Syndrome de la sorcière nocturne : est-ce mystique ?

Le syndrome de la ruse nocturne est une façon de définir la paralysie du sommeil, scientifiquement appelée « paralysie du sommeil isolée récurrente ». Elle peut survenir à l’endormissement ou au réveil. La conscience est pleinement ouverte. La personne se souvient de ce qui s’est passé. Pendant la crise, des images effrayantes sont accompagnées d’hallucinations. La personne a envie de crier face à ces images terribles. Elle est incapable d’émettre un son. Elle veut bouger, mais ne peut pas. Ces crises peuvent disparaître en quelques secondes ou durer plusieurs minutes. La répétition fréquente de crises de paralysie du sommeil devient une source importante de peur et de stress pour le patient, ce qui peut avoir un impact négatif sur sa vie.

Elle survient en raison d’un trouble associé au sommeil paradoxal, pendant lequel nous rêvons. En temps normal, tous les muscles du corps sont temporairement paralysés pendant le sommeil paradoxal, à l’exception des muscles respiratoires et des muscles responsables des mouvements oculaires. Cette paralysie temporaire empêche la personne de bouger les bras et les jambes, comme le font les rêves observés pendant le sommeil paradoxal, prévenant ainsi les blessures qui pourraient en résulter et être préjudiciables. On parle alors de paralysie du
sommeil paradoxal. Dans ce cas, l’endormissement ou le réveil se produit en phase de sommeil paradoxal. Par conséquent, à l’endormissement ou au réveil, une paralysie du sommeil pénible apparaît : la conscience est claire, des hallucinations oniriques sont observées, mais les bras et les jambes sont incapables de bouger.
Ce tableau clinique est fréquent avant 30 ans. Il est rarement familial. Le principal facteur déclenchant est un trouble de l’hygiène du sommeil.

Types de paralysie du sommeil (syndrome de la sorcière nocturne)

On peut dire qu’il existe deux types différents de syndrome de la sorcière nocturne .

• Paralysie hypnagogique du sommeil (prédormitale)
• Paralysie hypopompique du sommeil (post-dormitale)

Paralysie du sommeil hypnagogique ou prédormitale

Il s’agit d’une sensation de paralysie au moment de l’endormissement. Lors d’un cycle de sommeil normal, votre corps alterne entre des périodes de sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides) et de sommeil lent (mouvements oculaires non rapides). Un cycle de sommeil paradoxal et de sommeil lent dure jusqu’à environ 90 minutes. Le sommeil lent survient en premier et couvre 75 % du cycle de sommeil total, période durant laquelle votre corps se détend et se régénère. À la fin de cette période, votre sommeil se transforme spontanément en sommeil paradoxal, qui représente 25 % du cycle de sommeil. Vos yeux commencent alors à bouger rapidement, vos muscles se détendent et si vous reprenez conscience à ce stade de sommeil, vous aurez des difficultés à parler ou à bouger en raison d’une paralysie du sommeil hypogagique, qui peut s’accompagner d’hallucinations. Ces rêves de paralysie et d’incapacité à parler sont les symptômes de la paralysie du sommeil.

Paralysie du sommeil hypopompique ou post-dormitale

Il s’agit du type de paralysie du sommeil ressenti au réveil. Lorsque le cycle de sommeil se termine et que vous êtes entre inconscience et conscience, après quelques minutes de paralysie du sommeil, vous éprouvez des difficultés à parler ou à bouger.

Syndrome de la sorcière nocturne : pourquoi survient-il ?

• Manque de sommeil
• Changement de rythme de sommeil (migration)
• Stress, anxiété et trouble bipolaire
• dormir dans des endroits ou des positions inconfortables
• narcolepsie
• crampes nocturnes aux jambes
• Certains médicaments et abus de substances

La paralysie du sommeil ne nécessite ni diagnostic ni traitement, car elle ne peut entraîner de danger ni de décès. Un épisode de paralysie disparaît en quelques secondes ou minutes. Après cela, vos mouvements et votre conscience redeviendront parfaitement normaux. Cependant, si vous présentez les symptômes suivants, il est recommandé de consulter un médecin.

Comment contrôler le syndrome de la pendaison nocturne ?

La définition générale de la paralysie du sommeil et de la façon de la contrôler est la suivante :

• Améliorer les habitudes de sommeil – Prendre l’habitude de dormir confortablement 6 à 8 heures par jour
• Utiliser des antidépresseurs pour réguler les cycles de sommeil
• traiter les problèmes médicaux sous-jacents
• Traitement d’autres troubles du sommeil tels que la narcolepsie ou les crampes nocturnes dans les jambes
• Méditation et changements de style de vie
• soulagement du stress

Sorcière de la nuit : Contes de fées

Les cauchemars sont également connus sous le nom de paralysie du sommeil. Les personnes peuvent se réveiller au milieu de la nuit et se retrouver dans une situation où elles ne peuvent ni bouger ni émettre le moindre son. Elles peuvent apercevoir une silhouette floue flottant au coin d’une rue, ressentir une pression sur leur cage thoracique ou une main autour de leur gorge. Ces expériences étranges sont appelées cauchemars ou paralysie du sommeil. Il s’agit d’un trouble du sommeil diagnostiqué et assez courant.

Le passé de la sorcière de la nuit

Le cauchemar, ou paralysie du sommeil, a existé à travers l’histoire sous différents noms, mais rarement sous le nom de « cauchemar ». Traditions et légendes du monde entier décrivent les cauchemars comme des expériences terrifiantes : ne pas pouvoir se réveiller, voir des entités incertaines, se noyer ou être retenu.

En 1664, un médecin néerlandais décrivait les cauchemars de son patient comme des « rêves ou cauchemars ». Il s’agit également de la première description clinique connue de la maladie.

Environ 7,6 % de la population mondiale connaît au moins un cauchemar au cours de sa vie. Ces taux sont encore plus élevés chez les étudiants et les patients psychiatriques, en particulier ceux souffrant de stress post-traumatique ou de crises de panique.

Les cauchemars sont également un symptôme courant de la maladie du sommeil (narcolepsie). Elle se caractérise par une somnolence excessive, des crises de sommeil et une perte soudaine du contrôle musculaire. Les cauchemars en l’absence de narcolepsie sont également appelés « paralysie du sommeil isolée ».

Traitement de la paralysie du sommeil

Faire un cauchemar en rêve est un problème qui peut être traité. Pour traiter la paralysie du sommeil, on utilise des médicaments qui facilitent la transition vers le sommeil. Il est important de ne pas perturber le cycle REM/Nuit et d’améliorer la qualité du sommeil profond. Les antidépresseurs seuls ne sont pas efficaces dans le traitement des troubles du sommeil, car ils traitent la dépression sous-jacente. Ils peuvent soulager les troubles du sommeil. Il est fortement déconseillé de commencer un traitement sur la recommandation d’un ami. Les effets secondaires des médicaments sont très subjectifs et varient d’une personne à l’autre. C’est pourquoi aucun médicament ne doit être utilisé sans l’avis d’un médecin.

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