متلازمة الساحرة الليلية: هل هي صوفية؟

متلازمة ساحرة الليل هي طريقة لتعريف شلل النوم، ويُعرف علميًا باسم “شلل النوم المتكرر المعزول”. يمكن أن تحدث هذه النوبات أثناء النوم أو الاستيقاظ. يكون الوعي كاملاً، ويتذكر الشخص ما حدث. خلال النوبة، تصاحب الصور المرعبة هلوسات. يرغب الشخص بالصراخ في وجه هذه الصور المرعبة، لكنه لا يستطيع إصدار صوت. يرغب في الحركة ولكنه لا يستطيع. يمكن أن تمر هذه النوبات في ثوانٍ أو تستمر لدقائق. تُصبح تجربة شلل النوم المتكررة مصدرًا كبيرًا للخوف والتوتر لدى المريض، وقد تؤثر سلبًا على حياته.

يحدث ذلك بسبب الاضطراب المرتبط بمرحلة نوم حركة العين السريعة التي نحلم فيها. في الظروف العادية، تكون جميع عضلات الجسم مشلولة مؤقتًا أثناء نوم حركة العين السريعة، باستثناء عضلات الجهاز التنفسي والعضلات التي توفر حركات العين. يمنع هذا الشلل المؤقت الشخص من تحريك ذراعيه وساقيه بتأثير الأحلام التي تُرى في نوم حركة العين السريعة، وبالتالي يمنع الإصابات التي قد تنشأ عن هذه الحركات وتسبب ضررًا للشخص. يُطلق على هذا أيضًا شلل نوم حركة العين السريعة.
في حالة شلل النوم، الذي يُعرّف بأنه هاج ليلي، هناك بداية للنوم مع مرحلة نوم حركة العين السريعة أو الاستيقاظ مع مرحلة نوم حركة العين السريعة. لذلك، عند النوم أو الاستيقاظ، تظهر أشكال شلل النوم المؤلمة التي يكون فيها الوعي واضحًا، وتُرى هلوسات تشبه الحلم، ولكن لا يمكن تحريك الذراعين والساقين.
هذه الصورة السريرية شائعة قبل سن الثلاثين. ونادرًا ما تكون عائلية. أهم محفز هو اضطراب نظافة النوم.

أنواع شلل النوم (متلازمة الساحرة الليلية)

من الممكن أن نقول أن هناك نوعين مختلفين من متلازمة الساحرة الليلية .

شلل النوم التنويمي (قبل النوم)
شلل النوم بعد القذف (ما بعد النوم)

شلل النوم التنويمي أو ما قبل النوم

هذا نوع من الإحساس بالشلل عند النوم. خلال دورة النوم الطبيعية، يتناوب جسمك بين فترات حركة العين السريعة (REM) وحركة العين غير السريعة (NREM). تستمر دورة واحدة من نوم حركة العين السريعة وحركة العين غير السريعة لمدة تصل إلى حوالي 90 دقيقة. يحدث نوم حركة العين غير السريعة أولاً ويغطي 75٪ من إجمالي دورة النوم التي يسترخي فيها جسمك ويتجدد. في نهاية هذه الفترة، يتحول نومك تلقائيًا إلى جزء حركة العين السريعة، والذي يمثل 25٪ من دورة النوم. هنا ستبدأ عيناك في التحرك بسرعة مع استرخاء العضلات وإذا استعدت وعيك في هذا المستوى من النوم، فستجد صعوبة في التحدث أو الحركة بسبب شلل النوم تحت المهاد وقد يصاحبه هلوسة. أحلام الشلل وعدم القدرة على الكلام هي أعراض شلل النوم.

شلل النوم بعد القذف أو ما بعد النوم

هذا هو نوع شلل النوم الذي يحدث عند الاستيقاظ من النوم. لذلك، عندما تنتهي دورة النوم وتكون بين اللاوعي والوعي، بعد بضع دقائق من شلل النوم، ستواجه صعوبة في الكلام أو الحركة.

متلازمة الساحرة الليلية: لماذا تحدث؟

قلة النوم
تغيير نمط النوم (الهجرة)
التوتر والقلق والاضطراب ثنائي القطب
النوم في أماكن أو أوضاع غير مريحة
الخدار
تقلصات الساق الليلية
تعاطي بعض المخدرات والمواد المخدرة

لا يحتاج شلل النوم إلى تشخيص أو علاج، إذ لا يُسبب أي خطر أو مميت. تزول نوبة الشلل خلال ثوانٍ أو دقائق، وبعدها تعود حركاتك ووعيك إلى طبيعتهما تمامًا. مع ذلك، إذا ظهرت عليك أعراضٌ مثل ما يلي، يُنصح باستشارة الطبيب.

كيفية السيطرة على متلازمة الشلل الليلي؟

التعريف العام لشلل النوم وكيفية السيطرة عليه هو كما يلي:

تحسين عادات النوم – جعل النوم بشكل مريح لمدة 6-8 ساعات يوميًا عادة
استخدام مضادات الاكتئاب لتنظيم دورات النوم
علاج الحالات الطبية الأساسية
علاج اضطرابات النوم الأخرى مثل الخدار أو تقلصات الساق الليلية
التأمل وتغييرات نمط الحياة
تخفيف التوتر

ساحرة الليل: حكايات خرافية

تُعرف الكوابيس أيضًا بشلل النوم. قد يستيقظ الناس في منتصف الليل ليجدوا أنفسهم عاجزين عن الحركة أو إصدار أي صوت. قد يرون شبحًا يطفو حول الزاوية. يشعرون بضغط على قفصهم الصدري، أو يد حول حلقهم. تُعرف هذه التجارب الغريبة بالكوابيس أو شلل النوم. وهو اضطراب نوم تشخيصي وشائع نسبيًا.

ماضي الساحرة الليلية

لطالما عُرف الكابوس أو شلل النوم عبر التاريخ بأسماء مختلفة، وإن لم يكن يُطلق عليه عادةً اسم “الكابوس”. وقد وصفت التقاليد والأساطير حول العالم الكوابيس بأنها تجارب مرعبة تتمثل في عدم القدرة على الاستيقاظ، ورؤية كائنات غامضة، أو الغرق، أو الاحتجاز.

في عام ١٦٦٤، وصف طبيب هولندي تجربة مريضه مع الكوابيس بأنها “أحلام أو كوابيس”. ويُعتبر هذا الوصف أيضًا أول وصف سريري معروف للمرض.

يعاني حوالي 7.6% من سكان العالم من حالة كوابيس واحدة على الأقل خلال حياتهم. وترتفع هذه المعدلات بين الطلاب والمرضى النفسيين، وخاصةً أولئك الذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة أو نوبات الهلع.

الكوابيس أيضًا من الأعراض الشائعة لمرض النوم القهري (الخدار). يتميز هذا المرض بالنعاس المفرط، ونوبات النوم، وفقدان مفاجئ للسيطرة على العضلات. تُعرف الكوابيس في غياب الخدار أيضًا باسم “شلل النوم المعزول”.

علاج شلل النوم

رؤية الكابوس في المنام مشكلة قابلة للعلاج. في علاج شلل النوم، تُستخدم أدوية تُسهّل عملية الانتقال إلى النوم. الهدف من ذلك هو عدم تعطيل دورة حركة العين السريعة (REM) وحركة العين غير السريعة (Non-REM)، وكذلك تحسين جودة النوم العميق. لا تُعالج مضادات الاكتئاب وحدها اضطرابات النوم، لأنها تُعالج الاكتئاب الكامن، ويمكنها تخفيف اضطرابات النوم. من غير الصواب البدء بتناول هذه الأدوية بناءً على نصيحة أو توصية صديق. تختلف آثار الأدوية وآثارها الجانبية من شخص لآخر، لذا لا ينبغي استخدام أي دواء دون استشارة الطبيب.

مستشفى ارديم – الخيار الصحيح لصحتك!