Spitalul Erdem: Ce este deficitul de fier și care sunt simptomele acesteia?

Deficitul de fier apare atunci când organismul nu are suficiente globule roșii sănătoase pentru a transporta eficient oxigenul către țesuturi. Această afecțiune poate duce la simptome precum oboseală, amețeli, dificultăți de respirație, piele palidă și mâini și picioare reci. Deoarece deficitul de fier poate avea un impact negativ asupra vieții de zi cu zi, este esențial să o gestionați printr-o nutriție adecvată și sprijin medical.

Ce alimente sunt bogate în fier?

Consumul de alimente bogate în fier este crucial pentru prevenirea și tratarea deficienței de fier. Alimente precum fasolea, fructele uscate, ouăle, carnea roșie slabă, somonul, mazărea, tofu și verdeața închisă cu frunze sunt surse excelente de fier. În plus, alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi portocalele, căpșunile și roșiile, ajută la îmbunătățirea capacității organismului de a absorbi fierul.

Cine este expus riscului de deficit de fier?

Anumite persoane sunt mai susceptibile la deficit de fier, inclusiv:

• Femeile însărcinate și care alăptează
• Persoane cu vârsta peste 65 de ani
• Sugari cu vârsta cuprinsă între 6-12 luni
• Vegetarieni și vegani
• Persoane care donează frecvent sânge
• Cei cu boli cronice

Ce cauzează deficitul de fier?

Cele mai frecvente cauze ale deficienței de fier includ aportul alimentar inadecvat, pierderea excesivă de sânge, tulburările de absorbție și consumul excesiv de ceai sau cafea. În plus, în timpul sarcinii și adolescenței, când organismul are nevoie de mai mult fier, deficiența poate deveni mai frecventă.

Cum este diagnosticată și tratată deficitul de fier?

Deficitul de fier este de obicei diagnosticat prin teste de sânge. Medicul dumneavoastră vă poate măsura hemoleucograma, hemoglobina și feritina pentru a confirma diagnosticul. Tratamentul implică adesea suplimente de fier și o dietă bogată în fier. Suplimentele trebuie luate numai sub supraveghere medicală și poate fi necesar să fie continuate timp de cel puțin șase luni.

Cum poți preveni deficitul de fier?

• Consumați în mod regulat alimente bogate în fier.
• Îmbunătățiți absorbția fierului prin asocierea surselor de fier cu alimente bogate în vitamina C.
• Limitați consumul de ceai și cafea în timpul meselor.
• Urmați sfatul medicului dumneavoastră cu privire la suplimentele de fier, dacă este necesar.

Testele de sânge regulate sunt esențiale pentru a vă monitoriza nivelul de fier și starea generală de sănătate. La Spitalul Erdem, suntem aici pentru a vă sprijini bunăstarea!