Ce este glicemia scăzută (hipoglicemia)?

Ce este glicemia scăzută?

Obiceiurile alimentare nesănătoase și modelele alimentare neregulate sunt factori cheie care contribuie la scăderea glicemiei. Consumul de mese bogate în carbohidrați, săritul peste mese sau un stil de viață nesănătos pot crește semnificativ probabilitatea de a dezvolta hipoglicemie.

Această afecțiune poate duce la complicații care pot pune viața în pericol, în special pentru persoanele care depind de insulină. Menținerea glicemiei într-un interval sănătos este vitală, deoarece ignorarea hipoglicemiei sau amânarea tratamentului poate duce la pierderea cunoștinței sau chiar la moarte. Deoarece hipoglicemia se poate dezvolta fără un avertisment clar, este esențial să se mențină vigilența. Orarul corect al meselor și reducerea la minimum a aportului de zahăr pot ajuta la prevenirea apariției acesteia.

Care sunt simptomele glicemiei scăzute?

Semnele timpurii ale hipoglicemiei includ simptome precum foame intensă, tremurături, anxietate, transpirații, amețeli, paloare și bătăi rapide ale inimii. Pot apărea, de asemenea, furnicături la nivelul limbii sau buzelor și vedere încețoșată. În această etapă, ingerarea de zahăr poate ajuta la restabilirea nivelului de zahăr din sânge.

În cazurile moderate, simptomele devin mai pronunțate, inclusiv dureri de cap, dureri de stomac, dificultăți de vorbire și amorțeală. Când nivelurile de zahăr scad drastic – sub 50 mg/dl – apare hipoglicemia severă, care poate duce la leșin din cauza lipsei de glucoză din creier.

În astfel de cazuri critice, asistența medicală este crucială. Un test de toleranță la glucoză poate fi utilizat pentru a confirma hipoglicemia. Aceasta implică administrarea unei doze de zahăr, urmată de un test de sânge pentru a verifica nivelul de glucoză. Dacă nivelurile rămân anormal de scăzute, se pune un diagnostic.

Toți diabeticii reacționează la fel la glicemia scăzută?

Nu toate persoanele cu diabet prezintă hipoglicemie în același mod. Unele persoane pot să nu prezinte simptome tipice chiar și atunci când glicemia lor scade sub 60 mg/dl. De exemplu, o persoană s-ar putea simți complet normală chiar dacă nivelul său scade la 45 mg/dl.

Motivul precis al acestei variabilități nu este pe deplin înțeles, dar utilizarea pe termen lung a insulinei, diminuarea secreției de glucagon de către pancreas sau modificările procesării semnalelor cerebrale sunt factori posibili. Acest fenomen, numit „lipsa de conștientizare a hipoglicemiei”, a devenit mai frecvent odată cu apariția tratamentelor cu insulină umană.

Cum se tratează hipoglicemia?

Dacă se suspectează hipoglicemie, primul pas este utilizarea unui glucometru pentru a confirma nivelurile de zahăr din sânge. Dacă valoarea este sub 70 mg/dl și sunt prezente simptome, tratamentul trebuie început imediat. Dacă apare după masă, consumul a 2-3 cuburi de zahăr sau a unui pahar mic de suc sau limonadă poate ajuta. Dacă episodul apare cu puțin timp înainte de o masă programată, se recomandă consumul imediat.

Dacă nu se observă nicio îmbunătățire după 10-15 minute, administrarea de zahăr trebuie repetată. În cazurile în care persoana devine inconștientă și nu poate ingera nimic pe cale orală, trebuie administrată glucoză sau glucagon prin injecție. Glucagonul ajută prin stimularea ficatului de a elibera zahărul stocat în fluxul sanguin.

Întrucât persoanele inconștiente nu se pot trata singure, este esențial ca persoanele din jurul lor – familie, profesori sau colegi de clasă – să fie instruite în administrarea glucagonului. Această injecție, disponibilă în farmacii, se administrează în mușchi cu ajutorul unei seringi. De obicei, restabilește nivelurile normale de zahăr în 15-20 de minute. Dacă pacientul rămâne inconștient, trebuie administrată o a doua doză și trebuie contactate imediat serviciile de urgență.

Pe lângă abordarea simptomelor imediate, tratamentul își propune să protejeze funcția creierului și să prevină episoadele viitoare. Monitorizarea continuă a glicemiei este adesea necesară pentru a ajusta planurile de tratament. Pacienții sunt încurajați să urmeze o dietă echilibrată și să adopte obiceiuri sănătoase. În unele cazuri, medicii pot prescrie medicamente pentru a ajuta la menținerea unor niveluri stabile de glucoză. Hipoglicemia persistentă poate necesita investigații suplimentare ale funcției pancreatice.

Dieta pentru hipoglicemie

Pentru a evita episoadele de hipoglicemie, diabeticii ar trebui să urmeze o dietă personalizată. Un plan alimentar bogat în fibre, care include legume, fructe, leguminoase, cereale și grâu integral, este crucial. Carnea precum puiul și peștele trebuie preparată la grătar, iar carnea de pasăre trebuie îndepărtată.

Alimentele bogate în zaharuri simple — cum ar fi gemurile, produsele de patiserie, rahatul turcesc, bomboanele și prăjiturile — pot provoca fluctuații bruște ale glicemiei și ar trebui evitate. În schimb, carbohidrații complecși găsiți în pastele integrale, orezul brun și leguminoasele oferă un control mai stabil al glicemiei.

Se recomandă fructele proaspete în locul sucurilor ambalate, care conțin adesea zaharuri adăugate. Băuturile precum cola, cafeaua cu cofeină și băuturile cu ciocolată pot agrava oboseala și ar trebui reduse la minimum. Alcoolul este strict descurajat. Se recomandă mese frecvente și mici pe parcursul zilei pentru a menține niveluri constante de energie și zahăr din sânge.

Ce este hipoglicemia reactivă?

Hipoglicemia reactivă se referă la o scădere bruscă a nivelului zahărului din sânge care apare la aproximativ două ore după masă. Răspunsul organismului la o masă duce la o eliberare excesivă de insulină, care scade rapid nivelul zahărului din sânge sub normal, creând un model cronic care necesită o gestionare atentă.

Cum să înțelegem hipoglicemia reactivă?

Semnul distinctiv al hipoglicemiei reactive este o senzație intensă de slăbiciune sau foame bruscă la două până la patru ore după masă. Aceasta poate fi însoțită de o dorință copleșitoare de a consuma alimente zaharoase. Schimbări emoționale, cum ar fi iritabilitatea, gândurile negative și starea de spirit proastă, însoțesc și ele această afecțiune.

Dieta și hipoglicemia reactivă

Persoanele cu hipoglicemie reactivă trebuie să respecte un plan alimentar specific. Ar trebui să evite postul mai mult de trei ore și să urmărească să consume 6-8 mese mici în fiecare zi. Mesele trebuie să fie echilibrate în proteine, grăsimi și carbohidrați, cu accent pe cereale integrale, leguminoase, fructe, legume și opțiuni bogate în fibre.

Evitarea zaharurilor simple și a alimentelor grase este esențială. Alături de schimbările în dietă, activitatea fizică regulată joacă un rol major în gestionarea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții.

Cum se tratează hipoglicemia reactivă?

Pe lângă modificările stilului de viață și dietă, în unele cazuri pot fi prescrise medicamente care ajută la controlul nivelului de insulină. Tratamentul evită de obicei medicația, cu excepția cazului în care este strict necesar, iar dozele de medicamente sunt personalizate în funcție de modelele de zahăr din sânge.

Tratamentul pe termen lung include monitorizarea constantă a glicemiei, planificarea meselor și o rutină zilnică structurată sub supraveghere medicală. De asemenea, cauzele care stau la baza bolii trebuie identificate și abordate prompt. Menținerea unei diete nutritive, exercițiile fizice și îngrijirea personală generală sunt componente esențiale ale tratamentului pe tot parcursul vieții.

Persoanele diabetice care iau insulină și cele cu hipoglicemie reactivă sunt sfătuite să aibă întotdeauna la ele o gustare dulce pentru situații de urgență. Cu toate acestea, acestea ar trebui considerate soluții temporare. O abordare mai sănătoasă implică satisfacerea nevoilor de zahăr prin alimente naturale, cum ar fi fructele și legumele, evitând în același timp dulciurile procesate.