Prevenzione della caduta dei capelli in estate e maschere nutrienti per capelli che puoi preparare a casa

Con l’aumento delle temperature, molte persone notano che i loro capelli diventano più fragili, secchi e inclini a cadere. La caduta stagionale dei capelli durante l’estate è sorprendentemente comune, ma ciò non significa che sia inevitabile. Con le giuste abitudini di cura dei capelli e trattamenti naturali, puoi prevenire la caduta estiva e nutrire i tuoi capelli dalla radice alle punte.

In questa guida spiegheremo cosa causa la caduta dei capelli in estate, condivideremo le maschere per capelli fatte in casa più efficaci, confronteremo i benefici degli oli rispetto alle maschere e vi forniremo consigli passo dopo passo su come applicare e risciacquare correttamente trattamenti come olio d’oliva, miele e yogurt.

Come prevenire la caduta dei capelli in estate

L’estate può essere dura per il cuoio capelluto e i capelli a causa dell’esposizione ai raggi UV, dell’acqua salata, del sudore e della disidratazione . Combinati con cambiamenti nella dieta e una maggiore attività all’aria aperta, questi fattori possono interrompere il ciclo di crescita dei capelli e innescarne la caduta.

Ecco come proteggere i tuoi capelli:

1. Idratarsi correttamente : bere almeno 2,5-3 litri di acqua al giorno per nutrire i follicoli piliferi.
2. Evitare di usare troppi shampoo : lavare i capelli ogni 2-3 giorni per evitare di rimuovere gli oli naturali.
3. Utilizzare un cappello a tesa larga o una sciarpa : proteggono il cuoio capelluto e i capelli dai danni dei raggi UV.
4. Se porti i capelli sciolti, applica la protezione solare sulla riga o sulla linea del cuoio capelluto .
5. Mangia cibi ricchi di nutrienti, ricchi di ferro, zinco, biotina e acidi grassi omega-3.
6. Limitare lo styling a caldo e le acconciature strette , che possono indebolire i follicoli e causare rotture.
7. Applicate ogni settimana maschere per capelli o massaggi con olio per ripristinare l’idratazione e rinforzare i capelli.

Con questi semplici accorgimenti, i tuoi capelli saranno più resistenti, anche con il caldo.

Quali sono le migliori maschere fai da te per capelli per l’estate?

Non hai bisogno di costosi prodotti da salone per rivitalizzare i tuoi capelli. Molti ingredienti che hai in cucina possono essere combinati per creare maschere per capelli naturali altamente efficaci .

Ecco 3 delle migliori maschere fai da te per ridurre la secchezza e prevenire la rottura dei capelli:

1. Maschera allo yogurt e miele – Per un’idratazione profonda e lucentezza

• 1/2 tazza di yogurt bianco
  
• 1 cucchiaio di miele grezzo
  
• (Facoltativo: 1 cucchiaino di olio d’oliva o di cocco)

Vantaggi:

• Lo yogurt lenisce il cuoio capelluto e riduce la forfora.
• Il miele è un umettante naturale che trattiene l’umidità.
• Ripristina la morbidezza e aiuta a combattere i danni del sole.

Come si usa:

• Mescolare tutti gli ingredienti e applicare sui capelli umidi.
• Concentratevi sulle lunghezze e sulle punte.
• Lasciare agire per 20-30 minuti.
• Risciacquare con acqua fredda e, se necessario, procedere con uno shampoo delicato.

2. Maschera alla banana e all’olio di cocco: per controllare l’effetto crespo e rinforzare i capelli

• 1 banana matura
  
• 2 cucchiai di olio di cocco
  
• (Facoltativo: 1 cucchiaio di gel di aloe vera)

Vantaggi:

• Le banane contengono silice, che rinforza i capelli.
• L’olio di cocco penetra nel fusto del capello e riduce la perdita di proteine.
• L’aloe vera lenisce il cuoio capelluto esposto al sole.

Come si usa:

• Frullare fino a ottenere un composto liscio.
• Applicare dalle radici alle punte e coprire con una cuffia da doccia.
• Lasciare agire per 30-40 minuti.
• Risciacquare con acqua tiepida e un detergente delicato.

Maschera all’uovo e olio d’oliva – Per la riparazione proteica e la lucentezza

• 1 tuorlo d’uovo
  
• 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  
• (Facoltativo: qualche goccia di olio essenziale di rosmarino)

Vantaggi:

• Il tuorlo d’uovo fornisce proteine ​​e grassi per riparare i capelli danneggiati.
• L’olio d’oliva migliora l’elasticità e dona lucentezza.
• Il rosmarino stimola la circolazione e favorisce la crescita.

Come si usa:

• Mescolare gli ingredienti e distribuirli uniformemente.
• Lasciare riposare per 20-25 minuti.
• Risciacquare abbondantemente con acqua fredda (non calda!) per evitare di cuocere l’uovo.

Maschera per capelli o olio per capelli

Entrambi hanno dei vantaggi, ma servono a scopi leggermente diversi .

Utilizzare le maschere una o due volte a settimana e applicare gli oli 1-2 volte a settimana prima dello shampoo (come trattamento pre-lavaggio) o sulle punte umide dopo il lavaggio per trattenere l’idratazione.

Per ottenere risultati ottimali, alternare i due metodi in base alle esigenze dei propri capelli.

Come applicare correttamente l’olio d’oliva sui capelli

L’olio d’oliva è un vero toccasana per i capelli estivi. È ricco di antiossidanti, vitamina E e acidi grassi che idratano, migliorano l’elasticità e ne riducono la rottura .

Passaggi per candidarsi:

1. Scegliete l’olio extravergine di oliva per il massimo contenuto di nutrienti.
2. Scaldare 2-3 cucchiai tra le mani o leggermente in una ciotola.
3. Applicare sul cuoio capelluto, sulle lunghezze e sulle punte .
4. Massaggiare delicatamente per 5-10 minuti.
5. Avvolgere i capelli in un asciugamano caldo o in una cuffia da doccia.
6. Lasciare agire per 30-60 minuti (o per tutta la notte per un trattamento più profondo).
7. Lavare i capelli due volte per rimuovere completamente l’olio e risciacquare con acqua fredda.

Suggerimento : utilizzare una volta alla settimana in estate per combattere l’esposizione ai raggi UV e all’acqua salata.

A cosa serve una maschera per capelli a base di miele e yogurt?

Combinando miele e yogurt si crea un perfetto equilibrio tra idratazione e proteine. Ecco come ogni ingrediente aiuta:

• Miele : trattiene l’idratazione, lenisce il cuoio capelluto irritato e dona una lucentezza naturale.
• Yogurt : contiene acido lattico, che esfolia le cellule morte della pelle e nutre i capelli.

Questa maschera è particolarmente utile dopo una giornata in spiaggia o in piscina, quando i capelli risultano secchi, crespi o spenti . È delicata e adatta a tutti i tipi di capelli, anche se usata una volta alla settimana .

Come risciacquare correttamente una maschera per capelli

Un risciacquo non corretto può rendere i capelli unti, appesantiti o appiccicosi, soprattutto se si usano maschere contenenti olio o miele.

Consigli per un corretto risciacquo:

• Usare sempre acqua tiepida o fredda, l’acqua calda rimuove gli oli naturali.
• Se la maschera contiene olio, dopo il risciacquo utilizzare uno shampoo delicato e senza solfati .
• Per maschere più pesanti, potrebbe essere necessario fare lo shampoo due volte.
• Se necessario, applicare un balsamo leggero, soprattutto per capelli lunghi o spessi.
• Completare con un risciacquo con acqua fredda per chiudere le cuticole dei capelli e aumentarne la lucentezza.
• Asciugare i capelli tamponandoli con un asciugamano in microfibra; evitare di strofinare o strizzare.

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