EnglishPrezența vitaminei D este foarte importantă pentru construirea oaselor sănătoase și menținerea sănătății oaselor. Acest lucru se datorează în principal pentru că calciul, componenta primară a osului, este absorbită de organism numai în prezența vitaminei D. Cantitatea de vitamina D pe care o produce pielea ta; poate varia în funcție de momentul zilei, anotimp și pigmentarea pielii. În funcție de locul în care locuiești și de stilul tău de viață, poate exista o scădere a producției de vitamina D sau aceasta poate dispărea complet. Chiar și cu măsuri de protecție solară, poate exista o deficiență de vitamina D.
Ce este deficitul de vitamina D?
Deficitul de vitamina D înseamnă că nu obțineți suficientă vitamina D pentru a rămâne sănătos. Vitamina, deficiența care provoacă simptome severe, este folosită pentru funcții foarte diferite în organism. Vitamina D este necesară pentru a absorbi calciul, unul dintre principalele componente ale oaselor.
De ce este vitamina D atât de importantă?
Când există niveluri normale de vitamina D, sistemul tău imunitar este foarte puternic. Astfel, vă puteți proteja împotriva bolilor precum cancerul și bolile de inimă, oasele, diabetul și osteoporoza. Cu toate acestea, lipsa vitaminei D poate provoca deformari osoase, cum ar fi rahitismul la copii si slabiciune osoasa si musculara la adulti.
Simptome de deficit de vitamina D
În simptome scăzute de vitamina D; predomină dureri corporale, slăbiciune, dificultăți de mers, dureri osoase, slăbiciune, căderea părului, dureri de cap, depresie, dispoziție variabilă, insomnie, vânătăi sub ochi, transpirație excesivă, dificultate în a pierde în greutate, frisoane constante. Alte simptome ale lipsei vitaminei D sunt:
- Oboseală.
- Dureri osoase.
- Slăbiciune musculară,
- Dureri musculare sau crampe musculare.
- Schimbări de dispoziție, cum ar fi depresia.
Cauze
Nu obțineți suficientă lumină solară și dieta greșită lipsa vitaminei D cauzează. Afecțiunile pe care lipsa vitaminei D le provoacă pot fi tratate prin schimbarea dietei. Cauzele acestei probleme se datorează în mare parte unor motive diferite. Unele cauze ale deficitului de vitamina D;
- Nu primesc destule razele soarelui
- Obezitatea
- Nu mănâncă suficient și alimentație sănătoasă
- Scăderea sintezei și excreției vitaminei D
- Insuficiență hepatică
- Insuficiență renală cronică
- Boli genetice
- Stilul de viață nesănătos
Vitamina D și depresia
Vitaminele d și depresia sunt două afecțiuni legate. Lipsa vitaminei D poate provoca depresie sau depresia poate crește riscul de niveluri scăzute de vitamina D. De exemplu, persoanele diagnosticate cu depresie pot avea un nivel mai scăzut de vitamina D atunci când petrec mai mult timp în interior și mănâncă mai puțin sănătos. Cu toate acestea, lipsa vitaminei D poate provoca și căderea părului.
Poți avea vreodată prea multă vitamina D?
Nu luați suplimentul de vitamine mai mult decât este necesar. Utilizați doza recomandată de medicul dumneavoastră. Dacă luați mai multe vitamine decât doza zilnică, este posibil să aveți:
- Greaţă
- Sete crescute și urinare
- Confuzie
- ataxie
- Pofta de mancare
- Constipaţie
- Slăbiciune
Tratamentul deficitului de vitamina D
În deficiența de vitamina D, pacienții pot prezenta unele probleme de sănătate. Pentru bolile legate de deficiența de vitamina D, această deficiență trebuie mai întâi eliminată. În tratament se pot utiliza derivați de vitamina D2 și D3, dar se preferă utilizarea vitaminei D3 pentru a fi mai eficientă și pentru a standardiza tratamentul. În general, scopul tratării acestei probleme de sănătate este întotdeauna același. Este de a fixa nivelul de vitamina D de care organismul are nevoie și de a-l menține.
Dacă credeți că aveți temperament și caracteristici legate de nomofobie, ne puteți contacta sunând la centrul de apeluri Erdem Hospital .
Cât de des trebuie să-ți verifici nivelul de vitamina D?
Controlul de rutină nu este de obicei de dorit pentru această vitamină. Cu toate acestea, poate fi de dorit dacă aveți unii factori de risc pentru acest lucru. Uneori cauza unor plângeri precum oboseala cronică, durerile osoase este deficiența acestei vitamine. Din acest motiv, medicul dumneavoastră poate solicita un control regulat. Aceste intervale de control sunt atât cât aveți nevoie.
Întrebări frecvente
Ce cauzează deficitul de vitamina D la adulți?
Acest lucru poate fi cauzat de lucrul cu aer din interior, fiind departe de activitățile în aer liber.
Ce boală provoacă lipsa vitaminei D?
Această situație este la adulți; resorbția osoasă, deteriorarea structurii osoase, slăbiciune musculară și un risc crescut de cădere. La copii, provoacă o tulburare numită rahitism.