Quelles sont les causes des étourdissements ? Quels sont les bienfaits contre les étourdissements ?

Les étourdissements sont une sensation d’étourdissement, d’instabilité ou de rotation de l’environnement. Ils peuvent survenir pour diverses raisons, comme la faim, la déshydratation, des changements brusques de posture, le manque de sommeil, la fatigue ou le stress. Si des étourdissements occasionnels sont souvent inoffensifs, des épisodes fréquents ou sévères peuvent indiquer des problèmes de santé sous-jacents comme des vertiges, de l’anémie, des migraines, des fluctuations de tension artérielle ou des troubles neurologiques, cardiovasculaires ou auditifs.

Qu’est-ce que le vertige ?

Les étourdissements désignent une perturbation de l’équilibre et de l’orientation spatiale, donnant souvent l’impression que l’environnement tourne ou bouge. Ce trouble peut être léger et temporaire, ou grave et chronique. Si de nombreux cas d’étourdissements sont causés par des facteurs bénins comme le stress ou la fatigue, des étourdissements récurrents ou intenses peuvent signaler des problèmes de santé plus graves, comme le vertige. Le vertige étant souvent lié à des problèmes cérébraux, cardiaques ou auditifs, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.

Quelles sont les causes des étourdissements ?

Les vertiges peuvent avoir diverses causes, notamment des troubles de l’oreille interne, des migraines, de l’anémie, du diabète, des variations soudaines de la tension artérielle, un coup de chaleur, une fatigue physique ou mentale et le stress. De plus, des affections neurologiques comme la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques (SEP) et des problèmes cardiovasculaires peuvent également déclencher des vertiges. Voici quelques causes courantes :

Problèmes d’oreille interne tels que les vertiges et la maladie de Ménière

L’oreille interne joue un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre. Des affections comme la labyrinthite, une inflammation de l’oreille interne, peuvent perturber cet équilibre et provoquer des étourdissements. Le vertige, une forme grave de vertige, est souvent causé par des problèmes d’oreille interne. La maladie de Ménière, caractérisée par une accumulation de liquide dans les conduits auditifs, est une autre cause fréquente de vertiges.

Migraine

Des recherches ont montré que certaines personnes ressentent des étourdissements avant une crise de migraine. Ce type d’étourdissement s’accompagne souvent d’autres symptômes migraineux, comme une sensibilité à la lumière et au bruit.

Hypoglycémie

L’hypoglycémie, en particulier chez les personnes diabétiques, peut entraîner des étourdissements. Des symptômes tels que la faim, des tremblements et des sueurs accompagnent souvent ce trouble.

Baisse de la pression artérielle

Une chute soudaine de la tension artérielle, due à des médicaments ou à d’autres facteurs, peut provoquer des étourdissements. Cela est particulièrement fréquent lors du passage rapide d’une position assise ou allongée à une position debout.

Insolation

Une exposition prolongée à des températures élevées peut entraîner une déshydratation et une baisse de la pression artérielle, entraînant des étourdissements comme symptôme neurologique.

Déshydratation

La perte de liquide par la transpiration, la respiration ou la miction peut entraîner une déshydratation, provoquant une chute de la tension artérielle et une réduction de l’apport d’oxygène au cerveau. Cela provoque souvent des étourdissements, surtout si l’apport hydrique est insuffisant.

Anémie

L’anémie, une maladie caractérisée par un manque de globules rouges sains, se manifeste souvent par des étourdissements comme symptôme clé en raison d’un apport réduit d’oxygène au cerveau.

Commotion cérébrale

Les blessures à la tête, telles que celles causées par un coup ou une collision, peuvent entraîner des étourdissements dans le cadre des symptômes post-commotionnels.

Mal des transports

Le mal des transports, qui survient lors de déplacements en voiture, en bateau ou dans d’autres véhicules, peut provoquer des étourdissements et des nausées. Des remèdes comme les bonbons au gingembre ou l’aromathérapie peuvent aider à soulager ces symptômes.

maladies cardiovasculaires

Les problèmes cardiaques, tels qu’un rythme cardiaque irrégulier, une pression artérielle basse ou des artères rétrécies, peuvent perturber le flux sanguin vers le cerveau, entraînant des étourdissements.

Quels sont les symptômes des étourdissements ?

Les étourdissements peuvent se manifester par divers symptômes, notamment :

• Sensation d’évanouissement ou de vertige
• Nausée
• Hypotension artérielle (hypotension)
• Instabilité ou perte d’équilibre
• Une sensation de rotation (vertige)
• Troubles visuels
• Pression ou sensation de plénitude dans les oreilles
• Maux de tête
• Vision double
• crises

Dans certains cas, les étourdissements peuvent indiquer une affection plus grave. Si vous ressentez l’un des symptômes suivants en plus des étourdissements, consultez immédiatement un médecin :

• Douleur thoracique
• Traumatisme crânien
• Forte fièvre
• Rythme cardiaque irrégulier
• Essoufflement
• Vomissement
• Engourdissement
• Perte de conscience
• Faiblesse dans les jambes ou les bras

Comment diagnostique-t-on les étourdissements ?

Le diagnostic des vertiges implique une série de tests et d’évaluations. Les professionnels de santé commencent généralement par des tests d’audition et d’équilibre, suivis d’évaluations des mouvements oculaires et crâniens. Une posturographie et des tests de chaise rotative peuvent également être utilisés pour évaluer l’équilibre. En cas de suspicion d’accident vasculaire cérébral ou de traumatisme crânien, des examens d’imagerie comme l’IRM ou le scanner peuvent être prescrits. Des analyses de sang peuvent aider à identifier des infections ou d’autres affections sous-jacentes. Une fois le diagnostic posé, un spécialiste détermine le plan de traitement approprié.

Qu’est-ce qui est bon contre les étourdissements ?

Plusieurs remèdes et ajustements du mode de vie peuvent aider à soulager les étourdissements :

• Rester hydraté en buvant beaucoup d’eau
• Se reposer en position assise ou allongée en cas de vertige
• Maintenir un horaire de sommeil régulier
• Manger une alimentation équilibrée
• Consommer quelque chose de sucré si la glycémie est basse
• Gérer les niveaux de stress
• Prendre des suppléments de vitamine C et E

Asseyez-vous ou allongez-vous

Lorsque des étourdissements surviennent, s’asseoir ou s’allonger peut aider à stabiliser votre corps et à réduire la sensation jusqu’à ce qu’elle disparaisse.

Buvez beaucoup d’eau

La déshydratation est une cause fréquente de vertiges. Pour éviter cela, buvez au moins 8 à 12 verres d’eau par jour.

Essayez de boire de l’eau citronnée sucrée

L’eau citronnée, riche en vitamine C, peut contribuer à booster votre énergie et à renforcer votre système immunitaire. Mélangez du jus de citron frais avec une pincée de poivre noir et du sel dans de l’eau, ou mélangez du jus de citron avec du sucre pour un remède rapide.

Mangez des groseilles à maquereau

Les groseilles à maquereau, une fois moulues en pâte et mélangées à des graines de coriandre, peuvent être trempées pendant la nuit et consommées le lendemain pour aider à réduire les étourdissements.

Boire du thé au Ginkgo Biloba ou au gingembre

Le ginkgo biloba est connu pour améliorer la circulation sanguine vers le cerveau, contribuant ainsi à soulager les étourdissements. Le thé au gingembre peut également réduire les vertiges et les nausées. Faites bouillir la racine de gingembre pendant 5 minutes et buvez-en deux fois par jour pour un soulagement.

Essayez de manger des amandes

Les amandes, riches en vitamines A, B et E, peuvent aider à réduire les étourdissements lorsqu’elles sont consommées quotidiennement.

Quels sont les risques de vertiges ?

Bien que les étourdissements soient souvent temporaires et gérables, des épisodes fréquents peuvent entraîner des complications, notamment :

• Risque accru de chutes et de blessures en raison de problèmes d’équilibre
• Difficulté à conduire ou à utiliser des machines
• Les défis de la gestion des responsabilités quotidiennes et de la vie professionnelle
• Problèmes de santé sous-jacents potentiels s’ils ne sont pas traités

Questions fréquemment posées sur les étourdissements

Comment soulager les étourdissements ?

Pour soulager les étourdissements, asseyez-vous ou allongez-vous immédiatement, reposez-vous dans une pièce calme et sombre et évitez les mouvements brusques. Rester hydraté et consommer des aliments riches en fer comme les épinards, les légumineuses et les viandes maigres peut également aider.

Les étourdissements sont-ils graves ?

Bien que les étourdissements ne soient souvent pas le signe d’une maladie grave, des épisodes persistants ou graves peuvent indiquer des problèmes de santé sous-jacents qui nécessitent des soins médicaux.

Que boire en cas de vertige ?

Des remèdes naturels comme l’eau citronnée ou le thé au gingembre peuvent aider à soulager les étourdissements.

Combien de temps durent les étourdissements et sont-ils dangereux ?

Les étourdissements sont généralement de courte durée, mais s’ils persistent pendant des semaines ou surviennent fréquemment, consultez un professionnel de la santé.

Quel médecin dois-je consulter en cas de vertiges ?

Un neurologue est souvent le premier spécialiste à consulter en cas de vertiges. Si aucun problème neurologique n’est détecté, un ORL peut être recommandé.