Stress émotionnel et perte de cheveux

Le stress émotionnel est différent du stress physique et peut avoir des effets variés sur le corps, tant internes qu’externes. L’un de ses effets les plus visibles est la perte de cheveux.

Le stress peut-il entraîner une perte de cheveux et les cheveux repousseront-ils ?

Il existe des preuves solides que le stress peut contribuer à la chute des cheveux. Cependant, ce type de perte de cheveux n’est généralement pas permanent et les cheveux recommencent généralement à pousser une fois le stress passé. Dans la plupart des cas, les cheveux commencent à repousser environ six mois après la fin de l’événement stressant.

Il est essentiel de distinguer le stress émotionnel du stress physique lorsqu’on parle de perte de cheveux. Bien que les deux types de stress puissent entraîner une chute, les facteurs de stress physiques, comme une maladie grave, un accouchement ou des changements alimentaires extrêmes, sont généralement plus faciles à gérer que le stress émotionnel.

Le stress émotionnel déclenche-t-il la perte de cheveux ?

Une détresse émotionnelle – comme la perte d’un être cher, un environnement de travail sous pression, des difficultés financières ou les défis liés à la parentalité – peut entraîner une chute de cheveux. Ces pressions psychologiques peuvent perturber les niveaux hormonaux, entraînant une chute de cheveux, principalement due à un phénomène appelé effluvium télogène.

Lors d’une période de bouleversement émotionnel intense, l’effluvium télogène accélère le cycle capillaire, provoquant une chute plus importante que d’habitude. Bien que cela puisse être inquiétant, ce phénomène est temporaire et les cheveux commencent généralement à repousser en deux à trois mois.

De plus, le stress émotionnel peut contribuer au développement de la pelade. Cette affection se manifeste par des plaques d’alopécie soudaines sur le cuir chevelu et, dans les cas graves, peut entraîner une perte totale des cheveux. Bien que les cheveux repoussent généralement avec le temps, certains individus peuvent nécessiter un traitement pour stimuler leur repousse.

Le stress influence-t-il les niveaux de DHT ?

Bien que le stress soit un facteur reconnu de la chute de cheveux, il n’augmente pas nécessairement le taux de dihydrotestostérone (DHT), l’hormone fréquemment associée à la calvitie masculine et féminine. La chute de cheveux liée au stress se produit plutôt par d’autres voies biologiques, comme la redistribution des nutriments, où l’organisme privilégie les fonctions essentielles à la croissance des cheveux.

Une étude menée sur des recrues militaires soumises au manque de sommeil – un facteur de stress physique et émotionnel extrême – a révélé que leur taux de testostérone diminuait, tandis que leur taux de globuline liant les hormones sexuelles (SHBG), dont fait partie la DHT, restait inchangé. Cela suggère que la perte de cheveux induite par le stress se produit indépendamment des fluctuations de la DHT.

Le chagrin d’amour peut-il entraîner une perte de cheveux ?

Parmi les divers facteurs de stress émotionnel, le chagrin d’amour est l’une des causes les plus fréquentes de perte de cheveux liée au stress. La durée de la perte de cheveux varie selon les individus, mais même après la disparition du stress émotionnel, il faut parfois sept à huit mois supplémentaires pour que les cheveux repoussent complètement.

La raison en est que le stress lié au chagrin d’amour pousse prématurément les follicules pileux vers une phase de repos, les empêchant de produire de nouveaux cheveux. Il en résulte une chute, et le cycle se répète si le traumatisme émotionnel n’est pas résolu.

Une fois la détresse émotionnelle sous-jacente traitée, la repousse capillaire peut commencer. Cependant, une guérison complète demande du temps, car tous les cheveux entrés en phase de repos doivent d’abord tomber avant qu’une nouvelle pousse puisse avoir lieu.

Le SSPT peut-il contribuer à la perte de cheveux ?

Les personnes souffrant de stress post-traumatique (TSPT) connaissent souvent des augmentations prolongées des hormones du stress, ce qui peut freiner la repousse des cheveux. L’organisme étant dans un état chronique de « lutte ou fuite », l’énergie et les nutriments sont redirigés vers des fonctions vitales, privant les follicules pileux des ressources nécessaires à la croissance des cheveux.

Les personnes atteintes de TSPT présentent souvent une hypersensibilité aux stimuli externes, tels que les bruits forts ou les changements brusques de luminosité, ce qui provoque une détresse accrue. L’activation persistante de la réaction de combat ou de fuite affecte non seulement le bien-être émotionnel, mais altère également l’équilibre hormonal, empêchant ainsi la régénération capillaire efficace.

Étant donné que les follicules pileux sont classés comme des structures non essentielles par le corps, ils sont souvent négligés pendant les périodes de stress prolongé, ce qui conduit finalement à une perte excessive et à des plaques d’alopécie potentielles.

L’anxiété peut-elle provoquer la perte de cheveux ?

Bien que l’anxiété en elle-même ne soit pas directement responsable de la chute des cheveux, les situations stressantes qui y sont associées peuvent en être un facteur contributif. L’ampleur de la chute des cheveux dépend largement de la gravité et de la fréquence de l’exposition au stress.

L’anxiété est une réaction naturelle face à une menace perçue, mais chez les personnes souffrant de troubles anxieux, elle est si intense qu’elle perturbe leur vie quotidienne. Comme d’autres états émotionnellement stressants, l’anxiété peut déclencher un effluvium télogène ou une pelade, tous deux entraînant une chute de cheveux importante.

Si vous pensez que le stress émotionnel est responsable de votre chute de cheveux, il est conseillé de consulter un professionnel. Un médecin peut recommander de consulter un thérapeute ou un conseiller pour traiter la cause profonde du stress. Une gestion efficace du bien-être émotionnel peut favoriser la repousse des cheveux et prévenir une chute supplémentaire.

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