Ce este progesteronul și care ar trebui să fie nivelurile sale?

Înțelegerea unuia dintre cei mai importanți hormoni reproductivi ai organismului

Progesteronul este un hormon care este adesea eclipsat de omologul său mai cunoscut, estrogenul. Cu toate acestea, acest erou necunoscut joacă un rol central în sănătatea menstruală, fertilitate, sarcină și chiar stabilitatea emoțională . Indiferent dacă încerci să concepi, să gestionezi simptomele hormonale sau pur și simplu încerci să-ți înțelegi mai bine corpul, cunoașterea modului în care funcționează progesteronul și care ar trebui să fie nivelurile sale poate oferi informații valoroase.

Haideți să explorăm ce este progesteronul, ce face în organism, ce se întâmplă când nivelurile sunt anormale și ce este considerat „normal” în funcție de etapa vieții în care vă aflați.

Ce este progesteronul?

Progesteronul este un hormon steroid produs în principal de corpul galben din ovare după ovulație. Cantități mai mici sunt produse și de glandele suprarenale și, în timpul sarcinii, de placentă .

Este cel mai bine cunoscut pentru pregătirea organismului pentru sarcină . După ovulație, progesteronul ajută la îngroșarea mucoasei uterine (endometru) pentru a susține implantarea unui ovul fertilizat. Dacă sarcina nu are loc, nivelurile de progesteron scad, declanșând menstruația. Dacă sarcina are loc, progesteronul continuă să crească pentru a menține mediul uterin și a preveni contracțiile timpurii.

Deși este adesea asociat cu femeile, bărbații produc și cantități mici de progesteron, care joacă un rol în dezvoltarea spermatozoizilor și echilibrul testosteronului .

De ce este important progesteronul?

Progesteronul face mult mai mult decât să regleze ciclul menstrual. De asemenea, afectează starea de spirit, metabolismul și sistemul imunitar. Nivelurile echilibrate de progesteron ajută la:

• Stabilizează starea de spirit și reduc anxietatea
• Promovează un somn odihnitor
• Susține sănătatea oaselor
• Menține pielea și părul sănătoase
• Reglează răspunsurile imune în timpul sarcinii
• Protejează împotriva efectelor de creștere excesivă ale estrogenului asupra uterului și sânilor

Pe scurt, progesteronul joacă un rol esențial atât în ​​sănătatea reproductivă , cât și în cea hormonală generală .

Care sunt nivelurile normale de progesteron?

Nu există un nivel „normal” de progesteron; acesta variază semnificativ în funcție de vârstă , sex , faza ciclului menstrual și dacă sunteți sau nu însărcinată .

Iată o prezentare generală a femeilor biologice :

📌 Faza foliculară (înainte de ovulație):

<1,5 ng/ml – Nivelurile de progesteron sunt de obicei scăzute.

📌 Faza luteală (după ovulație):

5–20 ng/ml – Nivelurile cresc semnificativ pentru a pregăti o posibilă sarcină.

📌 În timpul sarcinii:

• Primul trimestru: 11–44 ng/mL
• Al doilea trimestru: 25–83 ng/mL
• Al treilea trimestru: 58–214 ng/mL

Pentru bărbații biologici , nivelurile normale sunt de obicei <1 ng/ml .

Este important de reținut că intervalele de referință ale testelor de laborator pot varia , așa că cel mai bine este să interpretați rezultatele cu ajutorul unui medic care le poate evalua în contextul simptomelor și istoricului medical.

Ce se întâmplă când progesteronul este prea scăzut?

Progesteronul scăzut poate provoca o serie de simptome, în special la femeile de vârstă reproductivă. Câteva semne comune includ:

• Menstruații neregulate sau absente
  
• Scărări premenstruale
  
• Dificultăți în a rămâne însărcinată sau a rămâne însărcinată
  
• Schimbări de dispoziție, anxietate sau depresie
  
• Sensibilitate la sâni
  
• Insomnie sau calitate slabă a somnului
  
• Dureri de cap sau migrene
  

În timpul sarcinii, nivelul scăzut de progesteron poate crește riscul de avort spontan , în special în primul trimestru.

În perimenopauză și menopauză, nivelul de progesteron scade în mod natural, ceea ce poate duce la dominanța estrogenului, o afecțiune asociată cu creșterea în greutate, menstruații abundente și iritabilitate.

Dar progesteronul ridicat?

Progesteronul excesiv de ridicat este mai puțin frecvent, dar poate apărea din cauza:

• Sarcină
• Anumite chisturi sau tumori ovariene
• Tulburări ale glandelor suprarenale
• Terapia hormonală

Simptomele nivelului ridicat de progesteron pot include balonare , oboseală , sensibilitate la sâni și modificări ale dispoziției . Cu toate acestea, cu excepția cazului în care este cauzată de o afecțiune, nivelul crescut de progesteron nu este de obicei periculos în sine.

Cum se măsoară progesteronul?

Progesteronul se măsoară printr-un simplu test de sânge , efectuat de obicei în jurul zilei 21 a unui ciclu menstrual de 28 de zile , când nivelurile ar trebui să fie cele mai ridicate dacă a avut loc ovulația.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda acest test dacă:

• Se chinuie să conceapă
• Menstruații neregulate
• Suspiciunea unui dezechilibru hormonal sau a sindromului ovarelor polichistice
• Monitorizarea tratamentului de fertilitate sau a sarcinii incipiente

Monitorizarea nivelului de progesteron în timp poate oferi o imagine clară asupra sănătății ovulatorii și a ritmului hormonal .

Cum să mențineți niveluri sănătoase de progesteron

Dacă aveți un nivel scăzut de progesteron, iată câteva strategii care v-ar putea ajuta:

• Gestionați stresul , deoarece cortizolul ridicat poate suprima producția de progesteron.
• Consumați o dietă echilibrată, bogată în zinc, vitamina B6 și magneziu, nutrienți implicați în producerea de hormoni.
• Mențineți o greutate corporală sănătoasă , deoarece atât nivelul scăzut, cât și cel ridicat de grăsime corporală pot perturba echilibrul hormonal.
• Limitați xenoestrogenii (compuși chimici care imită estrogenul), care se găsesc în unele materiale plastice, produse cosmetice și alimente procesate.
• Luați în considerare tratamentul pe bază de plante , cum ar fi agavestul (Vitex), cu îndrumare profesională.
• Tratamentul medical , inclusiv terapia cu progesteron bioidentic sau sintetic , poate fi prescris în cazurile de tratament al fertilității, menopauză sau dezechilibru hormonal semnificativ.

La Spitalul Erdem , oferim teste hormonale complete și planuri de tratament personalizate pentru a sprijini femeile în fiecare etapă a vieții, de la pubertate până la menopauză și nu numai. Cu peste 37 de ani de experiență , echipa noastră combină știința și sensibilitatea pentru a ajuta la restabilirea echilibrului hormonal.

Un hormon care construiește și protejează

Progesteronul este mai mult decât un simplu hormon al fertilității; este un constructor , un protector și un regulator al multor sisteme vitale din organism. Pregătește organismul pentru o viață nouă, dar protejează și bunăstarea emoțională, somnul și chiar integritatea altor hormoni.

Înțelegerea nivelurilor tale de progesteron și a modului în care acestea se modifică te poate ajuta să iei decizii mai informate cu privire la sănătatea, fertilitatea și echilibrul hormonal general.

Dacă ai simptome care sugerează un dezechilibru hormonal, ia în considerare testarea și interpretarea nivelului de progesteron de către un medic calificat. Răspunsurile pe care le cauți s-ar putea afla în acest hormon silențios și puternic.