EnglishNu-ți lăsa fața să se acru în timpul vacanței!
După o lună de Ramadan, a venit Sărbătoarea Ramadanului. Ne-am ușurat dinții în timpul lunii Ramadan cu o îngrijire orală regulată. Cu toate acestea, odată cu începerea vacanței, oricât de mult ne-am dori să evităm dulciurile și dulceațele cu zahăr, nu putem refuza aceste răsfățuri din motive culturale. Acest lucru poate face ca întreaga noastră vacanță să fie dureroasă și nefericită.
Specialiștii ne avertizează să fim atenți la igiena bucală pentru a preveni durerile de dinți care pot apărea atunci când nu avem șansa să evităm astfel de alimente.
Dentistul Ahmet Altın de la Erdem Oral and Dental Health Center, care a oferit informații despre prevenirea durerilor de dinți care se transformă în agonie în timpul sărbătorii, a spus: „Chiar dacă atribuim semnificații diferite Ramadanului, nu mă pot gândi la un copil care nu visează la pungi de gelatină pline cu bomboane de sărbători sau la un adult care nu își stârnește apetitul pentru proaspăt casă, baklava nu este doar respect pentru baklava. copii, dar și pentru adulți Totuși, dacă acest „zahăr” nu este îngrijit, poate duce la rezultate „dureroase”, mai ales în corpurile care s-au umflat după o lună de foame.
O problemă importantă care trebuie luată în considerare despre sănătate în această sărbătoare este sănătatea și igiena orală și dentară. Este pur și simplu cunoscut de toată lumea că consumul de zahăr cauzează carii dentare. Dar acesta este doar „Uite, mănânci prea mult zahăr, îți vor putrezi dinții!” Nu este la fel de simplu sau de trecere ca în propoziție.
Ceea ce cauzează cariile este acidul produs de unele tipuri de bacterii care sunt prezente în gură mai mult sau mai puțin dar constant, ca urmare a propriei nutriții, și pierderea de substanțe numite „demineralizare” începând de la suprafața exterioară a dintelui. Așadar, evitând caria dentară, scopul este să ne servim propriul apetit, fără a hrăni bacteriile care ne putrezesc dinții.
Alimentele care provoacă carii nu se numesc doar zahăr. Toate tipurile de dulciuri și alimente similare cu carbohidrați care s-au instalat în cultura noastră se pot întoarce la noi ca carii dentare. Oricât de mult ne-am dori să evităm astfel de alimente, nu putem refuza dulciurile și răsfățurile cu zahăr în timpul vizitelor de vacanță din anumite motive culturale. Până la urmă, singura noastră soluție este să acordăm mai multă atenție igienei bucale.” spuse.
Nu uitați să folosiți ata dentară în perioada sărbătorilor!
Pentru a începe formarea cariilor dentare, bacteriile trebuie să se înmulțească într-un anumit timp în gură, iar placa bacteriană trebuie să se maturizeze. Din acest punct de vedere, periajul eficient de două ori pe zi și apoi folosirea aței dentare ne vor ajuta foarte mult.
Mijloace eficiente de periere; Periuta noastra de dinti este de a peri toate suprafetele tuturor dintilor (interioare, exterioare si de mestecat), impreuna cu gingiile, de la una la alta, separat pentru maxilarul inferior si superior. Cel mai important beneficiu al periajului dentar este curățarea mecanică pe care am făcut-o. Din acest motiv, în loc să așteptăm o minune din conținutul pastei de dinți pe care o folosim, ar trebui să curățăm toate suprafețele dinților cu ajutorul unei perii. Cele mai frecvente locuri de formare a plăcii și a cariilor indirecte sunt suprafețele de masticație încastrate ale dinților, suprafețele dintre doi dinți și joncțiunile dinte-gingivale. Aceste zone nu ar trebui să fie niciodată sărite în timpul periajului pe dinți. Cu aceste informații, este necesară și benefică curățarea acestor zone cu ață dentară, deoarece periuța de dinți nu poate ajunge pe deplin la suprafețele interdentare chiar și atunci când periați cu bună intenție.
În afară de spălatul pe dinți de două ori pe zi, chiar și clătirea gurii în timpul gustărilor și atunci când peria nu este cu tine va fi foarte util.
Dacă nu vă puteți spăla pe dinți, mestecați gumă prietenoasă cu dinții!
O altă metodă este neutralizarea mediului acid din gură și reducerea efectului acidului. De exemplu, creșterea fluxului de salivă prin mestecat de gumă reduce efectul acid. De asemenea, deși îndulcitorii din gingiile prietenoase cu dinții sunt dulci, nu sunt ca dulciurile pe care le cunoaștem și nu provoacă carii dentare.
În rezumat, ar trebui să acordăm atenție; Este ca și cum să evităm pe cât posibil alimentele care cauzează carii, să le stoarcem în momente în care ne putem spăla pe dinți imediat după masă (de exemplu, după cină), să încercăm să folosim ața dentară, să clătim dinții după mese când nu ne putem peri, mestecând gumă fără zahăr sau prietenoasă cu dinții.