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EnglishRitardare l’invecchiamento e apparire sempre giovani è una tua responsabilità. Puoi riuscirci con la tua routine quotidiana o con piccoli ritocchi estetici.
6 modi più semplici per ritardare l’invecchiamento
Non possiamo controllare la nostra genetica, ma possiamo evitare molti fattori che accelerano il processo di invecchiamento. Se vogliamo ritardarlo , dobbiamo prestare attenzione ad alcune abitudini quotidiane. Ne abbiamo elencate alcune di seguito:
1-La protezione solare è indispensabile
Il sole ha effetti negativi sulla pelle. Il modo migliore per proteggersi dagli effetti negativi del sole, che preparano il terreno a macchie cutanee, rughe e invecchiamento, è usare la protezione solare. Si consiglia di applicarla ogni due ore.
2-Lascia che la tua dieta sia giusta
Un’alimentazione irregolare porta alla formazione di sostanze chiamate radicali liberi nell’organismo, che danneggiano le cellule. I radicali liberi alterano la struttura delle cellule della pelle e di altre cellule del corpo, conferendo alla pelle un aspetto malsano. Tuttavia, gli antiossidanti presenti nell’organismo combattono i radicali liberi e impediscono loro di danneggiare le cellule. Con una dieta ricca di antiossidanti, è anche possibile avere una pelle sana e luminosa, prevenendo al contempo il fotoinvecchiamento.
3-La routine notturna di cura della pelle
Con l’avanzare dell’età, potresti riscontrare disturbi e reazioni cutanee diverse rispetto a prima. Con il rallentamento del tasso di rigenerazione e la diminuzione delle riserve di elementi costitutivi di base, anche una cicatrice a cuscino potrebbe richiedere più tempo per scomparire. Rughe sottili, problemi ai tessuti, sensibilità; in breve, la tua pelle può aspettarsi un po’ più di cure. A questo punto, potresti sentire di aver bisogno di più di una protezione solare e di una crema idratante. Con trattamenti notturni regolari, puoi prevenire l’invecchiamento precoce della pelle.
4-Incontra il tuo dermatologo
La nostra pelle è lo specchio del nostro corpo. La pelle è l’organo più ricco tra le cellule che rivestono il nostro corpo. La maggior parte delle malattie che interessano gli organi interni può manifestarsi attraverso la pelle. Poiché una sensazione di prurito sulla pelle può essere un indicatore di una di queste patologie, è utile sottoporsi a un controllo da parte di un dermatologo. Il più delle volte, sebbene le malattie della pelle siano problemi completamente cutanei, non dovrebbero mai essere trascurate, e anche una semplice condizione allergica può causare gravi problemi se trascurata. Per questo motivo, consigliamo di sottoporsi regolarmente a un esame della pelle con un dermatologo.
5-Ridurre lo stress per ritardare l’invecchiamento
Lo stress accelera l’invecchiamento. Per questo motivo, ti consigliamo di svolgere attività che lo riducano. Queste possono essere attività come praticare regolarmente sport e dedicare tempo ai tuoi hobby.
6-Prova i trattamenti anti-età per ritardare l’invecchiamento
Non devi aspettare i 50 anni per provare trattamenti di lifting non chirurgici. Puoi scegliere tutto questo e molto altro, come il trattamento laser e la terapia dei capelli, che fanno miracoli sulla tua pelle. In questo modo, puoi ritardare l’invecchiamento.
Domande frequenti
Come si può ritardare il processo di invecchiamento?
In caso di segni di invecchiamento cutaneo, è possibile controllarli con diversi metodi, tra cui trattamenti regolari o trattamenti anti-età.
L’invecchiamento può essere rallentato o invertito?
Se riesci a evitare le cause dell’invecchiamento rapido, invecchierai già più o meno, ma in una certa misura più lentamente. Se vuoi “portare il traguardo un po’ più lontano”, allora hai del lavoro extra da fare.
A che età iniziamo a invecchiare?
Quando raggiunge il potenziale di crescita: le donne iniziano a invecchiare tra i 18 e i 19 anni e gli uomini tra i 22 e i 23. Cronologicamente, l’invecchiamento avviene a partire dai 50 anni. Ma le strategie di promozione della salute possono ritardarlo.