De ce se simte pielea uscată după ce înoți în mare?

O zi la plajă te poate lăsa cu o senzație de prospețime și energie, dar pielea ta poate spune o altă poveste. După câteva ore sub soare, cu valuri care se sparg și o briză sărată, s-ar putea să observi că pielea ta se strânge, se usucă, te mănâncă sau se descuamează . Nu este imaginația ta, ci pielea ta care tânjește după hidratare.

Indiferent dacă mergi la coastă în vacanță sau înoți regulat în apă sărată, înțelegerea motivului pentru care pielea ta se usucă după mare și cum să o îngrijești ulterior este crucială pentru menținerea unui ten sănătos, suplu și strălucitor pe tot parcursul verii.

De ce se usucă pielea după ce ești în mare?

Apa sărată poate fi bogată în minerale naturale, dar expunerea prelungită poate perturba echilibrul delicat al pielii. Iată ce se întâmplă sub suprafață:

• Sarea este higroscopică , adică extrage apa din piele.
• Apa de mare elimină uleiurile naturale de la suprafața pielii, compromițând bariera cutanată.
• Evaporarea lasă cristale de sare pe piele, crescând pierderea transepidermică de apă (TEWL).
• Expunerea la vânt și soare accelerează și mai mult pierderea de umiditate.

Rezultatul? Pielea ta poate părea aspră, deshidratată și sensibilă, mai ales dacă era deja uscată sau sensibilă de la început.

Apa de mare chiar provoacă uscăciune?

Da. Deși apa sărată conține magneziu, potasiu și calciu , care pot fi benefice în doze mici, expunerea îndelungată poate usca și irita pielea .

Iată cum:

• Sarea extrage umezeala din epidermă , ducând la deshidratare.
• Salinitatea ridicată poate altera microbiomul pielii și poate provoca dezechilibru.
• Uleiurile naturale care formează bariera protectoare a pielii sunt spălate de sare și frecare.
• Zonele sensibile precum fața, mâinile și buzele sunt deosebit de predispuse la uscăciune.

Deși unele persoane cu ten predispus la acnee sau gras pot considera benefică o expunere scurtă la mare, este important să se hidrateze imediat după aceea pentru a preveni daunele cumulative .

Apa sărată perturbă pH-ul pielii?

Da, se poate.

Pielea sănătoasă are de obicei un pH ușor acid (în jur de 4,7–5,5), care protejează împotriva bacteriilor dăunătoare și menține funcția de barieră. Apa de mare este alcalină , adesea cu un pH în jur de 8,0 sau mai mare.

Când apa sărată persistă pe piele, aceasta poate:

• Perturbă mantaua acidă , făcând pielea mai predispusă la iritații și infecții.
• Declanșează reacții inflamatorii la persoanele cu eczeme, rozacee sau psoriazis.
• Duce la senzație de strângere, descuamare și textură neuniformă .

Din acest motiv, este important să clătiți apa sărată cu apă proaspătă cât mai curând posibil și să restabiliți pH-ul cu o îngrijire delicată și hidratantă a pielii .

Cum afectează soarele și vântul pielea la plajă?

Mediul de plajă oferă pielii un dublu efect : raze UV intense și expunere persistentă la vânt .

Lumina solară (radiații UV):

• Descompune colagenul și elastina , accelerând îmbătrânirea
• Provoacă arsuri solare, hiperpigmentare și deteriorarea ADN-ului
  
• Crește evaporarea apei de la suprafața pielii

Vânt:

• Îmbunătățește cristalizarea apei sărate pe piele
• Deteriorează bariera pielii prin abraziune mecanică
  
• Duce la o textură crăpată și aspră , în special pe față și pe buze

Combinate, aceste forțe lasă pielea uscată, inflamată și vulnerabilă . Nu este surprinzător faptul că, după o zi la plajă, pielea ta necesită atenție imediată.

Când ar trebui să te hidratezi după ce ai înotat în mare?

Regula de aur? Imediat după clătire.

Iată programul ideal de îngrijire a pielii după ce mergi la mare :

1. Clătiți-vă corpul cu apă proaspătă imediat ce părăsiți marea.
2. Usucați ușor pielea prin tamponare , nu frecați, deoarece acest lucru poate agrava iritația.
3. În decurs de 3 minute , aplică o loțiune hidratantă de corp sau o cremă de față pentru a sigila hidratarea și a reconstrui bariera protectoare.
4. Reaplicați crema hidratantă seara , mai ales dacă observați o senzație de strângere sau roșeață.

Dacă pielea ta este arsă de soare sau este foarte sensibilă, folosește ingrediente calmante precum aloe vera, pantenol sau gălbenele .

Cele mai bune creme hidratante de vară pentru pielea uscată și expusă la soare

În timpul verii, crema hidratantă ar trebui să fie ușoară, dar hidratantă în profunzime , permițând pielii să respire și în același timp menținând umiditatea.

Pentru față:

• Creme-gel cu acid hialuronic
• Creme hidratante fără parfum cu ceramide și glicerină
• Produse care conțin niacinamidă , care ajută la repararea pielii deteriorate de soare
• Ceaiuri de apă termală urmate de creme hidratante ușoare pentru calmare și împrospătare

Pentru corp:

• Geluri de corp pe bază de aloe vera
  
• Loțiuni după soare cu vitamina E
• Creme pe bază de unt de shea pentru zone aspre precum coatele și genunchii
• Creme pe bază de uree (5–10%) pentru piele foarte uscată

Evitați: balsamurile ocluzive puternice, gelurile pe bază de alcool sau exfoliantele puternice imediat după expunerea la soare și la mare.

Sfaturi suplimentare pentru o piele sănătoasă pe plajă toată vara

• Mențineți-vă hidratați : Beți cel puțin 2,5-3 litri de apă zilnic în zonele cu climă caldă.
• Purtați haine cu protecție UV și aplicați o cremă de protecție solară cu spectru larg (SPF 50) la fiecare 2 ore.
• Folosește balsam de buze cu SPF pentru a preveni crăparea.
• Nu exfoliați imediat după expunerea la soare. Așteptați 24-48 de ore.
• Ia în considerare un ser reparator pentru barieră seara dacă pielea ta se simte compromisă.

Îngrijire dermatologică profesională pentru problemele pielii din timpul verii

La Spitalul Erdem din Istanbul , înțelegem cum schimbările sezoniere și expunerea la mediu afectează sănătatea pielii tale. Dacă te confrunți cu uscăciune persistentă, iritații sau sensibilitate la soare , departamentul nostru de dermatologie oferă:

• Evaluări ale hidratării pielii și planuri de îngrijire personalizate
• Tratament pentru arsuri solare, iritații legate de mare și dezechilibru al pH-ului
  
• Creme hidratante, creme și îndrumări dermocosmetice de calitate medicală
• Tratamente faciale și terapii de hidratare pentru recuperare după plajă
• Sfaturi de specialitate pentru pacienții cu eczeme, rozacee sau uscăciune cronică
  

Cu peste 37 de ani de experiență , dermatologii experți ai Spitalului Erdem oferă îngrijire empatică și bazată pe dovezi pentru a vă menține pielea calmă, rezistentă și strălucitoare, indiferent de câte zile petreci la mare.