Non lasciare che il tuo viso diventi acido durante le feste

Non lasciare che la tua faccia diventi acida durante le feste!

Dopo un mese di Ramadan, è arrivata la festa del Ramadan. Abbiamo curato i nostri denti durante il mese di Ramadan con una regolare igiene orale. Tuttavia, con l’inizio delle festività, per quanto vorremmo evitare dolci e dolciumi, non possiamo rifiutarli per motivi culturali. Questo può rendere l’intera festività dolorosa e infelice.

Gli esperti ci avvertono di prestare attenzione all’igiene orale per prevenire il mal di denti che può verificarsi quando non abbiamo la possibilità di evitare tali alimenti.

Il dentista Ahmet Altın dell’Erdem Oral and Dental Health Center, che ha fornito informazioni su come prevenire il mal di denti che si trasforma in un’agonia durante le festività, ha affermato: “Anche se attribuiamo significati diversi al Ramadan, non riesco a immaginare un bambino che non sogni sacchetti di gelatina pieni di caramelle natalizie, o un adulto che non stuzzichi l’appetito con il baklava fresco fatto in casa. In questo senso, l’Eid al-Fitr non è solo una festa di dolciumi per i bambini, ma anche per gli adulti. Tuttavia, se questo “zucchero” non viene gestito correttamente, può portare a conseguenze “dolorose”, soprattutto per gli organismi che si sono gonfiati dopo un mese di digiuno.

Un aspetto importante da considerare in merito alla salute durante questa festa è la salute orale e l’igiene dentale. È risaputo che il consumo di zucchero causa carie. Ma questo è solo il “Guarda, stai mangiando troppo zucchero, i tuoi denti marciranno!”. Non è così semplice o di passaggio come nella frase.

Ciò che causa la carie è l’acido prodotto da alcuni tipi di batteri presenti nella nostra bocca in modo più o meno costante, a causa del loro stesso nutrimento, e la perdita di sostanze chiamata “demineralizzazione” a partire dalla superficie esterna del dente. Quindi, evitando la carie, l’obiettivo è soddisfare il nostro appetito, senza alimentare i batteri che causano la decomposizione dei nostri denti.

Gli alimenti che causano carie non sono solo zucchero. Tutti i tipi di dolci e carboidrati simili che si sono radicati nella nostra cultura possono tornare a causarci la carie. Per quanto desideriamo evitare questi alimenti, non possiamo rifiutare dolci e dolcetti durante le vacanze per motivi culturali. Alla fine, la nostra unica soluzione è prestare maggiore attenzione all’igiene orale”, ha affermato.

Non dimenticare di usare il filo interdentale durante le feste!

Affinché la carie dentale abbia inizio, i batteri devono moltiplicarsi in bocca entro un certo periodo di tempo e la placca batterica deve maturare. A questo proposito, lavarsi i denti in modo efficace due volte al giorno e poi usare il filo interdentale sarà di grande beneficio.

Spazzolare i denti in modo efficace significa: il nostro spazzolino da denti serve a spazzolare tutte le superfici di tutti i denti (interne, esterne e superfici masticatorie), insieme alle gengive, dall’uno all’altro, separatamente per l’arcata inferiore e superiore. Il vantaggio più importante dello spazzolamento dei denti è la pulizia meccanica che viene effettuata. Per questo motivo, invece di aspettare un miracolo dal contenuto del dentifricio che usiamo, dovremmo pulire tutte le superfici dei nostri denti con l’aiuto di uno spazzolino. I luoghi più comuni di formazione di placca e carie indiretta sono le superfici masticatorie recessive dei denti, le superfici tra due denti e le giunzioni dento-gengivali. Queste aree non dovrebbero mai essere tralasciate durante lo spazzolamento dei denti. Alla luce di queste informazioni, è necessario e utile pulire queste aree con il filo interdentale, poiché lo spazzolino da denti non può raggiungere completamente le superfici interdentali anche quando si spazzola con le migliori intenzioni.

Oltre a lavarsi i denti due volte al giorno, anche sciacquare la bocca durante gli spuntini e quando non si ha lo spazzolino a portata di mano sarà molto utile.

Se non puoi lavarti i denti, mastica un chewing-gum delicato sulla salute dei denti!

Un altro metodo consiste nel neutralizzare l’ambiente acido in bocca e ridurne l’effetto. Ad esempio, masticare un chewing gum aumenta il flusso salivare, riducendone l’effetto. Inoltre, sebbene i dolcificanti presenti nelle gomme da masticare siano dolci, non sono come i dolci che conosciamo e non causano carie.

In sintesi, dovremmo prestare attenzione a: è come evitare il più possibile i cibi che causano carie, concentrarli nei momenti in cui possiamo lavarci i denti subito dopo i pasti (ad esempio, dopo cena), cercare di usare il filo interdentale, sciacquare i denti dopo i pasti quando non possiamo lavarli, masticare gomme senza zucchero o che non irritano i denti.