Lo que mi próstata agrandada me enseñó sobre la salud

Solía ​​creer que tenía el control de mi vida. A los 55, tenía una carrera estable, mis hijos adultos estaban bien y la energía suficiente para pasar el día sin quejarme. Cuidaba mi alimentación (la mayor parte del tiempo), salía a correr de vez en cuando y pensaba que mis mayores preocupaciones de salud eran una rodilla dolorida o el colesterol alto.

Luego llegó el intruso lento y silencioso que nunca vi venir: una próstata agrandada o como la llamó el urólogo, hiperplasia prostática benigna (HPB) .

Al principio, pensé que simplemente estaba tomando demasiado café. Luego, que era demasiada agua. Después, quizá era estrés. Pero lo cierto es que me despertaba tres o cuatro veces por noche, me costaba orinar y evitaba viajes en coche de más de 30 minutos. No me di cuenta entonces, pero mi próstata había sido un punto de inflexión en mi salud y mi mentalidad.

Esta es la historia de cómo la HPB se convirtió en mi llamada de atención en la mediana edad , y por qué creo que también puede serlo para otros hombres.

Los síntomas que ignoré (hasta que no pude)

Mirando hacia atrás, las señales eran claras. No me gritaban, sino que susurraban.

• Tenía un chorro de orina débil y sentía que no estaba vaciando completamente mi vejiga.
• Comencé a trazar un mapa de cada baño antes de ir a algún lugar.
• Comencé a evitar los eventos nocturnos , sólo para estar cerca de un baño.
• Dejé de dormir toda la noche y mi energía se desplomó.
• Mi paciencia se agotó en el trabajo, en casa, en todas partes.

Pero como muchos hombres, le quité importancia. Me dije: «Esto es parte de envejecer». No me daba cuenta de cuánto tiempo de mi vida estaba entregando a una condición a la que ni siquiera le había puesto nombre.

¿Qué es la HPB y por qué se produce?

La HPB, o hiperplasia prostática benigna, es un agrandamiento no canceroso de la próstata , que se encuentra debajo de la vejiga y rodea la uretra. A medida que los hombres envejecen, esta glándula suele crecer, generalmente debido a cambios hormonales, en particular en torno a los niveles de testosterona y dihidrotestosterona.

Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales , casi el 50 % de los hombres de entre 51 y 60 años padecen HBP. Esta cifra aumenta hasta el 90 % a los 80 años .

Pero que sea común no significa que sea inofensivo.

El costo emocional de “simplemente lidiar con ello”

Lo que más me sorprendió no fueron los síntomas físicos sino lo emocionalmente agotadores que llegaron a ser.

Estaba ansiosa todo el tiempo. Planificaba mi vida en torno a los baños. Estaba irritable por la falta de sueño. Me daba vergüenza incluso hablar de ello. La HPB me hacía sentir que estaba perdiendo el control de algo fundamental, algo que ningún hombre quiere admitir: su cuerpo.

Y lo que es peor, me minó la confianza y la independencia . Dejé de ir de excursión con mis hijos. Salía temprano de los conciertos. Me saltaba viajes porque la idea de conducir mucho me aterraba.

Es sorprendente cómo una pequeña glándula puede ocupar tanto espacio en tu vida.

La visita al médico que lo cambió todo

Después de casi un año de molestias, por fin pedí cita con un urólogo. No les voy a mentir, estaba nervioso. Me preocupaba que pudiera ser cáncer de próstata o algo más grave.

Pero después de un examen, un análisis de sangre de PSA y algunas otras exploraciones, me diagnosticaron HBP , no cáncer. Mi médico me tranquilizó: «No estás sola. Y podemos tratar esto».

Fue la primera vez que sentí esperanza en meses.

Lo que aprendí sobre la salud (a las malas)

La cuestión es la siguiente: la HPB me obligó a dejar de depender de la inercia en cuanto a mi salud. Siempre me había considerado «en general sana». Pero no prestaba atención a las pequeñas señales. Y esas pequeñas señales, si no las atendía, estaban erosionando mi calidad de vida .

Esto es lo que aprendí:

1. Ser hombre no significa quedarse callado

¿La idea de que debemos aguantar, ignorar los síntomas o evitar ir al médico hasta que sea demasiado tarde? Es anticuada y peligrosa. Controlar tu salud es fortaleza, no debilidad.

2. La calidad de vida importa

No se trata solo de prevenir infartos o cáncer. Se trata de dormir bien, de la confianza que sientes y de la comodidad con la que realizas tu rutina diaria. La salud no se trata solo de sobrevivir, sino de vivir plenamente.

3. Existen soluciones modernas

Pensé que el tratamiento para la HBP implicaba cirugía y efectos secundarios sexuales. Estaba equivocada. Existen procedimientos mínimamente invasivos , medicamentos y estrategias de estilo de vida que funcionan.

Explorando mis opciones de tratamiento

Después de sopesar los pros y contras con mi médico, me enteré de varias opciones:

• Ajustes en el estilo de vida

Cambios simples como reducir la cafeína, evitar beber líquidos a altas horas de la noche y hacer ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar en los casos leves.

• Medicamentos

• Los alfabloqueantes (como la tamsulosina) me ayudaron a orinar más fácilmente.
• Los inhibidores de la 5-alfa reductasa (como la finasterida) reducen el tamaño de la próstata con el tiempo.

Para algunos hombres, estos productos son de gran ayuda. Para otros, los efectos secundarios, como la fatiga o la disminución de la libido, pueden ser un problema.

• Procedimientos mínimamente invasivos

Finalmente, opté por un procedimiento láser HoLEP (enucleación prostática con láser de holmio) porque ofrecía alivio a largo plazo y una recuperación rápida. Volví a dormir toda la noche en cuestión de días.

También existen UroLift , Rezūm y RTUP , cada una adaptada a diferentes tamaños de próstata y necesidades del paciente. La clave es que tienes opciones y no son tan intimidantes como crees.

La vida después del tratamiento de la HBP

Desde mi operación, dejé de mirar si había baños antes de entrar a una habitación. Duermo mejor. Volveré a viajar. Estoy de mejor humor. Mi familia notó la diferencia incluso antes que yo.

Pero más allá del alivio de los síntomas, el tratamiento de la HBP me proporcionó algo que no esperaba: una renovada sensación de conciencia y responsabilidad por mi propio bienestar.

¿Por qué comparto esta historia?

Si estás leyendo esto y luchas en silencio con problemas urinarios, fatiga o vergüenza, déjame decirte esto: no estás solo. Y lo más importante, no estás estancado.

No esperes a que la situación empeore. Consulta con un médico. Haz preguntas. Toma tu salud en serio.

Tu vida no tiene por qué reducirse porque tu próstata haya crecido.

¿Está pensando en recibir tratamiento para la HBP en el extranjero?

Para los hombres que buscan atención de alta calidad a precios asequibles, Turquía ha surgido como un destino líder para el tratamiento de la HPB , ofreciendo procedimientos de vanguardia como HoLEP y UroLift con resultados de clase mundial.

En el Hospital Erdem encontrará:

• Urólogos experimentados que utilizan técnicas mínimamente invasivas avanzadas
• Planes de atención personalizados según el tamaño de su próstata y sus síntomas.
• Apoyo integral para pacientes internacionales, incluyendo coordinación de hotel y personal médico que habla inglés.
• Tiempos de recuperación cortos para que puedas regresar a casa con confianza.

Este no es el final. Es una llamada de atención.

La HPB me enseñó que ignorar los pequeños problemas hoy solo trae problemas mayores mañana. Me recordó que la edad no significa declive, sino adaptación. Y lo más importante, demostró que cuidar tu cuerpo es la mejor inversión que puedes hacer para tu futuro.

Si tu cuerpo está susurrando, escúchalo ahora antes de que empiece a gritar.

No espere a una crisis para empezar a cuidar su salud. Que esta sea su llamada de atención. Reserve hoy mismo su consulta con el equipo de urología del Hospital Erdem y dé el primer paso hacia la comodidad, la claridad y la confianza.