Valorile glicemiei / Care ar trebui să fie glicemia à jeun și postprandială?

Ce este glicemia à jeun?

Acest test se efectuează prin recoltarea de sânge dintr-o venă după ce o persoană a postit timp de 8 până la 12 ore. Acest test oferă informații despre dacă o persoană are hiperglicemie sau hipoglicemie. Cu toate acestea, un test al glicemiei à jeun nu este suficient.

Care ar trebui să fie nivelul zahărului din sânge à jeun?

Nivelurile glicemiei à jeun sunt acceptate ca limită inferioară de 70 de miligrame pe decilitru (mg/dL) și limită superioară de 126 de miligrame pe decilitru (mg/dL). Dacă nivelul glicemiei à jeun este între 70-100 mg/dL, se știe că este normal (sănătos). La femeile însărcinate, nivelul glicemiei à jeun trebuie să fie sub 95 mg/dL. Dacă valorile sunt în afara intervalului normal după efectuarea unui test al glicemiei à jeun, indică faptul că este posibil să aveți hipoglicemie, prediabet (diabet ascuns) și diabet. Un nivel al glicemiei à jeun de 50-70 mg/dL indică faptul că este posibil să aveți hipoglicemie. Un nivel al glicemiei à jeun de 100-125 mg/dL indică faptul că aveți prediabet (diabet ascuns). Un nivel al glicemiei à jeun de 126 mg/dL și mai mare indică faptul că aveți diabet. Rezultatele celor 2 teste ale glicemiei à jeun trebuie evaluate cu siguranță de către medicul dumneavoastră într-un mod general.

Cum se măsoară valoarea glicemiei à jeun?

Măsurarea glicemiei à jeun se face prin prelevarea unei probe de sânge de la pacient după 8 până la 12 ore de post. Înainte de această perioadă, persoanele ar trebui să stea departe de situațiile care le vor cauza stres. În același timp, produse precum alcoolul, țigările și cofeina sunt produse care vor avea un efect negativ asupra rezultatelor măsurătorii. Din acest motiv, aceste produse ar trebui evitate.

Câte ore ar trebui să postești pentru a-ți verifica nivelul zahărului din sânge à jeun?

Pentru o măsurare cât mai precisă a glicemiei à jeun, este necesar să se postească timp de 8 până la 12 ore. Cel mai potrivit moment pentru acest interval de timp este postul nocturn. Dacă se preferă acest lucru, glicemia à jeun trebuie măsurată imediat dimineața.

După câte ore se poate măsura nivelul zahărului din sânge în stare de repaus alimentar?

Nivelurile de zahăr din sânge à jeun sunt măsurate după ce o persoană a postit timp de 8 până la 12 ore. Dacă o persoană administrează o probă de sânge pentru glicemie à jeun după ce a postit timp de 8 până la 12 ore, măsurarea poate fi efectuată.

De ce crește nivelul zahărului din sânge în timpul mesei?

Hormonul insulină produs în pancreas transferă glucoza preluată din alimente către celulele din țesuturi. Dacă cantitatea de insulină este scăzută, glucoza nu poate intra în celule, iar nivelul zahărului din sânge crește. Dacă o persoană efectuează măsurători după 8 până la 12 ore de post și limita superioară de 126 mg/dl sau mai mult, indică faptul că glicemia sa à jeun este ridicată. Glicemia à jeun este frecventă. Cu toate acestea, unele persoane prezintă un risc mai mare. Persoanele cu antecedente familiale de diabet și persoanele cu vârsta cuprinsă între 45 și 50 de ani sunt considerate a prezenta un risc mai mare. Dacă aveți dorința de a bea multă apă, dacă urinați frecvent noaptea, dacă aveți o pierdere a poftei de mâncare sau dacă aveți dorința de a mânca mult, dacă vă simțiți obosit și slăbit într-un timp scurt, dacă aveți gura uscată, poate însemna că glicemia dumneavoastră à jeun este ridicată. Dacă persoanele prezintă simptome de glicemie à jeun, acestea nu trebuie ignorate. Orice precauție care nu este luată la timp poate duce la comă.

Cum să reduci nivelul zahărului din sânge à jeun?

• În timpul exercițiilor fizice, mușchii noștri activi vor folosi glucoza ca energie, iar nivelul glucozei din sânge va scădea. În consecință, puteți menține glicemia à jeun la valori normale făcând exerciții simple, cum ar fi mersul rapid, ciclismul, înotul, alergarea.
• Ar trebui să acorzi atenție consumului de carbohidrați. Un program alimentar cu conținut scăzut de carbohidrați va ajuta la scăderea glicemiei pe termen lung.
• Asigură-te că consumi alimente bogate în fibre (legume, fructe, leguminoase, cereale integrale) care încetinesc absorbția carbohidraților și a zahărului.
• Consumul unei cantități suficiente de apă va ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale.
• Stresul poate afecta cantitatea de zahăr din sânge. Îți poți menține nivelul zahărului din sânge cu yoga sau metode de relaxare.
• Menținerea greutății corporale va susține nivelul zahărului din sânge.

Ce este glicemia postprandială?

Glicemia postprandială este o măsurătoare care arată cât de mult zahăr este prezent în sânge după o masă, indiferent dacă acesta crește sau scade. Testul glicemiei postprandiale este, de asemenea, foarte important în diagnosticarea diabetului, la fel ca testul glicemiei à jeun.

Care ar trebui să fie nivelul zahărului din sânge postprandial?

Nivelul glicemiei postprandial este acceptat ca limită inferioară de 100 mg/dL și limită superioară de 200 mg/dL. Dacă nivelul glicemiei postprandial este între 100-140 mg/dL, arată că persoana se află la valori normale (sănătoase). O valoare a glicemiei postprandial de 140-199 mg/dL indică faptul că aveți prediabet (diabet ascuns). O valoare a glicemiei postprandial de 200 mg/dL și mai mare este valoarea necesară pentru diagnosticarea diabetului. Valoarea glicemiei postprandial trebuie evaluată în detaliu de către un medic specialist.

Cum se măsoară nivelul zahărului din sânge postprandial?

Glicemia postprandială se măsoară în 2 moduri. Prima metodă este prin prelevarea unei picături de sânge de pe degetul unei persoane la 2 ore după masă (măsurare cu un glucometru) sau prin prelevarea de sânge dintr-o venă. Înainte de această măsurare, persoana trebuie să se abțină de la consumul de alimente și băuturi timp de 2 ore după masă. După acest test, se face o evaluare a nivelului glicemiei postprandiale al acelei persoane. Rezultatele reprezintă o măsură a bolilor și proceselor de tratament ale acelei persoane. O altă modalitate de a măsura glicemia postprandială este testul de încărcare cu zahăr. Persoana căreia i se va măsura glicemia postprandială îi va fi măsurată donează sânge la 2 ore după încărcarea organismului cu zahăr. Acest zahăr încărcat brusc în organism va da valoarea măsurată a glicemiei postprandiale în sânge. Valoarea obținută trebuie să fie sub 140 mg/dL. După toate testele, rezultatele sunt evaluate în detaliu de către medic.

Când ar trebui măsurate nivelurile de glucoză din sânge postprandiale?

Glicemia postprandială este valoarea măsurată la 2 ore după ce o persoană începe să mănânce. Femeile însărcinate ar trebui să o măsoare la 1 oră după începerea mesei.

De ce crește nivelul zahărului din sânge postprandial?

Pentru ca glicemia postprandială să fie considerată ridicată, aceasta trebuie să depășească limita superioară de 200 mg/dl. Stresul, consumul excesiv de alimente și incapacitatea de a produce insulina necesară organismului pot determina depășirea limitei superioare a glicemiei postprandiale. Problemele de vedere, urinarea frecventă în timpul zilei, senzația de oboseală și uscăciunea persistentă a gurii, mai ales după masă, sunt simptome ale glicemiei postprandiale ridicate. Dacă acestor simptome li se acordă importanța cuvenită din timp, unele boli pot fi prevenite. Printre aceste boli pot fi luate în considerare hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare și colesterolul bun scăzut. De asemenea, pot exista diferite motive pentru care rezultatul măsurat este ridicat.

Cum să reduci nivelul zahărului din sânge postprandial?

• Trebuie acordată atenție unei diete sănătoase și regulate.
• Consumul de alimente din cereale integrale ar trebui să devină un obicei.
• Alimentele cu conținut ridicat de carbohidrați, cum ar fi amidonul, făina și zahărul, trebuie evitate.
• Mesele nu trebuie sărite în timpul zilei.
• Trebuie să se acorde întotdeauna atenție menținerii greutății ideale.
• Trebuie efectuată o monitorizare regulată a nivelului de zahăr și ținută sub control.
• Stresul trebuie evitat.
• Ar trebui consumată multă apă.
• Consumul de alcool și țigări trebuie evitat.
• Trebuie evitate perioadele lungi de post și trebuie adăugate gustări ușoare între mese.
• Ar trebui stabilite tipare și controale ale somnului.
• Medicamentele prescrise de medic trebuie utilizate în mod regulat.

Valorile glicemiei à jeun și postprandiale sunt foarte importante în diagnosticarea hipoglicemiei, hiperglicemiei, diabetului și a multor alte boli. Trebuie să vă mențineți nivelul zahărului din sânge în intervalele de referință. Exercițiile fizice pe care le faceți și alimentele sănătoase pe care le consumați vă vor crește calitatea vieții. Puteți să vă mențineți glicemia la standarde normale și să rămâneți la greutatea ideală cu o dietă sănătoasă recomandată de medic. Pentru a diagnostica diabetul, trebuie efectuate măsurători ale sângelui la intervale regulate. Pentru a pune un diagnostic complet, trebuie efectuat un test HbA1c. Acest test verifică ce procent de proteine ​​din hemoglobină sunt acoperite cu glucoză. Durata medie de viață a globulelor roșii este de 3 luni. Testul HbA1c arată nivelul zahărului din sânge în funcție de această situație. Drept urmare, cu cât nivelul HbA1c este mai mare, cu atât este mai mare riscul de a deveni diabetic.