Come preparare la pelle per un colorito estivo sicuro e duraturo?

Ottenere un colorito dorato e baciato dal sole è un obiettivo estivo per molti. Ma un’abbronzatura radiosa non inizia in spiaggia, inizia prima di esporsi al sole . Il segreto per un’abbronzatura luminosa, uniforme e duratura risiede nella cura della pelle prima dell’esposizione al sole, nell’idratazione e nella protezione .

In questo articolo esploreremo le migliori pratiche pre-abbronzatura , discuteremo quali creme e metodi di esfoliazione utilizzare e sveleremo metodi naturali per favorire un’abbronzatura sana senza danneggiare la pelle.

Quale crema dovresti usare prima di abbronzarti?

Molte persone credono che applicare la protezione solare ostacoli il processo di abbronzatura. La verità? Protegge la pelle da ustioni, danni al DNA e problemi di pigmentazione a lungo termine , consentendo comunque un’abbronzatura graduale e sicura .

Crema ideale da usare prima dell’abbronzatura:

• Crema solare ad ampio spettro con SPF 30-50
  
• Formulato per il tuo tipo di pelle (ad esempio, senza olio per pelle grassa, idratante per pelle secca)
• Contiene antiossidanti come la vitamina E o il tè verde per neutralizzare i radicali liberi indotti dal sole
• Resistente all’acqua , soprattutto se nuoterai

Non abbronzarti mai senza protezione. Anche se usi oli abbronzanti o esaltatori di abbronzatura, la base dovrebbe sempre essere una protezione solare .

Dovresti esfoliare prima di abbronzarti?

Un’esfoliazione assolutamente delicata è una delle cose migliori che puoi fare prima di esporti al sole .

Benefici dell’esfoliazione prima dell’abbronzatura:

• Rimuove le cellule morte della pelle e ne leviga la consistenza
• Aiuta l’abbronzatura a svilupparsi in modo più uniforme
  
• Previene la formazione di chiazze e desquamazioni
  
• Permette alle creme idratanti e ai prodotti solari di assorbirsi più efficacemente
  

Utilizza uno scrub non abrasivo o un esfoliante enzimatico il giorno prima di esporti al sole, non la mattina stessa, per evitare sensibilità. Per il corpo, gli scrub allo zucchero o al sale sono efficaci. Per il viso, usa AHA o BHA delicati ed evita strumenti esfolianti aggressivi.

È importante idratarsi prima dell’esposizione al sole?

Sì, ed ecco perché: una pelle idratata si abbronza meglio e in modo più uniforme.

La pelle secca tende ad assorbire i raggi UV in modo non uniforme e a desquamarsi più velocemente, causando un’abbronzatura a chiazze o di breve durata . L’idratazione mantiene la barriera cutanea intatta ed elastica , riducendo il rischio di scottature o disidratazione.

Consigli per idratare la pelle prima dell’abbronzatura:

• Applicare una crema idratante leggera e non comedogena 20-30 minuti prima della protezione solare
• Cerca ingredienti come aloe vera, acido ialuronico o glicerina
  
• Evitare prodotti occlusivi pesanti che potrebbero ostruire i pori o reagire con il sole

Consiglio extra : per un effetto ultra-luminoso, usa uno spray idratante prima della crema idratante per un effetto ancora più luminoso.

Gli oli abbronzanti funzionano davvero?

Gli oli abbronzanti sono studiati per intensificare l’esposizione al sole , attirando più raggi UV sulla pelle. Sebbene possano accelerare l’abbronzatura , comportano rischi significativi.

Cosa sapere:

• Molti oli abbronzanti hanno un SPF basso (6 o inferiore), che non è una protezione sufficiente
• Alcuni non hanno una copertura ad ampio spettro , lasciando la pelle vulnerabile ai danni dei raggi UVA
• Possono ostruire i pori , soprattutto in climi caldi e umidi
• L’uso eccessivo può causare ustioni, macchie solari o invecchiamento precoce
  

Alternative più sicure: scegli un olio abbronzante con fattore di protezione solare 30 o superiore , oppure applica una lozione abbronzante sopra la crema solare per una luminosità graduale e più sicura .

Come preparare la pelle all’abbronzatura dorata?

Preparare la pelle all’abbronzatura è un processo olistico che coinvolge cure esterne e supporto interno . Ecco come preparare la pelle come un professionista:

✅ 1. Esfoliare 1-2 giorni prima dell’esposizione al sole

Rimuovere delicatamente la pelle morta per creare una base liscia.

✅ 2. Idratati come se fosse il tuo lavoro

Bere molta acqua ogni giorno (almeno 2,5 litri), soprattutto quando fa caldo.

✅ 3. Idratare costantemente

Applicare una lozione per il corpo o una crema idratante leggera per il viso mattina e sera nei giorni che precedono l’esposizione al sole.

✅ 4. Inizia con brevi sedute di esposizione al sole

Evitare esposizioni improvvise e prolungate. Iniziare con 15-30 minuti e aumentare gradualmente per evitare shock o ustioni.

✅ 5. Non dimenticare le labbra e il cuoio capelluto

Utilizzare un balsamo per le labbra con fattore di protezione solare e applicare la protezione solare sulla parte del cuoio capelluto oppure indossare un cappello.

Quali alimenti aiutano ad accelerare e favorire l’abbronzatura?

Alcuni alimenti contengono pigmenti e sostanze nutritive che possono migliorare la naturale luminosità della pelle e favorire la produzione di melanina , il pigmento responsabile dell’abbronzatura.

I migliori nutrienti che favoriscono l’abbronzatura:

• Beta-carotene : presente in carote, patate dolci, mango e albicocche. Si converte in vitamina A e migliora l’abbronzatura dai toni caldi.
• Licopene : presente nei pomodori e nell’anguria, aiuta a proteggere la pelle dai danni dei raggi UV.
• Vitamina C : favorisce la produzione di collagene e protegge dai danni causati dal sole. Si trova negli agrumi, nei frutti di bosco e nei peperoni.
• Vitamina E : antiossidante che combatte lo stress ossidativo dovuto all’esposizione al sole. Si trova nelle mandorle, negli avocado e nei semi di girasole.
• Acidi grassi Omega-3 : presenti nel pesce, nei semi di lino e nelle noci, aiutano a ridurre l’infiammazione e a mantenere l’elasticità della pelle.

Per ottenere i massimi benefici, inizia a consumare questi alimenti 1-2 settimane prima dell’esposizione al sole .

Consigli intelligenti per un’abbronzatura duratura e sicura

• Riapplicare la protezione solare ogni 2 ore o dopo aver fatto il bagno
• Evitare di abbronzarsi tra le 12:00 e le 16:00 , quando i raggi UV sono più forti
• Abbronzarsi sempre gradualmente, le scottature non diventano abbronzature
• Dopo l’abbronzatura, applicare una cura doposole come l’aloe vera o una lozione lenitiva per trattenere l’idratazione.
• Indossare occhiali da sole e cappelli con protezione UV per evitare l’iperpigmentazione sul viso

Dermatologia esperta per un’abbronzatura sicura e bella

Presso l’ospedale Erdem di Istanbul , i nostri esperti dermatologi sanno che l’abbronzatura, se eseguita in modo improprio, può causare problemi cutanei a lungo termine, come ustioni, pigmentazione e persino lesioni precancerose. Ecco perché offriamo:

• Valutazioni della pelle per determinare la tua sensibilità al sole
  
• Guida alle tecniche di abbronzatura sicura e alla scelta dei prodotti
  
• Trattamento per scottature solari, fotoinvecchiamento e problemi di pigmentazione post-abbronzatura
  
• Idratanti e sieri antiossidanti di grado medico
  
• Consigli su come bilanciare l’esposizione al sole con la sicurezza della pelle in base al tipo di pelle

Con oltre 37 anni di eccellenza medica , l’ospedale Erdem aiuta i pazienti a godersi il sole estivo in modo responsabile, mantenendo la pelle sana, giovane e luminosa.