Ce este bun pentru greață? Ce cauzează greața?

Greața este o senzație inconfortabilă în partea superioară a abdomenului, care vine adesea odată cu nevoia de a vomita. Poate afecta oameni de toate vârstele și este de obicei o problemă temporară care poate fi gestionată cu remedii simple la domiciliu. Cu toate acestea, dacă greața apare frecvent sau persistă o perioadă lungă de timp, este important să consultați un medic pentru a exclude orice afecțiuni de sănătate subiacente.

Ce este greața?

Greața este o senzație de neliniște în partea superioară a stomacului, adesea însoțită de nevoia de a vomita, deși vărsăturile nu apar întotdeauna. În timp ce greața în sine este de obicei nedureroasă, poate fi destul de supărătoare. Simptomele comune care însoțesc greața includ amețeli, gură uscată, diaree, febră, dureri abdominale și urinare redusă. În cazuri mai severe, greața poate fi însoțită de durere în piept, confuzie, bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, transpirație excesivă sau leșin.

Tipuri de greață și vărsături

Tip central: Acest tip de greață este adesea declanșată de stimuli vizuali sau auditivi. Poate începe brusc și poate dispărea la fel de repede, adesea ca răspuns la mișcare sau la vederea sau gândul de mâncare neapetisantă.

Tip periferic: Acest tip implică greață și vărsături care provin din probleme ale sistemului digestiv sau ale altor organe.

Tipul fiziologic: Acesta este un răspuns funcțional la factorii care afectează centrul vărsăturilor din creier. Poate apărea și atunci când stomacul se golește lent.

Tip psihogen: Acest tip de greață este declanșat de anxietate sau stres și uneori poate fi autoindus de individ.

Tipul acut: se referă la greață și vărsături care durează mai puțin de o săptămână.

Tip cronic: Aceasta implică greață și vărsături care persistă mai mult de o săptămână. În cazurile de greață acută, este important să solicitați asistență medicală, mai ales dacă este însoțită de simptome precum febră, diaree sau dureri abdominale, deoarece acestea pot indica infecții, blocaje digestive sau otrăvire.

Ce cauzează greața?

Greața poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv rău de mișcare, sarcină, intoxicații alimentare, tulburări ale stomacului precum ulcer sau gastrită, calculi biliari, vertij, migrene și stres. Alte cauze comune includ:

• Mișcare sau rău de mare
• Sarcina
• Intoxicatii alimentare
• Gastrita sau ulcere
• Refluxul gastroesofagian
• Vertij sau migrene
• Medicamente sau chimioterapie
• Stres sau anxietate
• Consumul de alcool
• Probleme ale vezicii biliare
• Apendicită
• Atac de cord
• Pietre la rinichi
• Tumori cerebrale
• Intoleranță la lactoză

Boli care provoacă greață

Anumite afecțiuni medicale pot duce, de asemenea, la greață, cum ar fi:

• Comoţie
• Meningita
• Obstrucție intestinală
• Ulcere gastrice sau intestinale
• Apendicită
• Migrene
• Tumori cerebrale

Ce este bun pentru greață?

Există mai multe remedii naturale și ajustări ale stilului de viață care pot ajuta la ameliorarea stării de greață:

• Bea apă rece cu înghițituri mici sau suge gheață.
• Sorbiți ceai de ghimbir sau mentă.
• Luați aer curat și exersați respirația profundă.
• Mănâncă alimente fade, cum ar fi biscuiți, banane sau cartofi.
• Utilizați medicamente împotriva greaței dacă sunt prescrise.
• Încearcă aromaterapia cu mentă sau lămâie.
• Evitați alimentele grase, prăjite sau greu de digerat.
• Mâncați mese mai mici, mai dese.
• Consumați alimente bogate în proteine ​​pentru a regla activitatea stomacului.

Apă rece

Consumul de apă rece sau suptul de gheață poate ajuta la calmarea greaței. Temperaturile reci au un efect calmant, iar hidratarea este esențială, mai ales dacă greața este cauzată de deshidratare.

Biscuiți sărați

Biscuiții cu conținut scăzut de sare pot ajuta la absorbția acidului din stomac, reducând greața. Alte alimente ușoare precum bananele, orezul, sosul de mere sau piureul de cartofi sunt, de asemenea, blânde cu stomacul.

Ceai de ghimbir, lime sau mentă și lămâie

Ghimbirul este un remediu natural binecunoscut pentru greață, datorită proprietăților sale antiemetice. Ceaiurile de mentă și mușețel pot ajuta, de asemenea, să relaxeze stomacul și să reducă disconfortul.

Respirație profundă

Exercițiile de respirație profundă pot ajuta la calmarea organismului și la reducerea stării de greață. Încercați să inspirați timp de 3 secunde, să vă țineți respirația timp de 3 secunde și să expirați timp de 3 secunde.

Medicamente anti-greață

Medicamentele antiemetice prescrise pot bloca centrul de vărsături al creierului sau pot reduce factorii declanșatori din intestine, oferind ameliorarea stării de greață.

Aromaterapie

Uleiurile esențiale precum menta, lămâia sau levănțica pot ajuta la reducerea stării de greață. Uleiul de mentă, în special, are efecte antispastice care relaxează sistemul digestiv.

Evitați alimentele grele

Evitarea alimentelor grase, prajite sau greu de digerat poate preveni agravarea starii de greata.

Porții mai mici

Consumul mai des de mese mai mici poate ușura procesul digestiv și poate reduce probabilitatea de greață.

Alimente bogate în proteine

Alimentele bogate în proteine ​​pot ajuta la reglarea activității stomacului și pot reduce greața prin creșterea secreției de hormon gastrină.

Cum să preveniți greața?

Pentru a preveni greața, luați în considerare următoarele sfaturi:

• Evitați mediile calde și umede.
• Stați departe de alimentele prăjite, uleioase sau foarte condimentate.
• Mâncați mese mici și lente și evitați alimentele greu digerabile.
• Evitați să amestecați alimente sau băuturi calde și reci.
• Luați în considerare administrarea de suplimente de vitamina B6 dacă greața reapar.
• Rămâneți hidratat pe tot parcursul zilei.
• Evitați băuturile carbogazoase.
• Mănâncă alimente bogate în proteine.
• Evitați activitățile obositoare imediat după masă.
• Odihnește-te cu capul și picioarele ușor ridicate după mese.

Cum să tratezi greața?

Pentru a trata greața, încercați următoarele:

• Practicați respirația profundă în aer curat.
• Bea apă rece sau ceaiuri liniștitoare precum ghimbir, mentă sau mușețel.
• Mănâncă alimente fade, cum ar fi biscuiți sau banane.
• Folosiți aromaterapie cu mentă sau lămâie.
• Sugeți gheața sau beți apă în mod regulat.
• Evitați alimentele care pot agrava greața, cum ar fi alimentele prăjite sau grase.
• Mâncați mese mai mici, mai dese.
• Concentrați-vă pe alimente bogate în proteine ​​pentru a regla activitatea stomacului.

Când ar trebui să vedeți un medic pentru greață?

Solicitați asistență medicală dacă greața este însoțită de:

• Dureri în piept
• Sânge sau material întunecat în vărsături
• Dureri abdominale severe sau crampe
• Diaree severă
• Vedere încețoșată
• Leșin sau confuzie
• Piele rece, moale sau palidă
• Febră mare și dureri de gât
• Respirație rapidă sau palpitații

Întrebări frecvente despre greață

Ce să faci în caz de greață psihologică?

Pentru greața cauzată de anxietate sau stres, încercați tehnici de relaxare precum meditația, respirația profundă sau culcarea într-un mediu calm. Acordați atenție dietei și evitați alimentele care pot agrava greața.

Ce să faci dacă simți greață pe drum?

Pentru rău de mișcare, evitați să vă aplecați prea mult capul și mențineți ochii la nivelul împrejurimilor. Aerul proaspăt, evitarea meselor grele și utilizarea medicamentelor împotriva greață poate ajuta.

Este apa cu zahăr bună pentru greață?

Da, băuturile dulci pot ajuta la calmarea stomacului și pot reduce greața.

Ce ceaiuri din plante pot fi băute pentru greață?

Ceaiurile din plante precum ghimbirul, menta, scorțișoara și feniculul sunt eficiente în ameliorarea greaței.

Migrena provoacă greață?

Da, migrenele provoacă adesea greață și vărsături. Tratamentele de odihnă și migrenă pot ajuta la atenuarea acestor simptome.

Apare greața cu vertij?

Da, vertijul și problemele urechii interne pot provoca greață, mai ales în timpul călătoriilor.

Relația dintre stres și greață

Stresul poate declanșa greață prin creșterea nivelului de adrenalină, care afectează stomacul. Condiții precum tulburările de anxietate sau tulburările de alimentație pot provoca, de asemenea, greață.

Sensibilitatea alimentară provoacă greață?

Da, sensibilitățile alimentare precum intoleranța la lactoză sau boala celiacă pot duce la greață atunci când sunt consumate anumite alimente.

O durere de cap provoacă greață?

În timp ce durerile de cap singure nu pot provoca greață, migrenele vin adesea cu greață și vărsături.

Ce cauzează greața constantă?

Greața persistentă ar putea indica o afecțiune de bază, cum ar fi cancerul de stomac sau o problemă psihologică. Este important să consultați un medic dacă greața este de lungă durată.

Este dăunător să induci vărsăturile?

Inducerea vărsăturilor poate fi dăunătoare dacă este făcută frecvent, deoarece poate afecta esofagul. Este recomandat doar în cazuri de toxiintoxicare alimentară sau ingerare de substanțe nocive.

În ce situații apar greața?

Greața poate apărea din cauza unei game largi de afecțiuni, inclusiv probleme digestive, infecții, probleme legate de creier sau modificări hormonale.

Când este greața periculoasă?

Greața este periculoasă atunci când este însoțită de simptome precum durere în piept, crampe abdominale severe sau vedere încețoșată, deoarece acestea ar putea indica o afecțiune gravă.

Ce alimente sunt bune pentru greață?

Alimentele fade, cum ar fi bananele, sosul de mere, biscuiții și cartofii sunt blânde pentru stomac și pot ajuta la reducerea greaței .

Spitalul Erdem – Alegerea potrivită pentru sănătatea ta!