6 eenvoudigste manieren om veroudering te vertragen

Het is aan jou om veroudering tegen te gaan en er altijd jong uit te zien. Je kunt dit bereiken met je dagelijkse verzorgingsroutine of met kleine esthetische aanpassingen.

6 eenvoudigste manieren om veroudering te vertragen

We hebben geen controle over onze genen, maar we kunnen wel veel factoren vermijden die het verouderingsproces versnellen. Om het verouderingsproces te vertragen , moeten we aandacht besteden aan een aantal gewoonten in ons dagelijks leven. We hebben er hieronder een paar voor je op een rijtje gezet:

1-Zonnebrandcrème is een must

De zon heeft negatieve effecten op de huid. De manier om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van de zon, die de basis leggen voor huidvlekken, rimpels en veroudering, is door zonnebrandcrème te gebruiken. Het wordt aanbevolen om zonnebrandcrème elke twee uur aan te brengen.

2-Zorg dat je dieet goed is

Onregelmatige voeding leidt tot de vorming van stoffen, vrije radicalen genaamd, in het lichaam die cellen beschadigen. Vrije radicalen verstoren de structuur van huidcellen en andere cellen in het lichaam, waardoor de huid er ongezond uitziet. Antioxidanten in het lichaam bestrijden vrije radicalen echter en voorkomen dat ze cellen beschadigen. Met een dieet rijk aan antioxidanten is het ook mogelijk om een ​​gezonde en stralende huid te hebben en tegelijkertijd fotoveroudering te voorkomen.

3-De nachtelijke huidverzorgingsroutine

Naarmate u ouder wordt, kunt u andere huidklachten en -reacties ervaren dan voorheen. Doordat de regeneratiesnelheid afneemt en de voorraad basisbouwstenen afneemt, kan het langer duren voordat zelfs een kussenlitteken verdwijnt. Fijne rimpeltjes, weefselproblemen, gevoeligheid; kortom, uw huid kan wat meer verzorging verwachten. Op dit punt kunt u het gevoel hebben dat u meer nodig heeft dan alleen zonnebrandcrème en een vochtinbrengende crème. Met regelmatige nachtverzorging kunt u vroegtijdige huidveroudering voorkomen.

4-Maak een afspraak met uw dermatoloog

Onze huid is de spiegel van ons lichaam. De huid is het rijkste orgaan van alle cellen die ons lichaam bedekken. De meeste ziekten die in de inwendige organen voorkomen, kunnen zich in onze huid manifesteren. Omdat jeuk op de huid een indicatie kan zijn voor een van deze ziekten, is het nuttig om je door een dermatoloog te laten onderzoeken. Hoewel huidziekten meestal volledig huidgerelateerde problemen zijn, mogen ze nooit worden verwaarloosd. Zelfs een simpele allergische aandoening kan bij verwaarlozing tot ernstige problemen leiden. Daarom raden we aan om je huid regelmatig door een dermatoloog te laten onderzoeken.

5. Verminder stress om veroudering te vertragen

Stress versnelt veroudering. Daarom raden we je aan om activiteiten te ondernemen die je stress verminderen. Denk bijvoorbeeld aan regelmatig sporten en tijd vrijmaken voor je hobby’s.

6. Probeer anti-verouderingsbehandelingen om veroudering te vertragen

Je hoeft niet te wachten tot je vijftig bent om een ​​niet-chirurgische facelift te proberen. Je kunt kiezen uit al deze behandelingen en meer, zoals laserbehandelingen en haartherapie die wonderen verrichten voor je huid. Zo kun je veroudering vertragen.

Veelgestelde vragen

Hoe stel je het verouderingsproces uit?

Wanneer tekenen van huidveroudering worden vastgesteld, kunnen deze symptomen op verschillende manieren worden bestreden. Dit zijn meestal regelmatige huidbehandelingen of bepaalde anti-agingbehandelingen.

Kan veroudering worden vertraagd of teruggedraaid?

Als je snelle verouderingsoorzaken kunt vermijden, zul je al min of meer verouderen, maar tot op zekere hoogte wel langzamer. Wil je “de eindstreep nog iets verder trekken”, dan heb je nog wat extra werk te doen.

Vanaf welke leeftijd beginnen we te verouderen?

Wanneer het groeipotentieel bereikt is, beginnen vrouwen te verouderen vanaf de leeftijd van 18 tot 19 jaar en mannen vanaf de leeftijd van 22 of 23 jaar. Chronologisch gezien verouderen mensen vanaf de leeftijd van 50 jaar. Maar gezondheidsbevorderende strategieën kunnen dit proces vertragen.