¿Por qué la piel se siente seca después de nadar en el mar?

Un día en la playa puede dejarte sintiéndote fresco y con energía, pero tu piel puede decir otra cosa. Después de unas horas bajo el sol, con las olas rompiendo y una brisa salada, podrías notar tu piel tirante , seca, con picazón o descamada . No es tu imaginación, es tu piel pidiendo a gritos hidratación.

Ya sea que se dirija a la costa de vacaciones o nade regularmente en agua salada, comprender por qué su piel se seca después del mar y cómo cuidarla después es crucial para mantener una tez saludable, flexible y brillante durante todo el verano.

¿Por qué la piel se seca después de estar en el mar?

El agua salada puede ser rica en minerales naturales, pero la exposición prolongada puede alterar el delicado equilibrio de la piel. Esto es lo que ocurre bajo la superficie:

• La sal es higroscópica , lo que significa que extrae agua de la piel.
• El agua de mar elimina los aceites naturales de la superficie de la piel, comprometiendo la barrera cutánea.
• La evaporación deja cristales de sal en la piel, lo que aumenta la pérdida de agua transepidérmica (TEWL).
• La exposición al viento y al sol aceleran aún más la pérdida de humedad.

¿El resultado? Tu piel puede sentirse áspera, deshidratada y sensibilizada, especialmente si ya estaba seca o sensible.

¿El agua de mar realmente causa sequedad?

Sí. Si bien el agua salada contiene magnesio, potasio y calcio , que pueden ser beneficiosos en pequeñas dosis, la exposición prolongada puede resecar e irritar la piel .

Aquí te explicamos cómo:

• La sal extrae la humedad de la epidermis , lo que produce deshidratación.
• La alta salinidad puede alterar el microbioma de la piel y causar desequilibrio.
• Los aceites naturales que forman la barrera protectora de la piel son eliminados por la sal y la fricción.
• Las zonas sensibles como la cara, las manos y los labios son especialmente propensas a la sequedad.

Aunque algunas personas con piel grasa o propensa al acné pueden encontrar beneficiosa una breve exposición al mar, es importante hidratarla inmediatamente después para prevenir daños acumulativos .

¿El agua salada altera el pH de la piel?

Sí, puede ser.

La piel sana suele tener un pH ligeramente ácido (alrededor de 4,7-5,5), lo que la protege contra bacterias dañinas y mantiene su función de barrera. El agua de mar es alcalina , a menudo con un pH de alrededor de 8,0 o superior.

Cuando el agua salada permanece en la piel, puede:

• Altera el manto ácido , haciendo que la piel sea más propensa a la irritación y la infección.
• Provoca reacciones inflamatorias en personas con eczema, rosácea o psoriasis.
• Provoca tirantez, descamación y una textura desigual .

Por este motivo, es importante enjuagar el agua salada con agua dulce lo antes posible y restablecer el pH con un cuidado de la piel suave e hidratante .

¿Cómo afectan el sol y el viento a la piel en la playa?

El ambiente de la playa supone un doble golpe para la piel: intensos rayos UV y exposición persistente al viento .

Luz solar (radiación UV):

• Descompone el colágeno y la elastina , acelerando el envejecimiento.
• Provoca quemaduras solares, hiperpigmentación y daños en el ADN.
  
• Aumenta la evaporación de agua de la superficie de la piel.

Viento:

• Mejora la cristalización del agua salada en la piel.
• Altera la barrera cutánea con abrasión mecánica.
  
• Provoca una textura agrietada y áspera , especialmente en la cara y los labios.

Combinadas, estas fuerzas dejan la piel seca, inflamada y vulnerable . No es de extrañar que después de un día de playa, tu piel requiera atención inmediata.

¿Cuándo debes hidratarte después de nadar en el mar?

¿La regla de oro? Inmediatamente después de enjuagar.

Aquí está tu cronograma ideal de cuidado de la piel después del mar :

1. Enjuágate el cuerpo con agua fresca nada más salir del mar.
2. Seque la piel con palmaditas suaves, no la frote, ya que esto puede empeorar la irritación.
3. Dentro de los 3 minutos , aplique una loción corporal hidratante o una crema facial para sellar la humedad y reconstruir la barrera.
4. Vuelva a aplicar la crema humectante por la noche , especialmente si nota tirantez o enrojecimiento.

Si sientes tu piel quemada por el sol o muy sensible, usa ingredientes calmantes como aloe vera, pantenol o caléndula .

Los mejores humectantes de verano para pieles secas y expuestas al sol

Durante el verano, tu crema humectante debe ser liviana pero profundamente hidratante , permitiendo que tu piel respire mientras retiene la humedad.

Para la cara:

• Cremas-gel con ácido hialurónico
• Hidratantes sin fragancia con ceramidas y glicerina.
• Productos que contienen niacinamida , que ayuda a reparar la piel dañada por el sol.
• Brumas de agua termal seguidas de humectantes ligeros para calmar y refrescar.

Para el cuerpo:

• Geles corporales a base de aloe vera
  
• Lociones para después del sol con vitamina E
• Cremas a base de manteca de karité para zonas ásperas como codos y rodillas.
• Cremas a base de urea (5–10%) para pieles muy secas

Evitar: bálsamos oclusivos fuertes, geles a base de alcohol o exfoliantes fuertes inmediatamente después de la exposición al sol y al mar.

Consejos adicionales para una piel sana en la playa durante todo el verano

• Manténgase hidratado : beba al menos 2,5 a 3 litros de agua al día en climas cálidos.
• Use ropa con protección UV y aplique protector solar de amplio espectro (FPS 50) cada 2 horas.
• Utilice bálsamo labial con FPS para evitar que se agriete.
• No te exfolies inmediatamente después de la exposición al sol. Espera de 24 a 48 horas.
• Considere usar un suero reparador de barrera por la noche si siente que su piel está comprometida.

Atención dermatológica profesional para problemas de la piel en verano

En el Hospital Erdem de Estambul , comprendemos cómo los cambios estacionales y la exposición ambiental afectan la salud de la piel. Si experimenta sequedad, irritación o sensibilidad solar persistentes , nuestro departamento de dermatología le ofrece:

• Evaluaciones de hidratación de la piel y planes de cuidado personalizados.
• Tratamiento para quemaduras solares, irritación relacionada con el mar y desequilibrio del pH.
  
• Hidratantes, cremas y orientación dermocosmética de grado médico
• Tratamientos faciales y terapias de hidratación para la recuperación post-playa
• Consejos de expertos para pacientes con eczema, rosácea o sequedad crónica.
  

Con más de 37 años de experiencia , los dermatólogos expertos del Hospital Erdem brindan atención empática basada en evidencia para mantener su piel tranquila, resistente y radiante sin importar cuántos días pase junto al mar.