Română
Nederlands
Italiano
Français
Español
English
Deutschما هو السعال الجاف؟
السعال الجاف ، المعروف أيضًا بالسعال غير المنتج للبلغم، يحدث عند عدم وجود بلغم أو مخاط. على عكس السعال الرطب الذي يساعد على تطهير الحلق والتخلص من الميكروبات، يمكن أن يكون السعال الجاف أكثر إزعاجًا واستمرارًا. غالبًا ما يرتبط بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي، أو الحساسية، أو العدوى الفيروسية. ورغم أنه عادةً ما يكون مؤقتًا وغير خطير، إلا أنه قد يكون مزعجًا للغاية. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المنزلية والعلاجات العشبية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج.
يمكن للعلاجات الطبيعية مثل قطرات السعال المنثولية، والبقاء رطبًا، وتناول مرق أو مشروبات ساخنة، والغرغرة بالماء المالح، واستخدام العسل، واستنشاق البخار، وتناول مكملات البروميلين، أن تهدئ السعال الجاف بشكل فعال.
ما الذي يسبب السعال الجاف؟
يمكن أن ينتج السعال الجاف عن عوامل متعددة، منها التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل نزلات البرد والإنفلونزا والأمراض الفيروسية، بالإضافة إلى أمراض الرئة مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية. ومن الأسباب الشائعة الأخرى الحساسية، وسيلان الأنف الخلفي، وارتجاع المريء، وجفاف الهواء، والتدخين.
تشمل الأسباب الرئيسية للسعال الجاف ما يلي:
- زُكام
- الإنفلونزا
- كوفيد-19
- الحساسية
- الربو
- التهاب الشعب الهوائية
- مرض الخناق
- مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)
- ارتفاع ضغط الدم
- التهاب رئوي
- تدخين السجائر
- السعال الديكي
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعوامل البيئية مثل الطقس البارد، وتلوث الهواء، وجفاف الهواء الداخلي، والغبار، وحبوب اللقاح، والدخان أن تساهم أيضًا في السعال الجاف.
ما هو مفيد للسعال الجاف؟
لتخفيف السعال الجاف، من المهم الحفاظ على رطوبة الحلق وتقليل التهيج. شرب الكثير من الماء، واستخدام شرابات السعال، وشرب ماء العسل والليمون، وشرب شاي الأعشاب الساخن مثل الزنجبيل والكركم وجذر الخطمي، كلها طرق فعالة. كما أن الاستحمام بماء ساخن، واستخدام أقراص استحلاب الحلق، وزيادة إفراز اللعاب، كلها طرق فعالة.
وفيما يلي بعض العلاجات المثبتة لتخفيف السعال الجاف:
- حافظ على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء
- استخدم معينات الحلق لتهدئة الحلق
- اشرب شاي الأعشاب الساخن مثل الزنجبيل أو الكركم أو جذر الخطمي
- استنشاق البخار عن طريق الاستحمام بالماء الساخن أو استخدام جهاز الترطيب
- المضمضة بالماء الدافئ والملح
- اشرب الماء الدافئ مع العسل والليمون
- استخدم جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى الهواء
- تناول مكملات البروميلين
- عزز جهاز المناعة لديك بفيتامين سي
- تجنب المهيجات مثل الدخان أو الروائح القوية
تعتبر الطرق التالية فعالة بشكل خاص لتخفيف السعال الجاف بشكل طبيعي:
اشرب الكثير من السوائل
الحفاظ على رطوبة الجسم ضروري للحفاظ على رطوبة الحلق وتقليل التهيج. شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا يُخفف السعال الجاف.
استنشاق البخار من دش ساخن أو جهاز ترطيب
إن الاستحمام بالماء الساخن أو استنشاق البخار من الماء الساخن يمكن أن يساعد على استرخاء الجسم وتقليل جفاف الحلق، مما يوفر الراحة من السعال الجاف.
المضمضة بالماء المالح
الغرغرة بالماء الدافئ والملح تُهدئ تهيج الحلق وتقضي على البكتيريا. أذيب ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ثم تغرغر عدة مرات يوميًا.
استخدم معينات الحلق
يمكن أن تساعد معينات الحلق التي تحتوي على العسل أو الأوكالبتوس أو المنثول على زيادة إنتاج اللعاب وتقليل جفاف الحلق والمساعدة في قمع السعال الجاف.
تناول العسل
العسل مُسكّن طبيعي للسعال، ذو خصائص مُضادة للالتهابات. يُمكن لخلط العسل مع الزنجبيل أو الليمون أو القرفة أو الفلفل الأسود أن يُهدئ تهيج الحلق ويُخفف السعال الجاف.
اشرب الماء الدافئ بالعسل والليمون
العسل والليمون مزيجٌ فعّالٌ لتخفيف السعال الجاف. خصائص العسل المضادة للبكتيريا تُحارب التهابات الحلق، بينما تُعزّز مضادات الأكسدة في الليمون جهاز المناعة. شرب الشاي الدافئ أو ماء العسل والليمون يُهدئ تهيج الشعب الهوائية.
اشرب شاي الأعشاب مثل الزنجبيل أو الكركم أو جذر الخطمي
يتمتع الزنجبيل والكركم بخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يُخفف من آلام الحلق. كما يُساعد جذر الخطمي، الموجود بكثرة في أدوية السعال، على تهدئة التهيج وتخفيف السعال.
ترطيب البيئة
يساعد استخدام جهاز الترطيب على إضافة الرطوبة إلى الهواء، مما قد يخفف من التهاب الحلق ويقلل من تكرار السعال الجاف.
ما هي أنواع شاي الأعشاب المفيدة للسعال الجاف؟
يمكن لبعض أنواع شاي الأعشاب، وخاصة تلك التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة أو تعزز المناعة، أن تخفف السعال الجاف بشكل فعال.
زنجبيل
يُعرف الزنجبيل بقدرته على إرخاء عضلات الجهاز التنفسي وكبح السعال. يمكن تناوله كشاي أو مزجه بالعسل لمزيد من الفوائد.
كُركُم
خصائص الكركم المضادة للالتهابات تجعله علاجًا شائعًا للسعال الجاف وأعراض الربو. يمكن تناوله كشاي، أو على شكل كبسولات، أو ممزوجًا بالعسل.
مردقوش
يُستخدم المردقوش، وهو نوع من الزعتر، بكثرة لعلاج الربو والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد. نقع جذر المردقوش المجفف في ماء ساخن وتناوله ثلاث مرات يوميًا يُخفف السعال الجاف.
جذر عرق السوس
يساعد جذر عرق السوس على تهدئة التهاب الحلق والحفاظ على رطوبته. لتحضير شاي جذر عرق السوس، انقع ملعقتين كبيرتين منه في الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم صفِّه واشربه. مع ذلك، يُنصح باعتدال في استخدامه، لأن الإفراط في تناوله قد يُسبب آثارًا جانبية كالصداع والإرهاق.
جذر الخطمي
استُخدم جذر الخطمي لقرون لعلاج التهاب الحلق والسعال الجاف. يُستخدم عادةً في الشراب والمُعينات، ويساعد على منع تهيج الحلق.
زعتر
يحتوي الزعتر على الثيمول، وهو مركب يُرخي عضلات الحلق ويُخفف السعال. لتحضير شاي الزعتر، انقع أربع ملاعق صغيرة من الزعتر المجفف في الماء المغلي، ثم صفِّه، وأضف العسل لمزيد من التهدئة.
الأسئلة الشائعة حول السعال الجاف
كيف تتخلص من السعال الجاف؟
لتخفيف السعال الجاف، اشرب شايًا ساخنًا مكوّنًا من الزنجبيل والفلفل الأسود والعسل والليمون والقرفة. حافظ على رطوبة جسمك، واستحمّ بماء ساخن، واستنشق البخار، واستخدم أقراص استحلاب الحلق للحفاظ على رطوبة الحلق.
ماذا تفعل عند الإصابة بالسعال الجاف المستمر؟
بالنسبة للسعال الجاف المستمر، اشرب الكثير من الماء، واستخدم مثبطات السعال المتاحة دون وصفة طبية، واستخدم جهاز ترطيب للحفاظ على رطوبة الجهاز التنفسي.
كيفية إيقاف السعال الجاف الذي يزداد سوءًا أثناء الليل؟
للسيطرة على السعال الجاف الليلي، استخدم جهاز ترطيب، أو استحم بماء ساخن، أو استنشق البخار قبل النوم. كما يُفيد تناول العسل أو السوائل الدافئة كالشاي أو المرق.
ما هو مفيد للسعال الجاف عند الأطفال؟
بالنسبة للأطفال الذين يعانون من سعال جاف، تأكد من ترطيب أجسامهم بشرب الماء أو الرضاعة الطبيعية. هذا يساعد على تليين الحلق وتقليل السعال.
ما الفرق بين السعال الجاف والسعال الرطب؟
يُنتج السعال الرطب بلغمًا أو مخاطًا، مما يُساعد على تنظيف المجاري الهوائية. على عكس السعال الجاف، لا يُنتج السعال المخاط، وغالبًا ما يكون أكثر إزعاجًا. قد يُسبب السعال الرطب أحيانًا ضيقًا في التنفس بسبب تراكم المخاط.