Ce este balonarea cu gaz?

Balonarea gazelor este o parte naturală a digestiei, care apare atunci când excesul de gaz se acumulează în tractul digestiv, ducând la disconfort și distensie abdominală. Această afecțiune poate fi declanșată de consumul de alimente producătoare de gaze, de tulburări digestive precum sindromul de colon iritabil (IBS) sau boala celiacă sau pur și simplu de înghițirea prea multă aer. Simptomele includ presiune abdominală, crampe, balonare vizibilă, dureri ascuțite sau înjunghiate în stomac și eructații excesive sau flatulență.

Cauzele balonării cu gaze

Balonarea gazelor apare din cauza mai multor factori, printre care:

• Digestia alimentelor: Unii indivizi le lipsesc enzimele necesare pentru a descompune fibrele, amidonul și zaharurile găsite în anumite alimente. Când aceste alimente nedigerate ajung în colon, bacteriile le fermentează, producând hidrogen și dioxid de carbon, ducând la balonare.
• Înghițirea aerului: mâncatul prea repede, guma de mestecat, suptul bomboanelor tari sau vorbitul în timp ce mestecați poate provoca aportul de aer. În timp ce majoritatea aerului înghițit este expulzat prin eructație, unele pot trece în intestine, contribuind la balonare.
• Alimente care produc gaze: consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi fasole, linte, broccoli, varză și băuturi carbogazoase poate duce la formarea excesivă de gaze.
• Tulburări digestive: Afecțiuni precum IBS, intoleranța la lactoză, intoleranța la gluten și infecțiile gastro-intestinale pot crește producția de gaze și balonarea.
• Constipație: mișcările intestinale reduse pot prinde gazele în intestine, intensificând balonarea și disconfortul.

Simptomele balonării cu gaze

Simptomele comune ale balonării cu gaze includ:

• Umflarea și senzația abdominală
• Crampe bruște și dureri de stomac
• Eructații frecvente sau flatulență
• Durere care iradiază spre spate sau piept
• Greață și disconfort general

Cum să scapi de balonarea gazelor?

Mai multe metode pot ajuta la atenuarea balonării cu gaze:

• Angajarea în activități fizice, cum ar fi mersul pe jos sau yoga, pentru a ajuta digestia
• Aplicarea de comprese calde sau masarea abdomenului pentru a promova mișcarea gazelor
• Bea ceaiuri din plante precum ghimbir, fenicul sau menta pentru a relaxa sistemul digestiv
• Practicarea exercițiilor de respirație profundă pentru a reduce tensiunea abdominală
• Luarea de probiotice pentru a susține sănătatea intestinală și pentru a echilibra bacteriile intestinale
• Ajustarea dietei prin reducerea alimentelor bogate în fibre, a băuturilor carbogazoase și a ingredientelor care produc gaze
• Mănâncă încet și evită guma de mestecat pentru a preveni înghițirea excesivă a aerului

Diagnosticul balonării gazoase

Diagnosticul se bazează în primul rând pe simptome. Cu toate acestea, pentru a o diferenția de alte probleme abdominale, medicii pot folosi teste imagistice, cum ar fi raze X sau ultrasunete.

Tratamentul balonării cu gaze

În timp ce balonarea cu gaze nu este în general o afecțiune gravă, cazurile persistente sau severe pot necesita intervenție medicală. Unele tratamente eficiente includ:

• Medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi simeticona, care ajută la descompunerea bulelor de gaz
• Medicamente antispastice pentru ameliorarea spasmelor intestinale
• Modificări ale dietei pentru a identifica și elimina alimentele declanșatoare
• Gestionarea nivelului de stres , deoarece anxietatea și stresul pot contribui la problemele digestive

Întrebări frecvente despre balonarea cu gaz

• Care sunt cele mai eficiente remedii naturale pentru ameliorarea gazelor? Ceaiurile din plante (mentă, fenicul, mușețel), compresele calde și exercițiile ușoare pot ajuta la atenuarea simptomelor.
• Poate stresul să provoace balonare cu gaze? Da, stresul afectează sistemul digestiv, ducând potențial la balonare și disconfort.
• Care alimente produc cele mai multe gaze? Leguminoasele, produsele lactate, legumele bogate în fibre (broccoli, varza) și băuturile carbogazoase sunt vinovate obișnuite.
• Balonarea gazelor poate provoca dureri de spate? Da, acumularea severă de gaze poate duce uneori la dureri de spate, piept sau umeri.

Dacă balonarea persistentă sau disconfortul de gaz vă afectează în mod semnificativ viața de zi cu zi, consultați un specialist de la Spitalul Erdem pentru un plan de tratament personalizat.