EnglishGreața este o tulburare care poate apărea din multe motive diferite. Poate fi descrisă pe scurt ca o senzație neplăcută care se caracterizează prin pierderea poftei de mâncare și apare în abdomenul superior. Deși apare adesea ca urmare a disconfortului cauzat de sistemul digestiv, poate fi văzut și ca secundar unei alte cauze, cum ar fi amețelile. Cu toate acestea, nu este dificil să scapi de greață.
Cauze de greață
Greața și vărsăturile, care adesea însoțesc greața, nu sunt specifice vreunei boli. Este un simptom care poate fi observat în multe boli diferite, cum ar fi infecțiile stomac-intestinale, atacurile de cord și meningita. Cele mai frecvente cauze de greață:
- stres sau anxietate
- raul de miscare
- sarcina
- fobii
- anumite medicamente
- migrenă
- intoxicații alimentare
- virusuri, cum ar fi gripa (gripa)
- tulburări gastrointestinale
Cum să scapi de greață?
Scăpați de greață: atunci când aveți greață, este important să consultați mai întâi un medic. Dacă nu se identifică o cauză subiacentă gravă, există câteva tratamente pe care le puteți face acasă pentru a ameliora greața, pe lângă recomandările medicului. Aceste tratamente, care sunt bune pentru greață, vor fi bune și pentru simptome precum vărsăturile și durerile de stomac care însoțesc greața. Deci, care sunt tratamentele pentru greață?
1-Mâncați ghimbir
Ghimbirul este o plantă extrem de utilă pentru tulburările sistemului digestiv, deoarece conține componente care sunt foarte eficiente în greața trecătoare. Aceste componente conțin proprietăți care reglează și promovează funcția digestivă. Mai ales să bei ghimbir proaspăt după ce îl feliezi și îl prepari turnând apă clocotită pe el este bun pentru greață și durere. Ghimbirul uscat sub formă de pudră poate fi folosit și în locul ghimbirului proaspăt pentru probleme digestive. În plus, ghimbirul este un tratament unu-la-unu pentru grețurile matinale.
2-aromaterapie cu mentă
Daca ceaiul de lamaie feliat se face cu menta si coaja si se bea, este bun pentru greata. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă când îl utilizați, deoarece aroma puternică a acestui ceai poate exacerba greața la unele persoane.
3-Încercați acupunctura
Greața și vărsăturile pot fi tratate cu acupunctură. In tratament se aplica acupunctura corporala clasica iar sedintele dureaza 20-25 de minute. Persoanele cu stomac sensibil, în special femeile însărcinate, au adesea greață și vărsături.
4-Tăiați o lămâie
Ceea ce trebuie să faci atunci când simți greață este să speli bine o lămâie și apoi să-i storci sucul într-un pahar. Apoi adăugați 1 linguriță de zahăr și amestecați până se dizolvă bine. Acest amestec vă va ameliora greața. Dar asigură-te că nu ești alergic la lămâi când faci asta.
5-Controlează-ți respirația pentru a scăpa de greață
În caz de greață ușoară, respirația profundă, de preferință în aer curat, poate ajuta greața să treacă. Această metodă este utilă în special pentru greața cauzată de supraalimentarea sau consumul de alcool.
6-Încercați să vă relaxați mușchii pentru a scăpa de greață
Poate fi necesar să vă relaxați mușchii pentru a reduce greața. Va trebui să obțineți relaxare fizică și mentală. O revizuire recentă a arătat că severitatea stării de greață poate fi redusă prin relaxarea mușchilor.
7-Luați un supliment de vitamina B6 pentru a scăpa de greață
Această vitamină este de mare importanță pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al bebelușului din uter. Cu toate acestea, se știe, de asemenea, că este eficient în reducerea plângerilor de greață matinală și vărsături pe care femeile le întâlnesc frecvent în timpul sarcinii.
8-Evitați mesele mari
Când mănânci mai mult decât de obicei, poți avea greață. Dacă suferiți adesea de greață, reduceți-vă mesele.
9-Rămâneți hidratat
Pierderea excesivă de lichide poate agrava greața. Dacă greața este însoțită de vărsături, consumați lichide bogate în electroliți, cum ar fi apă minerală, bulion de legume sau băuturi pentru sport.
10- Exercițiu
Cercetările au arătat că pilates și yoga sunt deosebit de bune pentru problema greaței. Dacă ai această problemă foarte des, să faci yoga sau pilates poate fi o alegere bună pentru tine.
Dureri de cap și greață (scăpați de greață)
Senzația de greață împreună cu o durere de cap este un eveniment rar. Dar dacă vă confruntați cu o astfel de afecțiune, este posibil să aveți o boală de bază. Alte cauze de greață și dureri de cap pot include boala Crohn, hipertensiune arterială, leziuni la cap, cancer, boli de inimă, sarcină, infecții, depresie, efecte secundare ale medicamentelor și diabet.
Amețeli și greață
Mișcări repetitive în vehicule precum mașini, avioane, bărci; perturbă funcțiile structurilor din urechea internă. În rândul comunității, acest lucru este cunoscut sub nume precum „răul de mișcare” sau „răul de mare”. Răul de mișcare provoacă simptome precum greață și vărsături, precum și amețeli la oameni. Cu toate acestea, greața poate fi și un semn al sarcinii.
Vărsături psihologice
Acest simptom este de fapt văzut ca una dintre afecțiunile simple foarte normale. Este cunoscută și sub denumirea de greață de anxietate. Totuși, motivul pentru care greața apare în situații de stres este psihologic. Dacă individul este într-o anxietate și frică extremă, el manifestă o dorință intensă de a vomita. Dar astfel de situații nu pot duce întotdeauna la greață. Dar uneori vărsăturile și diareea pot fi văzute împreună.
Tratament pentru greață pentru a scăpa de greață
Pentru tratamentul acestei probleme, medicii administrează adesea remedii pentru greață. Cu toate acestea, există și remedii la domiciliu pentru greață. Pacienții pot utiliza medicamente pe bază de rețetă în timp ce sunt acasă. În afară de acestea, puteți încerca următoarele metode pentru a scăpa de greață:
- Consumul de lichide curate și reci
- Mananca alimente usoare si simple
- Evitarea alimentelor prajite, grase, condimentate sau excesiv de dulci
- Reducerea meselor și mâncarea mai încet
- Nu consumați alimente reci și calde una după alta
- Evitați orice activitate fizică imediat după masă
- Odihnă
- Evitarea factorilor de mediu, cum ar fi lumina intermitent rapid, care poate declanșa atacuri de migrenă
- Reglarea umidității și temperaturii mediului ambiant
- Stați departe de mediile în care există mirosuri intense, cum ar fi parfumul
Dacă aveți câteva dintre simptomele asociate cu această boală, contactați centrul de apeluri Erdem Hospital .