Alles wat u moet weten over slapeloosheid

Slapeloosheid , een veelvoorkomende slaapstoornis, zorgt ervoor dat iemand moeite heeft met inslapen. Deze ziekte, die wordt gekenmerkt door problemen zoals moeite met doorslapen, eerder wakker worden dan nodig is en weer inslapen, zorgt ervoor dat iemand zich slapeloos voelt bij het ontwaken.

Wat is slapeloosheid?

Onvermogen om te slapen (slapeloosheid) is een slaapstoornis die verwijst naar het onvermogen van iemand om aan het einde van de dag voldoende slaap te krijgen. Bij onvoldoende slaap ontstaan ​​er verschillende gezondheidsproblemen. Mensen met deze ziekte hebben grote moeite met inslapen.

Wat zijn de symptomen van slapeloosheid?

Vaak voorkomende bijwerkingen van imsonia kunnen zijn:

• Moeilijk in slaap vallen ’s nachts
• ’s Nachts wakker worden
• Te vroeg wakker worden
• Toenemende fouten of ongelukken
• Aanhoudende zorgen over slaap
• Niet uitgerust voelen na een nacht slapen
• Vermoeidheid of slaperigheid overdag
• Prikkelbaarheid, depressie of angst
• Moeilijkheden met opletten
• Slaapproblemen

Welke soorten slapeloosheid zijn er?

Er zijn drie soorten slapeloosheid:

Acute slapeloosheid

Mensen met plotselinge slapeloosheid ervaren slaapstoornissen gedurende een korte periode, minder dan een maand. Dit staat ook bekend als primaire slapeloosheid. Deze aandoening manifesteert zich meestal op een manier die geen behandeling vereist en vanzelf verdwijnt. Acute slapeloosheid ontwikkelt zich meestal als gevolg van stress en psychische stoornissen. Het kan ook optreden bij verschillende medicijnen en oorzaken van gezondheidsproblemen.

Chronische slapeloosheid

Bij mensen met dit probleem houdt de slaapstoornis maandenlang aan. Net als bij acute slapeloosheid spelen psychologische factoren een belangrijke rol bij chronische slapeloosheid. Als de slaapstoornis zich ontwikkelt door psychologische factoren, wordt deze aandoening psychofysiologische slapeloosheid genoemd. Daarnaast kan chronische slapeloosheid ontstaan, afhankelijk van de omstandigheden. Is deze aandoening echter chronisch, dan is behandeling door een specialist vereist. Allereerst wordt gezocht naar de onderliggende fysieke oorzaken. Als er geen bevindingen worden gevonden, wordt de patiënt doorverwezen naar een psychologische behandeling. De patiënt wordt behandeld met psychotherapie en, indien nodig, met medicatiesupplementen.

Fatale familiale slapeloosheid

Fatale slapeloosheid wordt beschouwd als een prionziekte die wordt veroorzaakt door de ophoping van abnormaal gevouwen vormen van prioneiwit in de hersenen. Deze verkeerd gevouwen eiwitten hopen zich vaak op in clusters die resistent zijn tegen afbraak door hersenenzymen. De behandelmogelijkheden voor deze ziekte zijn beperkt. Vaak zorgen zelfs de sterkste kalmeringsmiddelen ervoor dat patiënten niet kunnen slapen. Daarom richt de behandeling zich meestal op het zoveel mogelijk verlichten van de symptomen van de aandoening.

Hoe vaak komt slapeloosheid voor?

Slaapproblemen komen over het algemeen vrij vaak voor. Slapeloosheid komt echter voor bij ongeveer 33% tot 60% van de volwassenen, terwijl chronische slapeloosheid bij 10% voorkomt.

Hoeveel slaap hebben de meeste mensen nodig?

De meeste volwassenen hebben ongeveer 6 tot 8 uur slaap nodig. De hoeveelheid slaap die een gezond persoon nodig heeft om de dag optimaal door te komen, is 8 uur. Het is echter belangrijk dat je ononderbroken slaapt. Als je ononderbroken slaapt, voel je je overdag energieker. Bovendien zal je immuunsysteem dan ook sterk zijn.

Wat veroorzaakt slapeloosheid?

Dit slaapprobleem kan zich ontwikkelen door een onderliggende oorzaak. Deze kan zich uiten in diverse ziekten, zoals astma, artritis, depressie, brandend maagzuur en kanker. Daarnaast kunnen drugsgebruik en alcoholgebruik ook leiden tot slapeloosheid. Maar dit probleem wordt meestal veroorzaakt door overmatige stress en gewoonten die het slaappatroon verstoren. Enkele veelvoorkomende factoren die leiden tot chronische slapeloosheid zijn:

Spanning

Bij mensen die overmatig gestrest zijn, komt slapeloosheid veel voor. Om dit te behandelen, moet u uw stress verminderen. U kunt een psycholoog raadplegen voor hulp. Door uw stressniveau te verlagen met de meest geschikte therapieën, kunt u uw slaapprobleem oplossen.

Reis- of werkschema

Een druk werktempo en lange reizen kunnen ook leiden tot slaapproblemen. Daarom is het belangrijk om niet te vaak lange reizen te maken. Tegelijkertijd kun je dit probleem voorkomen door je werktempo zoveel mogelijk te verlagen.

Slechte slaapgewoonten

Een slecht slaappatroon kan, als het aanhoudt, chronische slapeloosheid veroorzaken. Om dit te voorkomen, zorg ervoor dat je kamer zo stil en donker mogelijk is. Zorg er tegelijkertijd voor dat er geen voorwerpen zoals telefoons, televisies, enz. zijn die je aandacht afleiden.

Te veel eten laat op de avond

Meestal veroorzaken maaltijden die vlak voor het slapengaan worden gegeten slapeloosheid. Stop daarom minstens 2 uur voor het slapengaan met eten en drinken.

Psychische stoornissen

Psychische problemen veroorzaken vaak slapeloosheid. Depressie en slaapproblemen hangen bijvoorbeeld met elkaar samen. Om deze reden is het nodig om een ​​oorzaakgerichte behandeling toe te passen om uw slaapprobleem op te lossen.

Hoe wordt slapeloosheid vastgesteld?

Nadat de persoon met slapeloosheid zich bij de arts heeft gemeld, neemt de arts de ziektegeschiedenis op en voert een lichamelijk onderzoek uit. De gewoonten die de slaapproblemen veroorzaken, worden bevraagd. Mogelijk wordt u gevraagd de vragenlijst in te vullen, ook wel bekend als de slaapprobleemtest. In sommige gevallen kan een slaapdagboek van enkele weken worden gevraagd.

Indien de arts dit nodig acht, kunnen laboratoriumonderzoek en ziekenhuisopname in het slaapcentrum nodig zijn. De persoon wordt gedurende één nacht in het slaapcentrum via video en audio gemonitord. Ook de ademhaling, pols, lichaamsbewegingen en hersengolven van de persoon worden onderzocht. Op basis van de verkregen bevindingen wordt de diagnose slaperigheid gesteld.

Behandeling van slapeloosheid

Slapeloosheid wordt genezen door de onderliggende aandoening te verbeteren. In sommige gevallen kan de arts medicatie voorschrijven. Daarnaast kan cognitieve gedragstherapie worden toegepast om de slapeloosheid te genezen. Dezelfde methoden worden toegepast bij de behandeling van chronische slapeloosheid.

U kunt het deskundige team van Erdem Ziekenhuis vragen stellen over slapeloosheid en behandelmethoden, en u kunt suggesties vragen over uw vraag. U kunt contact met ons opnemen via het contactformulier op onze website.

Veelgestelde vragen