الحماية اليومية للبشرة النشطة والدهنية والحساسة

في هذه المقالة، سنجيب على أكثر الأسئلة شيوعًا حول واقي الشمس للرجال ، بما في ذلك توصيات للوجه والجسم ، والبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب ، وأنماط الحياة الرياضية . ستتعلم أيضًا عدد مرات إعادة وضع واقي الشمس، وما إذا كان يسبب ظهور البثور.

ما هو أفضل واقي من الشمس للرجال؟

أفضل واقي من الشمس هو الذي ستستخدمه باستمرار وبالنسبة للرجال، هذا يعني غالبًا:

• ملمس غير دهني
  
• امتصاص سريع
  
• لمسة نهائية غير لامعة
  
• مقاومة الماء والعرق
  
• عطر بسيط أو بدون رائحة
  

ابحث عن عامل حماية من الشمس SPF 50 واسع الطيف للحماية اليومية ضد أشعة UVA (الشيخوخة) وأشعة UVB (الحروق) .

الوجه أم الجسم: هل يجب على الرجال استخدام أنواع مختلفة من واقيات الشمس؟

نعم ، تم تصميم واقيات الشمس المخصصة للوجه خصيصًا للبشرة الرقيقة والأكثر حساسية وهي عادةً:

• غير كوميدوغينيك (لا يسد المسام)
• أقل دهنية
• متوافق مع شعر الوجه

غالبًا ما تكون واقيات الشمس للجسم:

• أكثر سمكًا
• أكثر ترطيبًا
• اقتصادي للمساحات الكبيرة

نصيحة احترافية : استخدمي كريم حماية من الشمس مخصص للوجه كل صباح وكريم حماية من الشمس مقاوم للماء للجسم منفصلاً للأنشطة الخارجية.

أفضل أنواع واقيات الشمس للرجال حسب نمط الحياة ونوع البشرة

✅ للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب

تحتاج البشرة الدهنية إلى تركيبات خالية من الزيوت وغير كوميدوغينيك والتي لا تسد المسام أو تسبب ظهور البثور.

المكونات الموصى بها:

• أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم (حاصرات فيزيائية)
• النياسيناميد (التحكم في الزيوت + مضاد للالتهابات)
• سيليكا أو دايميثيكون للحصول على لمسة نهائية غير لامعة

مثال على المنتج (المعيار الدولي):

• كريم أنثيليوس للتحكم بالزيت من لا روش بوزيه بعامل حماية من الشمس 50+
• يوسيرين للتحكم بالزيت مع عامل حماية من الشمس 50+

✅ للبشرة العادية إلى الجافة

إذا كانت بشرتك تشعر بالشد بعد غسلها، استخدمي كريمات الوقاية من الشمس المرطبة التي تحتوي على:

• حمض الهيالورونيك
  
• الجلسرين
  
• سكوالين
  
• قوام كريمي أو هجين من مواد الحماية من أشعة الشمس
  

تعمل هذه التركيبات على تهدئة وتقوية حاجز البشرة مع توفير الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

✅ للرياضيين والرجال النشطين

إذا كنت تمارس الجري أو السباحة أو التعرق بشكل متكرر، فأنت بحاجة إلى عامل حماية من الشمس مقاوم للماء والعرق ويستمر طوال الحركة والرطوبة.

ما الذي تبحث عنه:

• ملصقات “مقاومة للماء للغاية” (80 دقيقة كحد أدنى)
• تركيبات رياضية أو خارجية
• جل أو بخاخ سريع الجفاف وغير قابل للتنقيط

مثال على المنتج:

• نيوتروجينا سبورت فيس خالي من الزيوت بعامل حماية من الشمس 70+
• بخاخ بنانا بوت سبورت ألترا بعامل حماية من الشمس 50

يتم تطبيقه قبل 15 إلى 20 دقيقة من ممارسة النشاط ويتم إعادة تطبيقه بعد السباحة أو التعرق المفرط.

كم مرة يجب على الرجال إعادة وضع واقي الشمس؟

• كل ساعتين عند التواجد في الخارج
• مباشرة بعد السباحة أو التعرق أو التجفيف بالمنشفة
  
• مرة واحدة على الأقل يوميًا إذا كنت تقضي معظم وقتك في الداخل ولكنك معرض لأشعة الشمس من خلال النوافذ

نصيحة احترافية : احملي معك كريم حماية من الشمس أو كريم الوقاية من الشمس بحجم مناسب للسفر حتى تتمكني من إعادة وضعه بسهولة، وخاصة على الوجه والأذنين والرقبة.

هل يمكن أن يسبب واقي الشمس حب الشباب عند الرجال؟

نعم، إذا كنت تستخدم الصيغة الخاطئة.

قد يسبب واقي الشمس حب الشباب إذا:

• يحتوي على مكونات تسبب انسداد المسام مثل زيت جوز الهند أو اللانولين
• سميك جدًا أو انسدادي بالنسبة لنوع بشرتك
• لم يتم تنظيفه بالكامل في نهاية اليوم

لتجنب ظهور البثور:

• استخدم فقط واقيات الشمس الخالية من الزيوت وغير المسببة للرؤوس السوداء
  
• تنظيف مزدوج بعد أيام استخدام واقي الشمس الثقيل (خاصة بعد ممارسة الرياضة)
• تجنب المنتجات التي تحتوي على عطور أو كحول مضافة

تعتبر واقيات الشمس المعدنية التي تحتوي على أكسيد الزنك مناسبة بشكل خاص لبشرة الرجال المعرضة لحب الشباب.

نصائح استخدام واقي الشمس للرجال

• لا تتخطى الأذنين والرقبة وفروة الرأس (إذا كنت تعاني من الصلع) واليدين والشفتين
  
• استخدمي مرطب الشفاه SPF، فالشفتان معرضتان لحروق الشمس والسرطان
• إذا كان لديك شعر في الوجه ، اضغطي على واقي الشمس بلطف على الجلد الموجود تحته
• أعد وضعه حتى لو كانت أشعة UVA الغائمة تخترق السحب والنوافذ

مناطق الحماية من الشمس الأكثر إهمالاً عند الرجال

• فروة الرأس : خاصة للرجال ذوي الرؤوس المحلوقة أو الشعر الخفيف
• مؤخرة الرقبة
  
• الساعدين وأعلى اليدين
  
• حول العينين والصدغين (استخدمي كريمات الوقاية من أشعة الشمس المعدنية إذا كنتِ حساسة)

صحة الجلد الشاملة للرجال

في مستشفى إرديم بإسطنبول ، نتفهم أن العديد من الرجال يفضلون العناية بالبشرة منخفضة التكلفة وعالية التأثير . ولذلك، يقدم أخصائيو الجلدية لدينا:

• توصيات خاصة بمنتجات الوقاية من الشمس بناءً على نوع بشرتك ومستوى نشاطك ونمط حياتك
• علاج أضرار أشعة الشمس والتصبغ وحب الشباب الناتج عن استخدام عامل حماية من الشمس بشكل غير صحيح
• العلاجات الطبية للوجه والعلاج بالليزر لعكس الشيخوخة والبقع المرتبطة بالشمس
• فحوصات الجلد السنوية لمراقبة تغيرات الشامات أو المخاطر المرتبطة بالأشعة فوق البنفسجية
• برامج إصلاح آمنة وفعالة بعد التعرض لأشعة الشمس
  

مع أكثر من 37 عامًا من الخبرة الطبية ، يدعم مستشفى إرديم الرجال في الحفاظ على بشرة صحية ونقية ومحمية دون تعقيدها.