La caduta dei capelli negli uomini aumenta durante l’estate?

Con l’arrivo dell’estate e delle temperature più miti, molti uomini iniziano a notare qualcosa di preoccupante nello specchio o nello scarico della doccia: più capelli che cadono del solito . Sebbene una certa caduta di capelli stagionale sia normale, un aumento della caduta durante l’estate può essere frustrante e persino allarmante per gli uomini di tutte le età. Ma l’estate causa davvero una maggiore caduta di capelli? L’acqua di mare danneggia i follicoli piliferi? Indossare un cappello fa davvero diventare calvi? Questo articolo analizza i fondamenti scientifici della caduta dei capelli maschile in estate , esplora le cause ambientali e biologiche e offre strategie efficaci per la cura dei capelli per proteggerli durante i mesi più caldi dell’anno.

La caduta dei capelli negli uomini aumenta durante l’estate?

Sì, può succedere , ma di solito è temporaneo e fa parte di un ciclo stagionale . Proprio come gli animali perdono il pelo quando fa caldo, anche gli esseri umani subiscono la perdita di pelo stagionale , soprattutto tra la tarda primavera e l’estate.

Questa condizione è nota come:

Telogen effluvium : uno stato in cui più follicoli piliferi entrano nella fase di riposo (telogen) del ciclo di crescita dei capelli, causando una maggiore caduta . Sebbene questo processo sia naturale, può essere più evidente negli uomini , soprattutto se presentano già:

• Predisposizione genetica alla calvizie maschile
• Stress o squilibri alimentari
• Una storia di sensibilità del cuoio capelluto o scottature solari
• Elevata esposizione all’acqua clorata o ai raggi UV

È importante distinguere tra la caduta stagionale dei capelli , che è reversibile, e l’alopecia androgenetica , che è progressiva e permanente.

Perché i capelli cadono di più in estate?

Esistono diverse ragioni biologiche e ambientali per cui la caduta dei capelli può aumentare durante la stagione calda :

1. Radiazioni UV ed esposizione al sole

L’esposizione prolungata al sole può danneggiare il cuoio capelluto e indebolire le proteine ​​dei capelli , rendendoli più fragili e inclini alla rottura. I raggi UV inoltre indeboliscono la funzione barriera della pelle , il che può causare infiammazioni o desquamazione.

2. Sudorazione eccessiva

Il sudore si accumula sul cuoio capelluto e può ostruire i follicoli piliferi . In combinazione con gli inquinanti esterni, questo può causare irritazione e infiammazione del cuoio capelluto , che nel tempo contribuiscono alla caduta dei capelli.

3. Cambiamenti nella produzione di sebo del cuoio capelluto

Il caldo stimola le ghiandole sebacee , che producono più sebo. Questo può portare a:

• cuoio capelluto grasso
• Proliferazione fungina
• Aumento della miniaturizzazione dei follicoli piliferi se non trattati

4. Livelli più elevati di testosterone

Alcune ricerche suggeriscono che i livelli di testosterone sono leggermente elevati in estate , il che può accelerare la caduta dei capelli correlata al DHT negli uomini geneticamente predisposti.

5. Cambiamenti nello stile di vita

• Meno sonno
• Dieta povera
• Più alcol o caffeina
• Disidratazione

Tutti questi fattori possono influire sulla salute dei follicoli piliferi e sui cicli di crescita.

L’acqua di mare provoca la caduta dei capelli?

L’acqua di mare non causa direttamente la caduta dei capelli , ma può contribuire a danneggiarli se non viene gestita correttamente.

Come l’acqua salata influisce sui capelli:

• Secca il fusto del capello , rendendolo più fragile
• Rende ruvida la cuticola , causando doppie punte
• Può esacerbare la secchezza del cuoio capelluto o l’eczema negli individui sensibili
• Rende i capelli più vulnerabili ai danni dei raggi UV , soprattutto dopo l’esposizione al sole

Suggerimenti per la prevenzione:

• Bagnare i capelli con acqua fresca prima di nuotare per ridurre l’assorbimento del sale
• Utilizzare un balsamo senza risciacquo o un siero per capelli con protezione UV
• Risciacquare con acqua pulita subito dopo il bagno

Se hai già i capelli radi, i danni causati dall’acqua salata possono amplificare la perdita di volume, ma non uccidono direttamente i follicoli piliferi.

Indossare un cappello provoca la caduta dei capelli?

Questo è un mito di vecchia data. Indossare un cappello non causa la caduta dei capelli, a meno che non sia estremamente stretto e indossato per periodi prolungati.

Cosa può succedere:

• Cappelli o caschi stretti possono causare attrito meccanico o alopecia da trazione attorno all’attaccatura dei capelli se indossati costantemente
• I cappelli sporchi o sudati possono ospitare batteri , causando infiammazione del cuoio capelluto o follicolite
• I cappelli possono intrappolare calore e umidità , contribuendo all’accumulo di sebo e problemi fungini se l’igiene del cuoio capelluto è scarsa.

Quindi, anche se i cappelli sono generalmente sicuri, assicurati di:

• Lavarli regolarmente
• Scegli materiali traspiranti e non costrittivi
• Lascia che il tuo cuoio capelluto abbia il tempo di arieggiare ogni giorno

E ricordate che i cappelli proteggono il cuoio capelluto dai danni dei raggi UV, che rappresentano uno dei rischi reali del diradamento dei capelli dovuto all’estate.

Come dovrebbero prendersi cura dei capelli gli uomini in estate?

La cura dei capelli estivi per gli uomini dovrebbe concentrarsi sulla protezione, l’idratazione e l’igiene del cuoio capelluto .

Consigli per la cura dei capelli estivi per gli uomini:

✅ Usa uno shampoo delicato e senza solfati. Pulisci il cuoio capelluto senza rimuovere gli oli naturali. Lava 3-4 volte a settimana se la sudorazione è abbondante. ✅ Evita di lavare troppo. Lo shampoo quotidiano può seccare il cuoio capelluto, innescare una maggiore produzione di sebo e indebolire il fusto del capello. ✅ Applica un balsamo senza risciacquo o un siero per capelli, soprattutto prima dell’esposizione al sole o del nuoto. Scegli formule con filtri UV e oli naturali come argan o jojoba. ✅ Esfolia il cuoio capelluto settimanalmente. Usa uno scrub o una spazzola per il cuoio capelluto per rimuovere le cellule morte e l’accumulo di sebo. ✅ Mantieniti idratato. L’acqua è essenziale per la salute della pelle e dei follicoli piliferi. La disidratazione rende i capelli opachi e senza vita. ✅ Taglia regolarmente i capelli. Tagliare le punte danneggiate aiuta a ridurre la rottura e migliora l’aspetto dello spessore. ✅ Evita lo styling a caldo e i trattamenti chimici. Il sole secca già i capelli, non aggiungere piastre, decoloranti o tinture aggressive sopra.

La carenza di vitamine peggiora la caduta dei capelli in estate?

Sì. Le carenze di vitamine e minerali possono intensificare la caduta stagionale dei capelli , soprattutto se associate a fattori di stress ambientali come i raggi UV o la disidratazione.

Nutrienti chiave per la salute dei capelli:

• Vitamina D : regola il ciclo dei follicoli piliferi. Nonostante il sole estivo, l’uso eccessivo di creme solari o le abitudini di vita in casa possono causare una carenza.
• Biotina (vitamina B7) : supporta la produzione di cheratina.
• Zinco : necessario per la riparazione dei tessuti e per il funzionamento delle ghiandole sebacee.
• Ferro : trasporta l’ossigeno ai follicoli. Bassi livelli causano un diradamento diffuso , soprattutto alla sommità della testa.
• Acidi grassi Omega-3 : aiutano a mantenere l’idratazione del cuoio capelluto e a ridurre l’infiammazione.

Se soffri di caduta stagionale dei capelli, prendi in considerazione un multivitaminico specifico per capelli , ma prima di assumerne uno consulta sempre un medico.

Quando consultare un medico per la caduta dei capelli

La maggior parte delle perdite di pelo stagionali si risolvono da sole, ma è opportuno consultare un medico o un dermatologo se:

• Perdi più di 100-150 capelli al giorno in modo costante
• I capelli cadono a chiazze o lasciano cicatrici
• Si nota arrossamento, dolore o desquamazione del cuoio capelluto
• L’attaccatura dei capelli si sta visibilmente ritirando
• Hai altri sintomi come stanchezza o unghie fragili

Un intervento tempestivo è fondamentale per prevenire la caduta permanente dei capelli e mantenere sani i follicoli.

Cura avanzata dei capelli e del cuoio capelluto presso l’ospedale di Erdem

Se sei preoccupato per la caduta stagionale dei capelli, la caduta cronica o l’irritazione del cuoio capelluto durante i mesi estivi, l’ospedale Erdem di Istanbul offre assistenza diagnostica e terapeutica specializzata per gli uomini. I nostri dermatologi e specialisti nel ripristino dei capelli offrono analisi del cuoio capelluto, esami del sangue, trattamenti PRP, mesoterapia e piani di cura dei capelli personalizzati , supportati da oltre 37 anni di eccellenza clinica . Che si tratti di caduta dei capelli indotta da stress o calvizie maschile, l’ospedale Erdem ti aiuta a proteggere, preservare e ripristinare i tuoi capelli stagione dopo stagione.