tipuri rare includ:

Hemicrania continuă (durere constantă unilaterală)
Hemicranie paroxistică (atacuri scurte, dar frecvente)
Dureri de cap cervicogene (care provin din probleme la nivelul gâtului sau coloanei vertebrale)

Dureri de cap severe și persistente

Durerile de cap cronice — cele care durează 15+ zile pe lună — necesită asistență medicală. Formele comune includ:

Migrene cronice (care evoluează din migrene episodice)
Hemicrania continuă (durere unilaterală cu simptome asemănătoare migrenei)
Noi dureri de cap persistente zilnice (durere bruscă, neîncetată)

Gestionarea pe termen lung implică adesea medicație, ajustări ale stilului de viață și tehnici de reducere a stresului.

Cum să scapi de o durere de cap?

Tratamentul depinde de tipul de cefalee:

Dureri de cap primare: Identificați și evitați factorii declanșatori (de exemplu, stresul, lipsa somnului). Analgezicele fără prescripție medicală pot ajuta, dar utilizarea excesivă poate agrava problema.
Migrene: Se pot recomanda medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi triptanii sau medicamentele preventive (de exemplu, medicamente pentru tensiunea arterială sau antidepresive).
Cefalee secundare: Tratați afecțiunea subiacentă (de exemplu, infecție sinusală, hipertensiune arterială).