Il fastidio alla prostata aumenta durante l'estate?

Per molti uomini, l’estate significa relax, attività all’aria aperta e più movimento fisico. Ma per chi soffre di prostata ingrossata o problemi urinari persistenti, i mesi più caldi possono portare con sé un’inaspettata riacutizzazione dei sintomi . Aumento della frequenza minzionale, urgenza notturna e fastidio pelvico possono peggiorare durante l’estate .

È stagionale? E se sì, perché la prostata diventa più sensibile quando fa caldo? In questa guida, esploreremo come le condizioni estive influiscono sull’apparato urinario e sulla prostata maschile, quali fattori ambientali e di stile di vita bisogna tenere presenti e quali misure pratiche gli uomini possono adottare per mantenersi a proprio agio e in salute durante il caldo.

Il fastidio alla prostata aumenta durante l’estate?

Sì, è possibile. Molti uomini affetti da iperplasia prostatica benigna (IPB) o prostatite cronica riferiscono che i sintomi sono più intensi o imprevedibili durante i mesi estivi.

I reclami più comuni includono:

Aumento dell’urgenza o della frequenza della minzione
Andare in bagno di notte (nicturia)
Sensazione di svuotamento incompleto della vescica
Disagio pelvico o lombare
Irritazione o bruciore durante la minzione

Questi sintomi potrebbero non essere nuovi, ma spesso diventano più fastidiosi quando fa caldo , soprattutto negli uomini di età superiore ai 50 anni.

Perché la prostata diventa più sensibile quando fa caldo?

Non esiste una sola causa: entrano in gioco molteplici fattori legati al caldo, all’idratazione e ai cambiamenti dello stile di vita durante l’estate.

1. Disidratazione

Uno dei fattori scatenanti più trascurati del fastidio alla prostata è l’inadeguata idratazione . In estate, gli uomini perdono più liquidi attraverso la sudorazione , il che riduce il volume dell’urina e ne aumenta la concentrazione . Quest’urina concentrata diventa più acida e irritante sia per la vescica che per la prostata, soprattutto se l’infiammazione è già presente.

2. Infezioni del tratto urinario (UTI)

Il caldo aumenta il rischio di infezioni del tratto urinario, che sono più probabili quando:

Sudi eccessivamente ma non ti reidrati
Ritardare la minzione o trattenere l’urina per troppo tempo
Indossi costumi da bagno attillati o bagnati per periodi prolungati

Le infezioni del tratto urinario possono aggravare la prostata , soprattutto negli uomini con infiammazione preesistente, provocando una riacutizzazione dei sintomi della prostatite .

3. Cambiamenti nella dieta

L’estate è spesso caratterizzata da cibi più acidi, bevande zuccherate, alcol e pasti piccanti, tutti fattori che possono irritare la vescica e la prostata.

4. Attività fisica ed esposizione al calore

Stare seduti a lungo durante i viaggi, i lunghi viaggi in auto, in bicicletta o svolgere attività che esercitano pressione sulla regione pelvica in condizioni di calore elevato può aumentare l’infiammazione o limitare il flusso sanguigno nella zona della prostata.

In breve, l’idratazione, la regolazione della temperatura e le abitudini salutari per la vescica sono più importanti che mai durante la stagione estiva.

Il calore aumenta il rischio di infezioni del tratto urinario negli uomini?

Sì, mentre le infezioni delle vie urinarie sono più comuni nelle donne, gli uomini non sono immuni , soprattutto quelli con ingrossamento della prostata . Una prostata ingrossata può comprimere l’uretra , rendendo più difficile lo svuotamento completo della vescica, il che porta alla ritenzione urinaria, un fattore di rischio chiave per le infezioni.

Quando fa caldo:

La disidratazione riduce il flusso di urina , rendendo più difficile l’eliminazione dei batteri.
Il sudore aumenta l’idratazione della pelle , favorendo la crescita microbica.
Le piscine pubbliche, le spiagge e i costumi da bagno sporchi possono introdurre batteri nell’apertura uretrale.

Negli uomini con più di 50 anni o affetti da patologie alla prostata, un’infezione delle vie urinarie estiva può scatenare una prostatite acuta , un’infezione dolorosa e potenzialmente grave che richiede cure mediche.

Le bevande fredde hanno effetti sulla prostata?

Le bevande fredde di per sé non danneggiano la prostata a causa della loro temperatura , ma il loro contenuto potrebbe farlo.

Bevande che possono aggravare i sintomi della prostata:

Bevande contenenti caffeina : caffè, tè freddo, bevande energetiche
Bibite zuccherate : aumentano l’infiammazione e la resistenza all’insulina
Alcol : soprattutto la birra, che agisce come diuretico e irritante
Succhi di agrumi : possono peggiorare l’urgenza della vescica in alcuni uomini

Un bicchiere freddo di acqua naturale , d’altro canto, è molto benefico, perché aiuta a regolare la temperatura corporea, a idratare le cellule e a diluire le sostanze irritanti presenti nell’urina.

Quindi, anche se le bevande fredde non fanno male , gli uomini affetti da problemi alla prostata dovrebbero fare attenzione a ciò che contengono.

Cura della prostata in estate: cosa dovrebbero fare gli uomini?

Per gestire la salute della prostata in estate non sono necessari cambiamenti drastici, ma solo alcune abitudini intelligenti adatte alla stagione.

✅ Rimani idratato

Bevi almeno 2-3 litri d’acqua al giorno. Aggiungine di più se sudi molto. Le tisane o le acque aromatizzate sono ottime alternative.

✅ Limita gli irritanti della vescica

Ridurre caffeina, alcol, cibi piccanti e bevande gassate. Tenere un diario alimentare per individuare i fattori scatenanti dei sintomi.

✅ Urinare regolarmente

Non ritardare la minzione, soprattutto in ambienti caldi. Trattenere la minzione può causare pressione sulla vescica e irritazione alla prostata .

✅ Scegli indumenti traspiranti

Indossare biancheria intima di cotone e pantaloncini larghi . Cambiarsi tempestivamente se il costume da bagno è bagnato per ridurre il rischio di infezione.

✅ Evitare di stare seduti a lungo al caldo

Utilizzare cuscini in gel o fare pause frequenti durante i lunghi viaggi in auto, i voli o il lavoro d’ufficio.

✅ Rinfrescati in sicurezza

Evitate vasche idromassaggio o saune se soffrite di prostatite cronica o IPB . Optate invece per docce fredde per regolare la temperatura corporea.

A cosa dovrebbero fare attenzione gli uomini con problemi alla prostata in estate?

Gli uomini con problemi alla prostata preesistenti dovrebbero prestare particolare attenzione a:

Cambiamenti nei modelli di minzione
Dolore o bruciore durante la minzione
Febbre o brividi (potrebbero indicare un’infezione)
Pressione pelvica o perineale
Sangue nelle urine

Se uno qualsiasi di questi sintomi compare o peggiora durante l’estate, consultate un urologo il prima possibile. Ritardare le cure può portare a complicazioni , soprattutto se la prostata è infiammata o infetta.

Quando sottoporsi a un controllo della prostata

L’estate è in realtà un buon momento per programmare un esame della prostata . Se i sintomi aumentano con il caldo, un andamento stagionale può aiutare il medico a comprendere e gestire meglio la tua condizione.

Dovresti prendere in considerazione un controllo se:

Hai più di 50 anni e non hai effettuato di recente uno screening della prostata
Hai notato cambiamenti nel flusso o nella frequenza urinaria
Si verificano disturbi pelvici o problemi di erezione
Hai una storia familiare di malattie della prostata

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