الشعر الكثيف حلم كثير من الناس، فلا توجد طريقة لتغيير ملمس بصيلات الشعر، ولكن هناك طرق عديدة لجعل الشعر يبدو أكثر كثافة وتقليل التقصف وتساقط الشعر.
ما هو الشعر الكثيف؟
الشعر الكثيف يعني كثافة الشعر وعدد بصيلات الشعر، ومتوسط سماكة الشعر البشري هو 0.004-0.006 بوصة، وتعتبر جميع الشعيرات التي يقل سمكها عن هذا المعيار شعرًا رقيقًا، ويعتبر الشعر المذكور أعلاه كثيفًا.
نصائح للشعر الكثيف
يريد الجميع شعرًا أكثر صحة وكثافة، ويمكن القول إن كيفية نمو الشعر هو السؤال الذي يسمعه معظم خبراء التجميل، لأنه لا توجد إجابة صحيحة واحدة، وهنا ننصحك بكل ما تحتاج إلى معرفته حول نمو شعر أكثر كثافة وطولًا بالطريقة الصحيحة.
1- تناول الطعام بذكاء
يعد اتباع نظام غذائي مليء بالأطعمة الصحية أمرًا ضروريًا لشعر كثيف وصحي. في حين تحدد الجينات ملمس الشعر، يلعب النظام الغذائي دورًا في كيفية التعبير عن جيناتنا. تأكد من الحصول على الكثير من البروتين عالي الجودة وأحماض أوميجا 3. نوصي بتناول السلمون والأفوكادو والخضروات والفواكه لنمو شعر أقوى. يجب أن تأكل المكسرات والسلمون والخضروات والفواكه. ويمكنك تناول الدهون الجيدة مثل زيت الزيتون لشعر كثيف وصحي.
2- لا تغسل شعرك أكثر من اللازم
اقرأ هذا إذا كنت جادًا في تعلم كيفية الحصول على شعر أكثر كثافة. أحد العوامل المهمة في تشجيع نمو الشعر الطويل هو غسل شعرك بالكمية المناسبة. غسل شعرك كثيرًا يجفف فروة رأسك، مما قد يجعل شعرك عرضة للتكسر. من ناحية أخرى، غسل شعرك قليلاً جدًا يمكن أن يكون له تأثير معاكس. يمكن أن يمنع هذا بصيلات الشعر من نمو شعر صحي.
3- تخلص من الأدوات الساخنة
الأدوات الساخنة جيدة لخلق مظهر أنيق ورائع للغاية. لكنها يمكن أن تكون أكثر ضررًا لشعرك. يمكن لهذه الأدوات تعطيل الطبقة الواقية الخارجية للشعر، مما يسمح للرطوبة الموجودة بالداخل بالابتعاد. في هذه الحالة، يكون الشعر أكثر عرضة للتكسر. من الحكمة تقليل الأدوات الساخنة قدر الإمكان إذا كان هدفك هو شعر طويل وكثيف.
4- العناية بالزيوت
يمكنك جعل شعرك أقوى باستخدام الزيوت الطبيعية، والتي يمكنك تطبيقها مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. غالبًا ما يُعرف أن مزيج الزيوت مثل زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت الإيلنغ وما إلى ذلك مفيد للشعر.
5- تمشيط الشعر بعناية واستخدام الشامبو المناسب
إن الروتين اليومي الذي ستطبقه على شعرك مهم بنفس أهمية العناية به. ومن بين هذه الطرق تمشيط شعرك بانتظام. كما تحتاج إلى استخدام شامبو الشعر الكثيف الذي يناسب شعرك بشكل أفضل. يجب عليك الحصول على نصيحة الطبيب لذلك. إلى جانب الزيوت الطبيعية أو الحلول الطبية التي سيوصي بها طبيب الأمراض الجلدية، من المفيد استخدام الشامبو أيضًا.
6- قص الشعر الكثيف
إن قص شعرك بانتظام كل ثلاثة أشهر له فائدة كبيرة في الحصول على شعر كثيف. إن قص أطراف شعرك المكسورة يجعل من السهل على شعرك الصحي أن ينمو. إذا كانت لديك مشكلة تساقط الشعر، فيمكنك علاج ذلك عن طريق قص شعرك بانتظام.
7- استخدم المكملات الغذائية الصحيحة
عند استخدام الشامبو والزيوت التي يوصي بها طبيبك، يمكنك أيضًا تناول بعض الفيتامينات بالإضافة إلى هذه. أو يمكنك اتباع دورات علاجية يمكنك تناولها يوميًا.
8- زراعة الشعر
إذا كنت تعاني من الكثير من مشاكل تساقط الشعر، فيجب عليك أولاً التحقق من أسباب ذلك. إذا لم تحصل على نتيجة بعد اتباع توصياتنا أعلاه، فيجب عليك بالتأكيد الاتصال بالطبيب. آخر شيء يمكننا التوصية به هو زراعة الشعر. زراعة الشعر هي عملية زراعة بصيلات شعر جديدة وصحية بدلاً من شعرك المتساقط. غالبًا ما تكون الحل النهائي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصلع. من الممكن أيضًا أن يكون لديك شعر كثيف بعد زراعة الشعر.
لمعرفة المزيد عن عمليات زراعة الشعر، يمكنك قراءة مدونتنا بعنوان “كيف تتم عملية زراعة الشعر: جميع الإجراءات”.
كيف أعرف أن شعري كثيف؟
يتساءل الكثيرون عن كيفية فصل الشعر الكثيف عن الخفيف. وأفضل طريقة لتحديد ذلك هي ترتيب شعرك. لقياس سمك الشعر، انتزع خصلة من الشعر من رأسك، ويفضل أن تكون من مكان ممتلئ إلى حد ما. تجنب أي قطع تؤطر الوجه، وقارن الخصلة بخيط الخياطة. إذا كان شعرك أعلى قليلاً من العرض، مثل خيط الخياطة، فهذا يعني أن شعرك كثيف.
الشعر الكثيف للرجال والنساء
يمكن أن يكون لدى الرجل والمرأة شعر كثيف. وخاصة الشعر الطويل يمكن أن يكون بيانًا قويًا لكل من الرجال والنساء. أولئك الذين يعتقدون أنهم يمكنهم الوصول إلى أسلوب أفضل مع الشعر الكثيف يهتمون بذلك. لكن لا يهم إذا كنت ذكرًا أو أنثى. لذا، فإن جميع الممارسات التي نوصي بها تنطبق على كل من الرجال والنساء.
كيف ينمو الشعر بشكل أسرع؟
اتبع توصياتنا أعلاه لينمو شعرك بسرعة. غالبًا ما تكون التغذية وممارسات العناية الأخرى فعالة معًا. للقيام بذلك، عليك تطبيقها جميعًا في وقت واحد. تأكد من الحصول على الكثير من البروتين عالي الجودة وأوميجا 3. ننصحك بتناول السلمون والأفوكادو والخضروات والفواكه لنمو شعر أقوى.
ننصحك بعدم غسل شعرك كل يوم، لأن الشعر يحتاج إلى زيته لنموه بشكل صحي. فالزيت الطبيعي الموجود في الشعر يغذيه ويجعله أكثر خصلة وأكثر صحة. لذا لا يجب عليك غسله كل يوم. كما يمكن أن تنجح عملية قص الشعر بشكل منتظم، ويجب أن تكون هذه المرة كل ثلاثة أشهر. ولكن ليس كثيرًا. فعملية قص الشعر بمقدار بوصة واحدة تكفي كل ثلاثة أشهر.
كيف ينمو الشعر بشكل أسرع في شهر؟
يبلغ متوسط نمو الشعر الصحي بوصة أو بوصتين شهريًا. ولكن يمكنك تسريع هذه العملية باتباع ممارسات صحية. وتشمل هذه الممارسات، كما ذكرنا أعلاه، ما يلي:
- استخدام الزيوت الطبيعية،
- استخدام الشامبو المناسب لك،
- عدم الاستحمام كل يوم،
- تمشيط شعرك من الأطراف إلى الأسفل،
- التغذية الغنية بالبروتين والفيتامينات،
- قص الشعر بانتظام،
- الابتعاد قدر الإمكان عن المركبات الساخنة،
- استخدام طرق مختلفة لعلاج الشعر
- إجراء عملية زراعة الشعر.
روتين العناية بالشعر الكثيف
يجب عليك ممارسة روتين العناية بالشعر يوميًا وشهريًا. يمكنك وضع زيت العناية بانتظام على أطراف شعرك كل يوم. ومع ذلك، يمكنك شرب الكثير من الماء وتناول طعام صحي. تحتاج إلى غسل شعرك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. عليك وضع زيت العناية مرة واحدة في الأسبوع. يجب أن يتكون هذا الزيت من الخلطات التي يوصي بها طبيبك.
يجب فحصك من قبل خبيرة التجميل الخاصة بك كل شهر. تقليم شعرك كل ثلاثة أشهر يفرغ هذه العلاجات. من المفيد أيضًا تدليك فروة رأسك أثناء الاستحمام. يعمل تدليك فروة الرأس على تسريع خلايا الدم. وينمو شعرك بشكل أسرع. ستكون بصيلات الشعر أكثر صحة.
ننصح بعدم الاستحمام بالماء الساخن جدًا بجانب هذه الأشياء. مع تأثير درجة الحرارة، تصبح خصلات شعرك ضعيفة. مما يؤدي إلى مشكلة الانسكاب.
أسئلة شائعة
هل الشعر الكثيف نادر؟
يبدو أن أحد الاختلافات الجينية التي نشأت منذ حوالي 30000 عام تمنح بعض الأشخاص خصلات شعر أكثر كثافة. لذا فإن امتلاك شعر كثيف قد يعتمد على أسباب وراثية. فمن المعروف أن أكثر من 90% من الصينيين الهان و70% من اليابانيين والتايلانديين يحملون نسخة من الجين “الشعر الكثيف”.
هل الشعر الكثيف صحي؟
الشعر الكثيف لا يعني بالضرورة شعرًا صحيًا. يرغب بعض الناس في الحصول على شعر كثيف. لأنهم يربطونه بالشعر الكثيف، والشعر الأكثر صحة. يحاول العديد من الناس تجنب الشعر الخفيف. لأنهم يعتقدون أن الشعر الخفيف غير صحي. لكن هذا ليس صحيحًا.
هل يمكن أن يصبح الشعر الخفيف كثيفًا مرة أخرى؟
إذا كنت تعاني من الصلع عند الرجال، فلن يتحسن الأمر من تلقاء نفسه. يمكن أن يستأنف نمو الشعر الطبيعي دون تدخل. لذا يجب أن يعود الشعر إلى كثافته السابقة في غضون 4 إلى 6 أشهر تقريبًا.