Neemt prostaatklachten toe in de zomer?

Voor veel mannen betekent de zomer ontspanning, buitenactiviteiten en meer fysieke beweging. Maar voor mensen met een vergrote prostaat of aanhoudende urinewegproblemen kunnen de warmere maanden een onverwachte opflakkering van symptomen met zich meebrengen . Een verhoogde urinefrequentie, nachtelijke aandrang en bekkenklachten kunnen in de zomer allemaal erger aanvoelen .

Is dit seizoensgebonden? En zo ja, waarom wordt de prostaat gevoeliger bij warm weer? In deze gids onderzoeken we hoe zomerse omstandigheden de mannelijke urinewegen en prostaat beïnvloeden, welke omgevingsfactoren en leefstijlfactoren van invloed zijn op de gezondheid, en welke praktische stappen mannen kunnen nemen om comfortabel en gezond te blijven tijdens de hitte.

Neemt prostaatklachten toe in de zomer?

Ja, dat kan. Veel mannen met benigne prostaathyperplasie (BPH) of chronische prostatitis melden dat hun symptomen intenser of onvoorspelbaarder aanvoelen tijdens de zomermaanden.

Veelvoorkomende klachten zijn:

Verhoogde urgentie of frequentie van urineren
Nachtelijke toiletbezoeken (nycturie)
Een gevoel van onvolledige blaaslediging
Bekken- of onderrugklachten
Irritatie of branderigheid tijdens het plassen

Deze klachten zijn misschien niet nieuw, maar ze worden vaak vervelender bij warm weer , vooral bij mannen boven de 50.

Waarom wordt de prostaat gevoeliger bij warm weer?

Er is niet één oorzaak; meerdere factoren spelen een rol, zoals hitte, hydratatie en veranderingen in levensstijl tijdens de zomer.

1. Uitdroging

Een van de meest over het hoofd geziene oorzaken van prostaatklachten is onvoldoende hydratatie . In de zomer verliezen mannen meer vocht door zweten , waardoor de hoeveelheid urine afneemt en de concentratie toeneemt . Deze geconcentreerde urine wordt zuurder en irriteert zowel de blaas als de prostaat, vooral als er al een ontsteking aanwezig is.

2. Urineweginfecties (UTI’s)

Warm weer verhoogt het risico op urineweginfecties, die vaker voorkomen wanneer:

Je zweet overmatig, maar hydrateert niet
U stelt het plassen uit of houdt de urine te lang op
Je draagt gedurende langere tijd strakke of natte badkleding

Urineweginfecties kunnen de prostaatklier verergeren , vooral bij mannen met reeds bestaande ontstekingen, wat kan leiden tot een verergering van de symptomen van prostaatontsteking .

3. Dieetveranderingen

In de zomer eet u vaak meer zuur voedsel, suikerhoudende dranken, alcohol en pittig eten. Dit alles kan de blaas en prostaat irriteren.

4. Lichamelijke activiteit en blootstelling aan hitte

Langdurig zitten tijdens het reizen, lange autoritten, fietsen of activiteiten waarbij er bij hoge temperaturen druk op de bekkenstreek wordt uitgeoefend, kan de ontsteking verergeren of de bloedtoevoer naar de prostaat beperken.

Kortom, hydratatie, temperatuurregulatie en blaasvriendelijke gewoonten zijn belangrijker dan ooit in de zomer.

Verhoogt hitte het risico op urineweginfecties bij mannen?

Ja, hoewel urineweginfecties vaker voorkomen bij vrouwen, zijn mannen hier niet immuun voor , vooral niet degenen met een vergrote prostaat . Een grote prostaat kan de plasbuis comprimeren , waardoor het moeilijker wordt om de blaas volledig te legen, wat leidt tot urineretentie, een belangrijke risicofactor voor infectie.

Bij warm weer:

Uitdroging vermindert de urineproductie , waardoor het moeilijker wordt om bacteriën weg te spoelen.
Zweet verhoogt de vochtigheid van de huid , waardoor de groei van microben wordt bevorderd.
Openbare zwembaden, stranden en vuile zwemkleding kunnen bacteriën in de opening van de urinebuis brengen.

Bij mannen boven de 50 of met prostaatproblemen kan een urineweginfectie in de zomer acute prostatitis veroorzaken , een pijnlijke en mogelijk ernstige infectie waarvoor medische hulp nodig is.

Hebben koude dranken invloed op de prostaat?

Koude dranken zijn op zichzelf niet schadelijk voor de prostaat vanwege hun temperatuur . De inhoud van deze dranken kan dat echter wel doen.

Dranken die prostaatklachten kunnen verergeren:

Cafeïnehoudende dranken : koffie, ijsthee, energiedrankjes
Suikerhoudende frisdranken : Verhogen ontstekingen en insulineresistentie
Alcohol : Vooral bier, dat als diureticum en irriterend werkt
Citrusvruchtensappen : kunnen de aandrang tot urineren bij sommige mannen verergeren

Een koud glas gewoon water is daarentegen zeer heilzaam. Het helpt de lichaamstemperatuur te reguleren, cellen te hydrateren en irriterende stoffen in de urine te verdunnen.

Hoewel koude dranken geen kwaad kunnen , moeten mannen met prostaatproblemen wel opletten wat er in zit.

Prostaatzorg in de zomer: wat moeten mannen doen?

Om uw prostaatgezondheid in de zomer op peil te houden, hoeft u geen drastische veranderingen door te voeren. Een paar slimme gewoontes die bij het seizoen passen, zijn voldoende.

✅ Blijf gehydrateerd

Drink dagelijks minstens 2-3 liter water . Voeg meer toe als je hevig zweet. Kruidenthee of infusiewater zijn goede alternatieven.

✅ Beperk blaasirriterende stoffen

Beperk cafeïne, alcohol, pittig eten en koolzuurhoudende dranken. Houd een voedingsdagboek bij om symptomen te herkennen.

✅ Regelmatig plassen

Stel het plassen niet uit, vooral niet in een warme omgeving. Het ophouden van de urine kan leiden tot druk op de blaas en prostaatirritatie .

✅ Kies ademende kleding

Draag katoenen ondergoed en losse shorts . Trek natte zwemkleding direct uit om het infectierisico te verkleinen.

✅ Vermijd langdurig zitten in de hitte

Gebruik gelkussentjes of neem regelmatig pauzes tijdens lange autoritten, vluchten of werk achter een bureau.

✅ Koel veilig af

Vermijd bubbelbaden of sauna’s als u chronische prostaatontsteking of BPH heeft . Kies in plaats daarvan voor koude douches om uw lichaamstemperatuur te reguleren.

Waar moeten mannen met prostaatproblemen in de zomer op letten?

Mannen met bestaande prostaatproblemen moeten extra alert zijn op:

Veranderingen in het urineerpatroon
Pijn of branderigheid bij het plassen
Koorts of koude rillingen (kan duiden op een infectie)
Bekken- of perineale druk
Bloed in de urine

Als een van deze symptomen tijdens de zomer optreedt of verergert, raadpleeg dan zo snel mogelijk een uroloog . Uitstel van behandeling kan leiden tot complicaties , vooral als de prostaat ontstoken of geïnfecteerd is.

Wanneer moet u uw prostaat laten controleren?

De zomer is eigenlijk een goede tijd om een prostaatonderzoek te plannen . Als uw symptomen toenemen bij warm weer, kan een seizoensgebonden patroon uw arts helpen uw aandoening beter te begrijpen en te behandelen.

U dient een controle te overwegen als:

U bent ouder dan 50 en heeft onlangs geen prostaatonderzoek gehad
U heeft veranderingen opgemerkt in de urinestroom of -frequentie
U ervaart bekkenklachten of erectieproblemen
U heeft een familiegeschiedenis van prostaatkanker

Deskundige urologische zorg in het Erdem Ziekenhuis, Istanbul

Als u last heeft van prostaatgerelateerde symptomen, of het nu seizoensgebonden of chronisch is, maken vroege evaluatie en gerichte zorg een wereld van verschil . In het Erdem Ziekenhuis in Istanbul bieden onze gecertificeerde urologen uitgebreide diagnostiek en behandelplannen, afgestemd op de prostaatgezondheid van elke patiënt. Van BPH-management en de behandeling van prostaatontsteking tot geavanceerde beeldvorming en minimaal invasieve procedures , het Erdem Ziekenhuis combineert medische precisie met persoonlijke zorg. Met meer dan 37 jaar ervaring is het ons doel om het comfort, zelfvertrouwen en welzijn van elke man op de lange termijn te ondersteunen, zelfs tijdens de zomerhitte.