Ne laissez pas votre visage devenir aigre pendant les vacances !

Après un mois de Ramadan, la fête du Ramadan est arrivée. Nous avons soigné nos dents pendant le mois grâce à des soins bucco-dentaires réguliers. Cependant, avec le début de la fête, même si nous voulons éviter les sucreries, nous ne pouvons pas les refuser pour des raisons culturelles. Cela peut rendre nos vacances douloureuses et malheureuses.

Les experts nous avertissent de faire attention à l’hygiène bucco-dentaire afin de prévenir les maux de dents qui peuvent survenir lorsque nous n’avons pas la possibilité d’éviter ces aliments.

Le dentiste Ahmet Altın du Centre de santé bucco-dentaire Erdem, qui a donné des informations sur la prévention des maux de dents qui se transforment en véritables douleurs pendant la fête, a déclaré : « Même si nous attribuons différentes significations au Ramadan, je ne connais pas un enfant qui ne rêve pas de sachets de gélatine remplis de bonbons, ni un adulte qui ne se laisse pas tenter par des baklavas maison frais. À cet égard, l’Aïd el-Fitr n’est pas seulement un festin de bonbons pour les enfants, mais aussi pour les adultes. Cependant, si ce « sucre » n’est pas maîtrisé, il peut avoir des conséquences « douloureuses », en particulier pour les corps gonflés par un mois de jeûne. »

Un point important à considérer en matière de santé pendant cette fête est l’hygiène bucco-dentaire. Il est bien connu que la consommation de sucre provoque des caries. Mais il s’agit simplement du « Regardez, si vous mangez trop de sucre, vos dents vont pourrir ! » Ce n’est pas aussi simple ni aussi direct que dans la phrase.

La carie dentaire est causée par la production d’acide par certaines bactéries présentes dans notre bouche de façon plus ou moins constante, résultant de leur propre alimentation et de la perte de substances appelée « déminéralisation » à partir de la surface externe de la dent. Ainsi, tout en évitant les caries, l’objectif est de satisfaire notre propre appétit, sans nourrir les bactéries responsables de la pourriture de nos dents.

Les aliments qui causent des caries ne se limitent pas au sucre. Toutes sortes de sucreries et autres aliments glucidiques, ancrés dans notre culture, peuvent réapparaître sous forme de caries. Même si nous souhaitons éviter ces aliments, nous ne pouvons pas refuser les sucreries et les friandises sucrées pendant les fêtes, pour des raisons culturelles. En fin de compte, la seule solution est de faire plus attention à son hygiène bucco-dentaire.

N’oubliez pas d’utiliser du fil dentaire pendant les vacances !

Pour que la carie dentaire se forme, les bactéries doivent se multiplier dans la bouche pendant un certain temps et la plaque bactérienne doit mûrir. Un brossage efficace deux fois par jour, suivi de l’utilisation du fil dentaire, est donc très bénéfique.

Un brossage efficace signifie : notre brosse à dents brosse toutes les surfaces de toutes les dents (intérieures, extérieures et masticatoires), ainsi que les gencives, de l’une à l’autre, séparément pour les mâchoires inférieure et supérieure. Le principal avantage du brossage des dents est le nettoyage mécanique. C’est pourquoi, au lieu d’attendre un miracle du dentifrice, il est préférable de nettoyer toutes les surfaces de nos dents à l’aide d’une brosse. Les zones les plus fréquemment touchées par la plaque dentaire et les caries indirectes sont les surfaces masticatoires en creux, les espaces interdentaires et les jonctions dento-gingivales. Ces zones ne doivent jamais être négligées lors du brossage. Il est donc nécessaire et bénéfique de les nettoyer avec du fil dentaire, car la brosse à dents ne peut pas atteindre complètement les surfaces interdentaires, même avec un brossage bien intentionné.

En plus de vous brosser les dents deux fois par jour, même vous rincer la bouche pendant les collations et lorsque votre brosse n’est pas avec vous sera très utile.

Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents, mâchez un chewing-gum doux pour vos dents !

Une autre méthode consiste à neutraliser l’environnement acide de la bouche et à réduire l’effet acide. Par exemple, augmenter le flux salivaire en mâchant du chewing-gum réduit l’effet acide. De plus, bien que les édulcorants contenus dans les chewing-gums soient sucrés, ils diffèrent des bonbons que nous connaissons et ne provoquent pas de caries.

En résumé, nous devrions faire attention à ; C’est comme éviter autant que possible les aliments qui causent des caries, en les intégrant aux moments où nous pouvons nous brosser les dents immédiatement après les repas (par exemple, après le dîner), en essayant d’utiliser du fil dentaire, en nous rinçant les dents après les repas lorsque nous ne pouvons pas nous brosser les dents, en mâchant de la gomme sans sucre ou sans danger pour les dents.