أسباب فرط النوم (النعاس المفرط)

تُسمى الرغبة المستمرة في النوم في الأدبيات الطبية بفرط النوم. يمكن للعديد من المشاكل الصحية أن تُؤثر سلبًا على جودة النوم وتؤدي إلى رغبة مُلحة في النوم. في هذه المدونة، ستجد إجابة شاملة على أسئلة حول ماهية فرط النوم، وأسباب النوم المفرط، وكيفية علاجه.

ما هو فرط النوم؟

فرط النوم هو الشعور بالنعاس المفرط خلال النهار. قد تستمر الرغبة المستمرة في النوم حتى بعد نوم طويل. يُعرف فرط النوم أيضًا بالنعاس المفرط خلال النهار، وهو تكرار مراحل النوم في نفس اليوم أو النوم المفاجئ. حتى مع حصول المرضى على قسط كافٍ من النوم ليلًا دون انقطاع، يشعرون بالحاجة إلى النوم مع نوبات نوم نهارية. يُعد فرط النوم المشكلة الأكثر شيوعًا بين اضطرابات النوم.

من يصاب بفرط النوم؟

أظهرت الأبحاث أن هذه المشكلة تُلاحظ لدى الرجال أكثر من النساء. ومع ذلك، يُعتقد أنها تُصيب حوالي 5% من السكان. عادةً ما يتم تشخيص الحالة خلال فترة المراهقة.

أعراض فرط النوم

تشمل الأعراض الشائعة لهذه المشكلة الصحية ما يلي:

• نوبات متكررة من فرط النوم أثناء النهار.
• النوم لفترة أطول من المتوسط ​​​​ولكن لا يزال يشعر بالنعاس الشديد أثناء النهار.
• صعوبة الاستيقاظ في الصباح أو بعد القيلولة أثناء النهار، ويبدو في بعض الأحيان مرتبكًا أو عدوانيًا.
• بطء التفكير، وعدم القدرة على التركيز، ومشاكل في الذاكرة.
• صداع.
• فقدان الشهية.
• الهلوسة.
• القيلولة أثناء النهار لا تؤدي إلى تحسين اليقظة.
• القلق والانزعاج.
• انخفاض الطاقة.
• الأرق.
• التعب المزمن

أسباب فرط النوم

يصعب على الأطباء تحديد سبب الرغبة المستمرة في النوم. قد يُعبّر الناس عن هذه الحالة بأعراض مختلفة. مهما كان السبب، يجب تقييم الرغبة المستمرة في النوم خلال النهار طبيًا وتحديد أسبابها. تشمل أسباب النوم المفرط ما يلي:

• العمل الجاد
• ضغط
• اكتئاب
• الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة
• شيخوخة
• صدمة في الرأس
• بدانة
• المخدرات المستخدمة
• اضطراب تعاطي الكحول
• نقص الفيتامينات
• اضطرابات هرمون الغدة الدرقية
• الحالات الطبية الأساسية الأخرى

كيف يتم تشخيص فرط النوم؟

غالبًا ما يكون النعاس والإرهاق المفرطان نتيجةً لمشكلة صحية كامنة. من خلال التشخيص الدقيق للسبب الكامن، يُمكن تحديد أفضل طريقة علاج. سيرغب طبيبك في معرفة شكواك الحالية ومستوى هذه الشكاوى. سيطرح عليك أسئلة حول نمط حياتك والأدوية التي تتناولها، وقد يُسأل عن صحتك النفسية. كما قد يُجري طبيبك سلسلة من فحوصات الفحص البدني. يمكن إجراء اختبارات مُختلفة لتشخيص فرط النوم، منها:

• تخطيط النوم: ستحتاج إلى النوم في مركز النوم لليلة واحدة. خلال هذه الفترة، تُفحص بعض المؤشرات، مثل حركة عينيك، ومعدل ضربات قلبك، ومستويات الأكسجين.
• اختبار زمن النوم المتعدد: ستحتاج إلى نوم قصير تحت إشراف طبيب. تتم مراجعة أنواع النوم التي تختبرها في الاختبار.
• استبيانات النوم: قد يُطلب منك إكمال استبيان لتقييم نومك. بناءً على ذلك، يُقدّر السبب الكامن وراء ذلك.

فرط النوم مجهول السبب

هو مرض يتميز بالنعاس المزمن، ويُعتقد أنه يتطور لأسباب عصبية. مع أن سن بدء المرض قد يختلف، إلا أنه يُلاحظ غالبًا بين سن 15 و30 عامًا. يتطور المرض تدريجيًا، ثم يستقر، ويستمر مدى الحياة دون تغيير. هناك مستوى من النعاس أثناء النهار يؤثر على الأداء اليومي. لذلك، يشكو المرضى من نعاس نهاري طويل وغير مريح، بينما يكون نوم الليل طويلًا ومتواصلًا.

النعاس المفرط بعد الإصابة بكوفيد

في السنوات الأخيرة، ازدادت بعض المشاكل الصحية مع انتشار الجائحة. وخاصةً لدى المصابين بفيروس كوفيد-19، لوحظت اضطرابات نعاس مفرطة. يستمر النعاس المفرط بعد الإصابة بكوفيد-17 لمدة تتراوح بين 3 و6 أشهر تقريبًا. تُعتبر هذه الحالة من مضاعفات المرض. لكن لا داعي للقلق، فهي مؤقتة. خلال هذه الفترة، تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات، واشرب الكثير من الماء، ولا تتعب كثيرًا.

النعاس المفرط عند كبار السن

يُلاحظ النعاس المفرط المفاجئ لدى كبار السن مع التقدم في السن. ولكن قد لا يكون هذا راجعًا فقط إلى التقدم في السن، بل قد يتطور أيضًا نتيجةً لأي سبب طبي كامن. على سبيل المثال، يمكن أن تُسبب مشاكل مثل انقطاع النفس النومي وأمراض القلب، وما إلى ذلك، هذه الحالة.

النعاس المفرط بعد الأكل

يمكن ملاحظة النعاس المفرط بعد تناول الطعام. ومع ذلك، يحدث هذا عند زيادة استهلاك الكربوهيدرات. كما يمكن ملاحظة النوم المفرط بعد الوجبات لدى مرضى السكري. ولذلك، من المهم موازنة مقاومة الأنسولين.

كيف يتم علاج النعاس المفرط؟

لعلاج فرط النوم أو فرط النوم مجهول السبب، يجب أولاً تحديد السبب الكامن. وبناءً عليه، يُطبّق علاج مُركّز على السبب. مع ذلك، قد يُوصي طبيبك بالأدوية. لكن العلاج الأكثر فعالية هو تغيير نمط حياتك. يُمكنك تجنّب هذه المشكلة من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعام صحي.

إذا كنت تعاني من بعض الأعراض المرتبطة بهذا المرض، اتصل  بمركز الاتصال الخاص بمستشفى إرديم  .

الأسئلة الشائعة