Gestionarea mirosului vaginal, a transpirației și a igienei pe vreme caldă

Vara este sinonimă cu soarele, transpirația și costumele de baie, dar pentru multe femei este și un anotimp în care mirosul și disconfortul vaginal devin mai vizibile . Pe măsură ce temperaturile cresc, corpul transpiră în mod natural mai mult, iar echilibrul delicat al zonei vaginale poate fi ușor perturbat. Acest lucru poate duce la sentimente de sfială , confuzie cu privire la practicile de igienă și întrebări precum: „Este normal?”

Adevărul este că mirosul vaginal vara este frecvent și adesea poate fi prevenit cu îngrijirea potrivită. Acest ghid abordează motivele pentru care mirosul poate crește , cum să alegi lenjeria intimă potrivită , rolul produselor de igienă feminină și ce măsuri poți lua pentru a rămâne proaspătă, sănătoasă și încrezătoare în timpul celor mai calde luni ale anului.

De ce crește mirosul vaginal vara?

Zona vaginală este un mediu natural cald și umed, ceea ce o face deosebit de sensibilă la schimbările de temperatură . În timpul verii, această regiune este mai predispusă la:

• Transpirație excesivă
  
• Frecarea cauzată de hainele strâmte sau sintetice
  
• Expunerea prelungită la umiditate (de exemplu, în costume de baie ude)
• Curățare excesivă sau utilizarea de produse dure
  
• Modificări hormonale cauzate de ciclurile menstruale, stresul termic sau deshidratarea

Toți acești factori pot perturba flora vaginală naturală , care este compusă din bacterii sănătoase care mențin nivelul pH-ului echilibrat. Atunci când acest echilibru este perturbat, bacteriile care cauzează mirosuri neplăcute se pot dezvolta excesiv, ducând la un miros de mucegai, acru sau de pește, vizibil mai ales în timpul sau după antrenamente, zile lungi la plajă sau transpirații abundente.

Important : Un miros ușor este normal. Cu toate acestea, dacă mirosul este puternic, persistent sau însoțit de secreții, mâncărime sau arsură , acesta poate fi un semn al unei infecții (de exemplu, vaginoză bacteriană sau infecție cu candida) și trebuie evaluat de un medic.

Transpirația în zona vaginală provoacă mirosuri neplăcute?

Da. Transpirația din jurul vulvei, zonei inghinale și interiorului coapselor se poate amesteca cu uleiurile naturale și bacteriile de pe piele, provocând mirosuri neplăcute. Acest lucru este deosebit de frecvent în:

• Lenjerie intimă sau colanți strâmți
  
• Materiale sintetice care captează căldura
• Statul în haine îmbibate de transpirație după antrenamente
• Dormitul în materiale respirabile sau fără a schimba lenjeria intimă

Transpirația în sine nu este dăunătoare, dar atunci când este lăsată să persistă, poate crește creșterea bacteriilor , iritațiile și chiar poate provoca erupții cutanate.

Pentru a preveni mirosurile cauzate de transpirație:

• Duș după transpirații abundente
• Folosește săpun blând, fără parfum, doar pentru uz extern.
• Usucați ușor zona prin tamponare , evitând frecarea.
• Schimbați lenjeria intimă și evitați purtarea costumului de baie umed pentru perioade lungi de timp

De ce este importantă lenjeria intimă din bumbac vara?

Dintre toate țesăturile, bumbacul este standardul de aur pentru sănătatea intimă, mai ales vara.

Printre beneficiile lenjeriei intime din bumbac se numără:

• Respirabilitate : Bumbacul permite circulația aerului și menține nivelul de umiditate scăzut.
• Absorbția umidității : Ajută la eliminarea transpirației, reducând iritațiile și mirosurile neplăcute.
• Proprietăți hipoalergenice : Mai puțin probabil să provoace reacții alergice sau erupții cutanate.
• Rezistență bacteriană : Mai puține oportunități de creștere bacteriană în comparație cu țesăturile sintetice.

Evitați lenjeria intimă din dantelă, nailon, poliester sau spandex, cu excepția cazului în care căptușeala din zona inghinală este 100% bumbac .

Sfat : Schimbați lenjeria intimă de două ori pe zi dacă transpirați foarte mult și spălați-o cu detergenți delicati, fără parfum.

Ar trebui să folosești produse de curățare vaginală vara?

Acesta este un subiect sensibil la propriu și la figurat.

Vaginul se curăță singur , iar produsele de curățare internă, cum ar fi dușurile vaginale sau sapunurile parfumate, nu sunt doar inutile, ci și potențial dăunătoare. Acestea pot:

• Perturbarea echilibrului pH-ului
• Omoară bacteriile sănătoase (lactobacilii)
• Creșterea riscului de infecții și iritații

Totuși, curățarea externă (doar a vulvei) cu apă și un demachiant blând, fără parfum, este perfect sigură și recomandată în zilele transpirate de vară.

Practici recomandate:

• Evitați spray-urile, șervețelele umede și pudra parfumate pentru femei
• Nu folosiți gel de duș sau gel de duș pe vulvă
• Folosește apă călduță și curăță ușor zona exterioară o dată sau de două ori pe zi.
• Uscați bine cu un prosop curat și moale

Dacă alegi să folosești produse de igienă intimă, selectează-le pe cele testate ginecologic , cu pH echilibrat și fără alcool sau parfumuri.

Cum să menții igiena vaginală în timpul verii

Pentru a menține lucrurile proaspete, sănătoase și fără iritații pe tot parcursul verii, urmați aceste sfaturi de igienă recomandate de medici :

1. Prioritizează respirabilitatea

• Purtați haine largi, din bumbac, ori de câte ori este posibil
• Evitați să stați perioade lungi de timp în pantaloni strâmți sau costume de baie umede
  
• Dormiți fără lenjerie intimă pentru a permite ventilația peste noapte

2. Rămâi hidratat

• Beți multă apă și ceaiuri din plante
  
• Hidratarea susține detoxifierea naturală a organismului și menține țesuturile mucoase umede și sănătoase.

3. Practicați obiceiuri sigure de expunere la soare și înot

• Faceți duș după ce înotați în piscine sau în mare pentru a elimina clorul sau sarea
• Schimbați întotdeauna costumul de baie ud imediat
• Reaplicați cu precauție protecție solară în jurul (dar nu în interiorul) zonelor intime.

4. Știți ce este normal

• Un miros ușor de mosc este complet normal
• Schimbările bruște ale mirosului, culorii secrețiilor sau disconfortul persistent ar trebui să determine o vizită la ginecolog.
  

Sfaturi bonus pentru confort intim pe timpul verii

• Folosește absorbante fără parfum doar dacă este necesar și schimbă-le regulat.
• Ia lenjerie intimă curată în geanta de plajă sau în geanta de sală
• Alege produse menstruale naturale, cum ar fi tampoane sau cupe organice, mai ales pe vreme caldă.
• Optează pentru șervețele fără alcool și cu pH echilibrat dacă ești în mișcare (dar nu le folosi în exces)

Spitalul Erdem susține sănătatea intimă a femeilor sezon după sezon

La Spitalul Erdem din Istanbul , înțelegem că sănătatea femeilor se schimbă odată cu anotimpurile , iar vara aduce provocări unice în ceea ce privește îngrijirea intimă. De aceea, oferim:

• Îngrijire ginecologică completă pentru infecții, mirosuri neplăcute și disconfort
• Evaluarea pH-ului vaginal și a microbiomului pentru menținerea unei flore sănătoase
• Sfaturi personalizate despre igiena intimă, îngrijirea pielii și obiceiuri sigure pentru vară
  
• Tratamente neinvazive pentru iritații cronice sau probleme de echilibru hormonal

Cu peste 37 de ani de experiență medicală de încredere , Spitalul Erdem combină știința și compasiunea pentru a ajuta femeile să se simtă încrezătoare, curate și confortabile, indiferent de anotimp .