Comment soulager la diarrhée ? Causes, symptômes et traitement

La diarrhée est un problème digestif courant qui entraîne des selles fréquentes, molles ou liquides. Elle s’accompagne souvent de symptômes tels que nausées, vomissements, crampes abdominales et déshydratation. Les causes les plus fréquentes de diarrhée sont les infections bactériennes, virales ou parasitaires, les intolérances alimentaires, les allergies et les troubles digestifs qui empêchent le côlon d’absorber correctement les liquides. La prise en charge de la diarrhée consiste à consommer des aliments faciles à digérer comme des pommes de terre bouillies, du porridge de riz, des bananes, du yaourt et du babeurre maison. Il est essentiel de maintenir l’hydratation en buvant beaucoup de liquide. Dans certains cas, les médecins peuvent prescrire des solutions de réhydratation orale pour compenser les pertes hydriques. Si la diarrhée dure plus d’une semaine, il est essentiel de consulter un médecin afin de traiter d’éventuelles affections sous-jacentes.

Qu’est-ce que la diarrhée ?

La diarrhée désigne une augmentation de la fréquence et de la fluidité des selles, survenant généralement trois fois ou plus par jour. Elle peut être classée selon différents niveaux de gravité :

• Des selles molles et aqueuses sont caractéristiques de la diarrhée.
• Augmente l’urgence et la fréquence des selles.
• La diarrhée aiguë dure 1 à 2 jours et disparaît généralement d’elle-même.
• La diarrhée chronique dure plusieurs semaines et peut indiquer un problème de santé sous-jacent.
• Les symptômes comprennent des crampes abdominales, une déshydratation et de la fatigue.
• Le traitement primaire se concentre sur la restauration des fluides et des électrolytes perdus.
• Si elle est causée par des infections bactériennes, des antibiotiques peuvent être nécessaires.

Qu’est-ce qu’une diarrhée sévère (toxique) ?

La diarrhée sévère, aussi appelée diarrhée toxique, est une affection grave qui peut entraîner une déshydratation et d’importantes complications de santé. Les symptômes comprennent des ballonnements, des gaz excessifs, des douleurs abdominales, des nausées et des vomissements. Contrairement à la diarrhée classique, la diarrhée toxique persiste souvent plus longtemps et entraîne une perte excessive de liquide, ce qui peut être dangereux si elle n’est pas traitée correctement.

En été, une forme courante de diarrhée estivale est fréquemment observée, en particulier chez les enfants de 0 à 5 ans. Les nourrissons allaités qui ont plus de six à sept selles liquides par jour, ou les bébés nourris au lait maternisé qui ont trois selles liquides ou plus, sont considérés comme souffrant de diarrhée. Cependant, des selles solides fréquentes ne sont pas nécessairement un signe de diarrhée.

Types de diarrhée

La diarrhée peut varier en durée et en gravité, avec différents types, notamment :

• Diarrhée aiguë : dure environ deux jours et disparaît généralement d’elle-même sans nécessiter de traitement médical.
• Diarrhée chronique : persiste pendant plus de quatre semaines, indiquant souvent un problème médical sous-jacent qui nécessite une évaluation professionnelle.

Quelles sont les causes de la diarrhée ?

La diarrhée est généralement causée par des infections bactériennes, virales ou parasitaires, des intolérances alimentaires et des troubles digestifs qui affectent l’absorption des liquides dans l’intestin. Les causes courantes sont :

• Infections causées par des bactéries, des virus et des parasites (par exemple, E. coli, Salmonella, Rotavirus, Adénovirus).
• Consommation d’aliments contaminés ou insuffisamment cuits et d’eau insalubre.
• Intolérances et allergies alimentaires, telles que l’intolérance au lactose, la sensibilité au gluten et la maladie cœliaque.
• Troubles digestifs, notamment la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse et le syndrome du côlon irritable.
• Intoxication alimentaire, généralement causée par la consommation d’aliments avariés ou mal conservés.
• Utilisation d’antibiotiques, qui peuvent perturber le microbiote intestinal.
• Troubles thyroïdiens, en particulier l’hyperthyroïdie.
• Problèmes de malabsorption qui empêchent une absorption adéquate des nutriments.
• Édulcorants artificiels, qui peuvent avoir un effet laxatif.
• Le stress émotionnel et l’anxiété peuvent perturber la digestion.

Les aliments qui peuvent causer la diarrhée

Certains aliments peuvent déclencher ou aggraver la diarrhée, notamment :

• Produits laitiers (pour les personnes intolérantes au lactose)
• Aliments épicés et fortement assaisonnés
• Café et boissons contenant de la caféine
• Boissons gazeuses et alcoolisées
• Aliments frits et gras
• Pastèque et melon
• Légumes à feuilles vertes
• Oignons et ail

Symptômes de la diarrhée

La diarrhée se caractérise principalement par des selles fréquentes et liquides. D’autres symptômes peuvent inclure :

• Nausées et vomissements
• Fièvre
• Besoin urgent d’aller aux toilettes
• Déshydratation (bouche sèche, soif excessive, étourdissements)
• Faiblesse et fatigue
• Sang ou mucus dans les selles
• Perte de contrôle intestinal

La gravité des symptômes varie. Une déshydratation légère peut entraîner une augmentation de la soif, tandis qu’une déshydratation modérée peut provoquer une sécheresse buccale, une diminution de la miction et de l’irritabilité. Une déshydratation sévère, impliquant une perte de plus de 10 % des liquides corporels, nécessite une prise en charge médicale urgente.

Quand demander de l’aide médicale

Si la diarrhée persiste pendant plus de deux jours ou si les symptômes comprennent des douleurs abdominales intenses, des douleurs rectales, des selles sanglantes, des selles noires ou une fièvre supérieure à 39 °C (102 °F), une intervention médicale est nécessaire.

La diarrhée peut-elle indiquer une maladie plus grave ?

Dans certains cas, la diarrhée est le symptôme d’un problème de santé sous-jacent, notamment :

• Infections intestinales causées par des bactéries, des virus ou des parasites.
• Intoxication alimentaire ou réactions à certains aliments.
• Syndrome du côlon irritable (SCI), maladie de Crohn ou colite ulcéreuse.
• Intoxication aux métaux lourds.
• Troubles métaboliques.

Comment diagnostique-t-on la diarrhée ?

Pour déterminer la cause de la diarrhée, les médecins peuvent effectuer :

• Tests de culture de selles pour vérifier la présence de bactéries ou de parasites.
• Analyses sanguines pour identifier les problèmes de santé sous-jacents.
• Tests de jeûne pour diagnostiquer les intolérances alimentaires.
• Procédures endoscopiques comme la coloscopie pour évaluer la santé intestinale.

Remèdes maison contre la diarrhée

Plusieurs aliments et boissons peuvent aider à réguler les selles et à réduire la diarrhée :

• Aliments riches en amidon et en fibres comme les bananes, le riz, la compote de pommes et le pain grillé.
• Pommes de terre bouillies et carottes cuites pour une digestion facile.
• Soupes à base de bouillon pour restaurer les électrolytes.
• Aliments riches en protéines tels que le yaourt, le poisson, les viandes maigres et les œufs.
• Craquelins salés pour aider à conserver le sodium.
• Beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.

L’hydratation est la clé

La diarrhée entraîne une perte importante de liquide. Il est essentiel de boire au moins 8 à 10 verres d’eau par jour pour maintenir l’hydratation.

Traitement médical de la diarrhée

L’approche thérapeutique dépend de la gravité de la diarrhée :

• Les cas bénins peuvent être gérés par une hydratation et des ajustements alimentaires.
• Les cas modérés peuvent nécessiter des solutions de réhydratation orale.
• Les cas graves nécessitent une intervention médicale, notamment des antibiotiques ou des liquides intraveineux.

Questions fréquemment posées sur la diarrhée

Qu’est-ce qui peut arrêter rapidement la diarrhée ?

Les bananes, le riz, la compote de pommes, le pain grillé, les pommes de terre bouillies, les craquelins et les tisanes peuvent aider à raffermir les selles et à réduire la diarrhée.

La diarrhée est-elle contagieuse ?

Oui, la diarrhée causée par des infections peut se propager par des aliments contaminés, de l’eau ou une mauvaise hygiène.

Combien de temps dure la diarrhée ?

La plupart des cas se résolvent en 3 à 7 jours, selon la cause.

Quand dois-je consulter un médecin en cas de diarrhée ?

Si la diarrhée dure plus d’une semaine, s’accompagne de fièvre, d’une déshydratation sévère ou de sang dans les selles, consultez un médecin.

Les antibiotiques peuvent-ils provoquer une diarrhée ?

Oui, les antibiotiques peuvent perturber le microbiome intestinal et provoquer des diarrhées. Il est conseillé de consulter un médecin avant d’arrêter un traitement.

Le stress peut-il provoquer une diarrhée ?

Oui, le stress et l’anxiété peuvent déclencher ou aggraver la diarrhée.

Quels aliments faut-il éviter en cas de diarrhée ?

Les aliments riches en fibres, gras et épicés doivent être évités pour éviter l’aggravation des symptômes.