Wat helpt tegen diarree? Oorzaken, symptomen en behandeling

Diarree is een veelvoorkomend spijsverteringsprobleem dat leidt tot frequente, dunne of waterige ontlasting. Het gaat vaak gepaard met symptomen zoals misselijkheid, braken, buikkrampen en uitdroging. De meest voorkomende oorzaken van diarree zijn bacteriële, virale of parasitaire infecties, voedselintoleranties, allergieën en spijsverteringsstoornissen die ervoor zorgen dat de dikke darm geen vocht goed kan opnemen. Diarree behandelen omvat het eten van licht verteerbaar voedsel zoals gekookte aardappelen, rijstepap, bananen, yoghurt en zelfgemaakte karnemelk. Het is cruciaal om het lichaam gehydrateerd te houden door voldoende vocht te drinken. In sommige gevallen kunnen artsen orale rehydratatieoplossingen voorschrijven om het verloren vocht aan te vullen. Als de diarree langer dan een week aanhoudt, is het essentieel om medische hulp in te schakelen om mogelijke onderliggende aandoeningen aan te pakken.

Wat is diarree?

Diarree verwijst naar een toename in de frequentie en de vloeibaarheid van de stoelgang, meestal drie of meer keer per dag voorkomend. Het kan worden ingedeeld in verschillende niveaus van ernst:

• Losse, waterige ontlasting is kenmerkend voor diarree.
• Verhoogt de urgentie en frequentie van stoelgang.
• Acute diarree duurt 1 tot 2 dagen en verdwijnt meestal vanzelf.
• Chronische diarree duurt enkele weken en kan wijzen op een onderliggend gezondheidsprobleem.
• Symptomen zijn onder meer buikkrampen, uitdroging en vermoeidheid.
• De primaire behandeling richt zich op het aanvullen van verloren vocht en elektrolyten.
• Bij bacteriële infecties kunnen antibiotica nodig zijn.

Wat is ernstige (toxische) diarree?

Ernstige diarree, ook wel toxische diarree genoemd, is een ernstige aandoening die kan leiden tot uitdroging en aanzienlijke gezondheidscomplicaties. Symptomen zijn onder andere een opgeblazen gevoel, overmatige gasvorming, buikpijn, misselijkheid en braken. In tegenstelling tot gewone diarree houdt toxische diarree vaak langer aan en veroorzaakt overmatig vochtverlies, wat gevaarlijk kan zijn als het niet goed wordt behandeld.

In de zomer wordt een veelvoorkomende vorm van zomerdiarree vaak waargenomen, vooral bij kinderen van 0 tot 5 jaar. Borstgevoede baby’s die meer dan zes tot zeven keer per dag waterige ontlasting hebben, of flesgevoede baby’s die drie of meer keer waterige ontlasting hebben, worden beschouwd als diarree. Frequente vaste ontlasting hoeft echter niet per se te wijzen op diarree.

Soorten diarree

Diarree kan variëren in duur en ernst. Er zijn verschillende vormen, waaronder:

• Acute diarree: Houdt ongeveer twee dagen aan en verdwijnt meestal vanzelf, zonder dat medische behandeling nodig is.
• Chronische diarree: Houdt langer dan vier weken aan en wijst vaak op een onderliggende medische aandoening die professionele evaluatie vereist.

Wat veroorzaakt diarree?

Diarree wordt meestal veroorzaakt door bacteriële, virale of parasitaire infecties, voedselintoleranties en spijsverteringsstoornissen die de vochtopname in de darmen beïnvloeden. Veelvoorkomende oorzaken zijn:

• Infecties veroorzaakt door bacteriën, virussen en parasieten (bijv. E. coli, Salmonella, Rotavirus, Adenovirus).
• Het nuttigen van besmet of onvoldoende verhit voedsel en onrein water.
• Voedselintoleranties en allergieën, zoals lactose-intolerantie, glutenintolerantie en coeliakie.
• Spijsverteringsproblemen, zoals de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en het prikkelbare darmsyndroom.
• Voedselvergiftiging, vaak veroorzaakt door het eten van bedorven of slecht bewaard voedsel.
• Gebruik van antibiotica, die de darmflora kunnen verstoren.
• Schildklieraandoeningen, met name hyperthyreoïdie.
• Problemen met de absorptie die een goede opname van voedingsstoffen verhinderen.
• Kunstmatige zoetstoffen, die een laxerend effect kunnen hebben.
• Emotionele stress en angst, die de spijsvertering kunnen verstoren.

Voedingsmiddelen die diarree kunnen veroorzaken

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen diarree veroorzaken of verergeren, waaronder:

• Zuivelproducten (voor mensen met lactose-intolerantie)
• Pittige en zwaar gekruide gerechten
• Koffie en cafeïnehoudende dranken
• Koolzuurhoudende dranken en alcohol
• Gefrituurde en vette voedingsmiddelen
• Watermeloen en meloen
• Groene bladgroenten
• Uien en knoflook

Symptomen van diarree

Diarree wordt voornamelijk gekenmerkt door frequente, dunne ontlasting. Andere symptomen kunnen zijn:

• Misselijkheid en braken
• Koorts
• Dringend toiletbezoek nodig
• Uitdroging (droge mond, overmatige dorst, duizeligheid)
• Zwakte en vermoeidheid
• Bloed of slijm in de ontlasting
• Verlies van controle over de darmen

De ernst van de symptomen varieert. Lichte uitdroging kan leiden tot meer dorst, terwijl matige uitdroging kan leiden tot een droge mond, minder plassen en prikkelbaarheid. Ernstige uitdroging, waarbij meer dan 10% van het lichaamsvocht verloren gaat, vereist dringend medische hulp.

Wanneer moet u medische hulp zoeken?

Als de diarree langer dan twee dagen aanhoudt of als de symptomen hevige buikpijn, pijn in de anus, bloed in de ontlasting, zwarte ontlasting of koorts boven de 39°C (102°F) zijn, is medisch ingrijpen noodzakelijk.

Kan diarree wijzen op een ernstiger aandoening?

In sommige gevallen is diarree een symptoom van een onderliggend gezondheidsprobleem, waaronder:

• Darminfecties veroorzaakt door bacteriën, virussen of parasieten.
• Voedselvergiftiging of reacties op bepaalde voedingsmiddelen.
• Prikkelbaredarmsyndroom (PDS), ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.
• Vergiftiging door zware metalen.
• Stofwisselingsstoornissen.

Hoe wordt diarree vastgesteld?

Om de oorzaak van diarree te bepalen, kunnen artsen het volgende doen:

• Ontlastingkweektesten om te controleren op bacteriën of parasieten.
• Bloedonderzoek om onderliggende gezondheidsproblemen op te sporen.
• Vastentesten om voedselintoleranties te diagnosticeren.
• Endoscopische procedures zoals een coloscopie om de gezondheid van de darmen te beoordelen.

Huismiddeltjes tegen diarree

Er zijn verschillende voedingsmiddelen en dranken die de stoelgang kunnen reguleren en diarree kunnen verminderen:

• Zetmeelrijke, vezelarme voedingsmiddelen zoals bananen, rijst, appelmoes en toast.
• Gekookte aardappelen en gekookte wortelen zijn gemakkelijk te verteren.
• Soepen op basis van bouillon om de elektrolytenbalans te herstellen.
• Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals yoghurt, vis, mager vlees en eieren.
• Gezouten crackers om het natriumgehalte te helpen behouden.
• Zorg dat u voldoende drinkt om uitdroging te voorkomen.

Hydratatie is de sleutel

Diarree leidt tot aanzienlijk vochtverlies. Het is cruciaal om dagelijks minstens 8-10 glazen water te drinken om de vochtbalans op peil te houden.

Medische behandeling voor diarree

De behandelingsmethode is afhankelijk van de ernst van de diarree:

• Bij milde gevallen kan de ziekte onder controle worden gehouden door voldoende vocht en een aangepast dieet.
• Bij matige gevallen kunnen orale rehydratatieoplossingen nodig zijn.
• Bij ernstige gevallen is een medische ingreep, waaronder antibiotica of intraveneuze vloeistoffen, noodzakelijk.

Veelgestelde vragen over diarree

Wat kan diarree snel stoppen?

Bananen, rijst, appelmoes, toast, gekookte aardappelen, crackers en kruidenthee kunnen de ontlasting steviger maken en diarree verminderen.

Is diarree besmettelijk?

Ja, diarree die wordt veroorzaakt door een infectie kan worden verspreid via besmet voedsel, water of slechte hygiëne.

Hoe lang duurt diarree?

In de meeste gevallen verdwijnen de klachten binnen 3 tot 7 dagen, afhankelijk van de oorzaak.

Wanneer moet ik naar een arts gaan als ik last heb van diarree?

Als de diarree langer dan een week aanhoudt en gepaard gaat met koorts, ernstige uitdroging of bloed in de ontlasting, dient u medische hulp te zoeken.

Kunnen antibiotica diarree veroorzaken?

Ja, antibiotica kunnen het darmmicrobioom verstoren, wat diarree kan veroorzaken. Raadpleeg een arts voordat u stopt met de medicatie.

Kan stress diarree veroorzaken?

Ja, stress en angst kunnen diarree veroorzaken of verergeren.

Welke voedingsmiddelen moet je vermijden tijdens diarree?

Vermijd vezelrijk, vet en gekruid voedsel om te voorkomen dat de symptomen verergeren.