كيفية حماية وتهدئة بشرة الرجال أثناء الطقس الحار

سواء كنت تقضي أيامك على الشاطئ، أو تعمل تحت أشعة الشمس، أو فقط تواجه حرارة الحياة اليومية، فإن فهم هذه المشكلات وإدارتها يمكن أن يساعدك على البقاء مرتاحًا وصحيًا وواثقًا طوال الموسم.

1. مشاكل البشرة الأكثر شيوعًا لدى الرجال في الصيف

حروق الشمس وحساسية الشمس (الطفح الضوئي متعدد الأشكال)

غالبًا ما يكون الرجال أقل استخدامًا لواقي الشمس بانتظام، خاصةً على الأذنين والرقبة وفروة الرأس. وهذا لا يؤدي فقط إلى حروق الشمس ، بل يؤدي أيضًا في بعض الحالات إلى طفح جلدي وحساسية الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية .

تشمل الأعراض ما يلي:

• بقع حمراء مثيرة للحكة في المناطق المعرضة للشمس
• نتوءات أو بثور صغيرة على الذراعين أو الصدر
• زيادة حساسية الجلد

تعتبر هذه الحالات أكثر شيوعًا عند الرجال ذوي البشرة الفاتحة أو أولئك الذين لديهم تاريخ من الإكزيما أو الوردية.

طفح الحرارة (الميلياريا أو طفح الحرارة الشائك)

يُعدّ الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا لدى الرجال خلال فصل الصيف، وينتج عن انسداد قنوات العرق والتعرق الزائد. ويُصيب عادةً المناطق التي يُحبس فيها العرق، مثل:

• خلف
• صدر
• الفخذ
• الفخذين الداخليين

وتكون النتيجة طفح جلدي أحمر اللون، مثير للحكة، ومتكتل ، ويمكن أن يصبح مؤلمًا في حالة التهيج أو العدوى.

العدوى الفطرية (خاصة قدم الرياضي وحكة الجوك)

الطقس الحار والرطب بالإضافة إلى الملابس الضيقة يشكلان بيئة مثالية للإصابة بالعدوى الفطرية مثل:

• سعفة الفخذ (حكة جوك)
  
• سعفة القدم (قدم الرياضي)
  
• النخالية المبرقشة (تغير لون الصدر والظهر)
  

تظهر هذه العدوى غالبًا على شكل طفح جلدي مثير للحكة أو بقع متقشرة، وهي معدية للغاية في الحمامات المشتركة أو مناطق الصالة الرياضية.

حرق الحلاقة والتهاب بصيلات الشعر

يؤدي الحلاقة مع العرق والتعرض لأشعة الشمس إلى زيادة خطر الإصابة بما يلي:

• حرق الحلاقة
  
• الشعر النامي تحت الجلد
  
• التهاب بصيلات الشعر (التهاب بصيلات الشعر)

يمكن أن تظهر هذه على شكل نتوءات حمراء، أو حساسية للجلد، أو حتى آفات مليئة بالصديد خاصة حول اللحية والصدر والرقبة.

البشرة الدهنية وحب الشباب في الصيف

عادةً ما يكون لدى الرجال بشرة أكثر سمكًا ودهنية من النساء، مما يجعلهم أكثر عرضة لحب الشباب في الطقس الحار. يختلط العرق الزائد بالدهون ويسد المسام، خاصةً:

• الجبهة
• خلف
• الأكتاف

يمكن أن تؤدي كريمات الحلاقة ومستحضرات ما بعد الحلاقة والمرطبات الثقيلة إلى تفاقم ظهور البثور إذا لم تكن غير كوميدوغينيك.

2. لماذا يتفاعل جلد الرجال بشكل مختلف في الصيف؟

يختلف جلد الرجل من الناحية البنيوية عن جلد المرأة:

• يحتوي على عدد أكبر من الغدد الدهنية ، مما ينتج عنه إنتاج كميات أكبر من الزيت
• إنه عادة ما يكون أكثر سمكًا بنسبة 25٪
  
• يمكن أن يحبس شعر الوجه العرق والبكتيريا وبقايا واقي الشمس
• غالبًا ما يهمل الرجال العناية الروتينية بالبشرة أو يستخدمون منتجات قاسية

يمكن أن يجعل هذا المزيج من الصيف وقتًا صعبًا على صحة الجلد ما لم يتم اتخاذ التدابير الوقائية والتصحيحية .

3. كيفية حماية بشرة الرجال في حرارة الصيف

✅ استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف يوميًا

• عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى
• يتم وضعه قبل التعرض لأشعة الشمس بـ 15 دقيقة
• أعد وضعه كل ساعتين، خاصة عند التعرق أو السباحة
• لا تنسى الأذنين وفروة الرأس والجزء الخلفي من الرقبة

بالنسبة للرجال الذين لديهم شعر في الوجه، ينبغي عليهم اختيار واقيات الشمس خفيفة الوزن وغير دهنية ولا تسد المسام.

✅ ارتدِ أقمشة قابلة للتنفس وتمتص العرق

للوقاية من الطفح الحراري والالتهابات الفطرية، اختر:

• أقمشة قطنية أو خيزران
• ملابس داخلية فضفاضة
• جوارب ماصة للرطوبة
• تجنب الملابس الصناعية الضيقة التي تحبس الحرارة

✅استحم بشكل متكرر وجفف جيدًا

بعد التمرين الرياضي أو الاستحمام على الشاطئ، قم بإزالة:

• يعرق
• البكتيريا
• الكلور أو ملح البحر

قم بتجفيف الجلد جيدًا خاصة في طيات الجلد والمناطق الأربية لمنع نمو الفطريات.

✅ حلاقة ذكية

تتطلب الحلاقة خلال فصل الصيف عناية إضافية:

• الحلاقة بعد الاستحمام بماء دافئ (عندما يكون الشعر ناعمًا)
• استخدم جل الحلاقة الخالي من الكحول
• استبدل شفرات الحلاقة بشكل متكرر لتجنب تراكم البكتيريا
• تجنب الحلاقة مباشرة قبل التعرض لأشعة الشمس

✅ ترطيب البشرة بحكمة

حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب، خاصةً بعد التعرض لأشعة الشمس، أو الماء المالح، أو الحلاقة. الاستخدام:

• مرطبات جل للبشرة الدهنية
• بلسم ما بعد الحلاقة المهدئ مع الصبار أو البابونج
• تركيبات غير كوميدوغينيك لتجنب حب الشباب

يتم تطبيقه مباشرة بعد التنظيف أو الحلاقة للحفاظ على الترطيب.

4. علاج تهيج الجلد الناتج عن العرق

عندما يختلط العرق والاحتكاك، قد يسببان احتكاكًا وتهيجًا للجلد. تشمل الحلول:

• استخدام مساحيق تحتوي على الزنك أو كريمات مضادة للفطريات
  
• استخدام كريمات الحماية قبل ممارسة الرياضة
• الاستحمام بماء بارد وتجنب الصابون المعطر
• السماح للجلد “بالتنفس” كلما أمكن ذلك

في حالة التهيج المستمر أو العدوى، قد يكون التقييم الجلدي ضروريًا لتجنب التندب أو الانزعاج المزمن .

5. علاج حب الشباب الصيفي لدى الرجال

للوقاية من ظهور البثور وعلاجها:

• اغسل وجهك مرتين يوميًا باستخدام حمض الساليسيليك أو منظفات البنزويل بيروكسايد
• تجنب كريمات الوقاية من الشمس الدهنية ومستحضرات ما بعد الحلاقة الثقيلة
• قم بتغيير القمصان المتعرقة وأغطية الوسائد بشكل متكرر
• اشرب كمية كافية من الماء لطرد السموم

بالنسبة لحب الشباب الشديد أو الكيسي، فكر في العلاجات الموصوفة أو العلاج الجلدي السريري .

6. كيفية التعامل مع التهاب ما بعد الحلاقة في الصيف

إذا لاحظت شعورًا بالوخز أو الاحمرار أو النتوءات بعد الحلاقة:

• تجنب الحلاقة يوميًا، لأن كل يومين يمنح الجلد وقتًا للشفاء
• استخدم كمادات باردة بعد الحلاقة
• ضعي مرطبًا مهدئًا أو مصلًا بعد الحلاقة
• تجنب استخدام الكولونيا أو المنتجات التي تحتوي على الكحول على البشرة التي تم حلاقة شعرها حديثًا

في حالة تطور التهاب الجريبات، قد تكون هناك حاجة إلى استخدام كريمات مضادة للبكتيريا أو مضادات حيوية عن طريق الفم.

حلول احترافية لصحة البشرة للرجال

في حين أن العلاجات المتاحة دون وصفة طبية تُعالج مشاكل البشرة البسيطة، إلا أن مشاكل البشرة الصيفية المزمنة لدى الرجال غالبًا ما تتطلب عناية طبية متخصصة. في مستشفى إرديم ، نقدم خدمة جلدية شاملة مُصممة خصيصًا لتلبية احتياجات الرجال:

• تشخيص وعلاج حساسية الشمس والطفح الجلدي والالتهابات الفطرية
  
• رعاية متقدمة لحب الشباب والوردية والتهاب بصيلات الشعر
  
• نصائح طبية للعناية بالبشرة الحساسة أو الدهنية
• أنظمة مخصصة لتخفيف مشاكل الحلاقة
  
• خيارات طب الجلد التجميلي للبقع الشمسية أو لون البشرة غير المتساوي
  

مع أكثر من 37 عامًا من التميز السريري ، يقدم مستشفى إرديم رعاية متخصصة وسرية وموجهة نحو النتائج للرجال الذين يريدون الحفاظ على بشرة صحية ليس فقط خلال فصل الصيف، ولكن على مدار العام.