Wat is goed tegen misselijkheid? Wat veroorzaakt misselijkheid?

Misselijkheid is een onaangenaam gevoel in de bovenbuik dat vaak gepaard gaat met braken. Het kan mensen van alle leeftijden treffen en is meestal een tijdelijk probleem dat met eenvoudige huismiddeltjes kan worden behandeld. Als misselijkheid echter vaak voorkomt of lang aanhoudt, is het belangrijk om een arts te raadplegen om onderliggende gezondheidsproblemen uit te sluiten.

Wat is misselijkheid?

Misselijkheid is een gevoel van onbehagen in de bovenbuik, vaak gepaard gaand met braakneigingen, hoewel braken niet altijd optreedt. Hoewel misselijkheid op zichzelf meestal pijnloos is, kan het behoorlijk belastend zijn. Veelvoorkomende symptomen die met misselijkheid gepaard gaan, zijn duizeligheid, een droge mond, diarree, koorts, buikpijn en minder plassen. In ernstigere gevallen kan misselijkheid gepaard gaan met pijn op de borst, verwardheid, een snelle hartslag, ademhalingsproblemen, overmatig zweten of flauwvallen.

Soorten misselijkheid en braken

Centrale vorm: Dit type misselijkheid wordt vaak veroorzaakt door visuele of auditieve prikkels. Het kan plotseling beginnen en net zo snel weer verdwijnen, vaak als reactie op beweging of de aanblik van of de gedachte aan onaantrekkelijk eten.

Perifere vorm: Bij deze vorm heeft u last van misselijkheid en braken. De oorzaak hiervan ligt in problemen met het spijsverteringsstelsel of andere organen.

Fysiologisch type: Dit is een functionele reactie op factoren die het braakcentrum in de hersenen beïnvloeden. Het kan ook optreden wanneer de maag langzaam leegloopt.

Psychogene vorm: Dit type misselijkheid wordt veroorzaakt door angst of stress en kan soms door de persoon zelf worden veroorzaakt.

Acuut type: Hierbij is sprake van misselijkheid en braken die minder dan een week aanhouden.

Chronische vorm: Dit houdt in dat misselijkheid en braken langer dan een week aanhouden. Bij acute misselijkheid is het belangrijk om medische hulp in te schakelen, vooral als dit gepaard gaat met symptomen zoals koorts, diarree of buikpijn. Deze symptomen kunnen namelijk wijzen op infecties, spijsverteringsblokkades of vergiftiging.

Wat veroorzaakt misselijkheid?

Misselijkheid kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder reisziekte, zwangerschap, voedselvergiftiging, maagklachten zoals maagzweren of gastritis, galstenen, duizeligheid, migraine en stress. Andere veelvoorkomende oorzaken zijn:

Beweging of zeeziekte
Zwangerschap
Voedselvergiftiging
Gastritis of maagzweren
Gastro-oesofageale reflux
Duizeligheid of migraine
Medicijnen of chemotherapie
Stress of angst
Alcoholgebruik
Galblaasproblemen
Appendicitis
Hartaanval
Nierstenen
Hersentumoren
Lactose-intolerantie

Ziekten die misselijkheid veroorzaken

Bepaalde medische aandoeningen kunnen ook misselijkheid veroorzaken, zoals:

Hersenschudding
Meningitis
darmobstructie
Maag- of darmzweren
Appendicitis
Migraine
Hersentumoren

Wat is goed tegen misselijkheid?

Er zijn verschillende natuurlijke remedies en aanpassingen van uw levensstijl die misselijkheid kunnen verlichten:

Drink koud water met kleine slokjes of zuig op ijs.
Drink een slokje gember- of muntthee.
Ga frisse lucht inademen en haal diep adem.
Eet flauwe voedingsmiddelen zoals crackers, bananen of aardappelen.
Gebruik medicijnen tegen misselijkheid, indien voorgeschreven.
Probeer aromatherapie met munt of citroen.
Vermijd vet, gefrituurd of moeilijk verteerbaar voedsel.
Eet kleinere, frequentere maaltijden.
Eet eiwitrijk voedsel om de maagactiviteit te reguleren.

Koud water

Koud water drinken of op ijs zuigen kan misselijkheid verlichten. Koude temperaturen hebben een kalmerend effect en gehydrateerd blijven is cruciaal, vooral als de misselijkheid wordt veroorzaakt door uitdroging.

Zoute crackers

Zoute crackers kunnen helpen maagzuur te absorberen en misselijkheid te verminderen. Andere lichte voedingsmiddelen zoals bananen, rijst, appelmoes of aardappelpuree zijn ook mild voor de maag.

Gember-, limoen- of munt-citroenthee

Gember is een bekend natuurlijk middel tegen misselijkheid vanwege de anti-emetische eigenschappen. Munt- en kamillethee kunnen ook helpen de maag te ontspannen en ongemak te verminderen.

Diep ademhalen

Diepe ademhalingsoefeningen kunnen het lichaam kalmeren en misselijkheid verminderen. Probeer 3 seconden in te ademen, je adem 3 seconden vast te houden en 3 seconden uit te ademen.

Medicijnen tegen misselijkheid

Voorgeschreven anti-emetica kunnen het braakcentrum in de hersenen blokkeren of de triggers in de darmen verminderen, waardoor misselijkheid wordt verlicht.

Aromatherapie

Essentiële oliën zoals munt, citroen of lavendel kunnen misselijkheid helpen verminderen. Vooral pepermuntolie heeft een krampstillend effect dat het spijsverteringsstelsel ontspant.

Vermijd zwaar voedsel

Door vet, gefrituurd of moeilijk verteerbaar voedsel te vermijden, kunt u voorkomen dat de misselijkheid erger wordt.

Kleinere porties

Door vaker kleinere maaltijden te eten, kunt u het spijsverteringsproces vergemakkelijken en de kans op misselijkheid verkleinen.

Eiwitrijke voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen met veel eiwitten kunnen helpen de maagactiviteit te reguleren en misselijkheid te verminderen door de afscheiding van het hormoon gastrine te verhogen.

Hoe voorkom je misselijkheid?

Om misselijkheid te voorkomen, kunt u de volgende tips in acht nemen:

Vermijd warme en vochtige omgevingen.
Blijf weg van gefrituurd, vettig of sterk gekruid voedsel.
Eet kleine, langzame maaltijden en vermijd moeilijk te verteren voedingsmiddelen.
Vermijd het mengen van warme en koude gerechten en dranken.
Overweeg om vitamine B6-supplementen te nemen als misselijkheid steeds terugkeert.
Zorg dat u de hele dag door voldoende drinkt.
Vermijd koolzuurhoudende dranken.
Eet eiwitrijk voedsel.
Vermijd inspannende activiteiten direct na het eten.
Na de maaltijd rust u met uw hoofd en voeten lichtjes omhoog.

Hoe kun je misselijkheid behandelen?

Om misselijkheid te behandelen, kunt u het volgende proberen:

Haal diep adem in de frisse lucht.
Drink koud water of verzachtende thee, zoals gember-, munt- of kamillethee.
Eet flauwe voedingsmiddelen, zoals crackers of bananen.
Gebruik aromatherapie met munt of citroen.
Zuig regelmatig op ijs of drink water.
Vermijd voedsel dat misselijkheid kan verergeren, zoals gefrituurd of vet voedsel.
Eet kleinere, frequentere maaltijden.
Concentreer u op eiwitrijke voeding om de maagactiviteit te reguleren.

Wanneer moet u bij misselijkheid naar een arts gaan?

Raadpleeg een arts als misselijkheid gepaard gaat met:

Pijn op de borst
Bloed of donker materiaal in braaksel
Ernstige buikpijn of krampen
Ernstige diarree
wazig zicht
Flauwvallen of verwardheid
Koude, klamme of bleke huid
Hoge koorts en nekpijn
Snelle ademhaling of hartkloppingen

Veelgestelde vragen over misselijkheid

Wat te doen bij psychische misselijkheid?

Bij misselijkheid door angst of stress kun je ontspanningstechnieken proberen zoals meditatie, diepe ademhaling of liggen in een rustige omgeving. Let op je voeding en vermijd voedingsmiddelen die misselijkheid kunnen verergeren.

Wat moet je doen als je misselijk wordt in het verkeer?

Vermijd bij reisziekte het te veel buigen van je hoofd en houd je ogen op gelijke hoogte met je omgeving. Frisse lucht, vermijd zware maaltijden en gebruik medicijnen tegen misselijkheid.

Is suikerwater goed tegen misselijkheid?

Ja, suikerhoudende dranken kunnen de maag kalmeren en misselijkheid verminderen.

Welke kruidenthee kan ik drinken tegen misselijkheid?

Kruidenthee met bijvoorbeeld gember, munt, kaneel en venkel is effectief bij het verlichten van misselijkheid.

Veroorzaakt migraine misselijkheid?

Ja, migraine veroorzaakt vaak misselijkheid en braken. Rust en migrainebehandelingen kunnen deze symptomen verlichten.

Gaat misselijkheid gepaard met duizeligheid?

Ja, duizeligheid en problemen met het binnenoor kunnen misselijkheid veroorzaken, vooral tijdens het reizen.

De relatie tussen stress en misselijkheid

Stress kan misselijkheid veroorzaken door de adrenalinespiegel te verhogen, wat de maag aantast. Ook aandoeningen zoals angststoornissen of eetstoornissen kunnen misselijkheid veroorzaken.

Veroorzaakt voedselgevoeligheid misselijkheid?

Ja, voedselintoleranties zoals lactose-intolerantie of coeliakie kunnen misselijkheid veroorzaken bij het eten van bepaalde voedingsmiddelen.

Wordt hoofdpijn misselijk?

Hoofdpijn op zichzelf hoeft niet altijd misselijkheid te veroorzaken, maar migraine gaat vaak gepaard met misselijkheid en braken.

Wat veroorzaakt voortdurende misselijkheid?

Aanhoudende misselijkheid kan wijzen op een onderliggende aandoening, zoals maagkanker of een psychisch probleem. Het is belangrijk om een arts te raadplegen als de misselijkheid langdurig aanhoudt.

Is het schadelijk om braken op te wekken?

Braken opwekken kan schadelijk zijn als het vaak gebeurt, omdat het de slokdarm kan beschadigen. Het wordt alleen aanbevolen bij voedselvergiftiging of inname van schadelijke stoffen.

In welke situaties kan misselijkheid optreden?

Misselijkheid kan worden veroorzaakt door een breed scala aan aandoeningen, waaronder spijsverteringsproblemen, infecties, hersenproblemen en hormonale veranderingen.

Wanneer is misselijkheid gevaarlijk?

Misselijkheid is gevaarlijk als deze gepaard gaat met symptomen als pijn op de borst, ernstige buikkrampen of wazig zien. Dit kan namelijk wijzen op een ernstige aandoening.

Welke voedingsmiddelen zijn goed tegen misselijkheid?

Zachte voedingsmiddelen zoals bananen, appelmoes, crackers en aardappelen zijn mild voor de maag en kunnen helpen misselijkheid te verminderen .

Erdem Ziekenhuis – De juiste keuze voor uw gezondheid!