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DeutschCasi todos lo hemos sentido: una sensación de ardor que sube del estómago a la garganta, especialmente después de una comida copiosa o al acostarse. Esta incómoda afección se llama acidez estomacal y, aunque pueda parecer leve, los episodios frecuentes pueden indicar problemas digestivos más graves.
En el Hospital Erdem, donde llevamos más de 37 años ofreciendo atención médica personalizada, creemos que tratar los síntomas implica primero comprenderlos. Aquí le explicamos lo que necesita saber sobre la acidez estomacal, sus causas y cómo controlarla eficazmente.
¿Qué es la acidez estomacal?
La acidez estomacal, a pesar de su nombre, no tiene nada que ver con el corazón. Se produce cuando el ácido estomacal regresa al esófago, el conducto que conecta la boca con el estómago. Este reflujo ácido irrita el revestimiento del esófago, causando ardor en el pecho o la garganta.
La acidez estomacal ocasional es común y suele ser inofensiva. Sin embargo, si ocurre más de dos veces por semana, podría indicar enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) , una afección que requiere atención médica.
¿Qué causa la acidez estomacal?
La acidez estomacal suele ocurrir cuando el esfínter esofágico inferior (EEI), un músculo que actúa como una válvula entre el estómago y el esófago, no cierra correctamente. Esto permite que el contenido ácido escape hacia arriba.
Las causas comunes incluyen:
- Comer en exceso o comer demasiado rápido
- Alimentos picantes, grasosos o ácidos (por ejemplo, tomates, cítricos, chocolate)
- Cafeína, alcohol y bebidas carbonatadas.
- Acostarse justo después de una comida
- De fumar
- Obesidad o embarazo , que pueden aumentar la presión abdominal.
- Ciertos medicamentos , como los AINE o los relajantes musculares
Reconociendo los síntomas
El síntoma clásico de la acidez estomacal es un dolor ardiente en el pecho, especialmente después de comer o al acostarse. Otros síntomas relacionados pueden incluir:
- Un sabor agrio o amargo en la boca
- Regurgitación de alimentos o líquidos
- Dificultad para tragar
- Tos crónica o dolor de garganta
- Ronquera, especialmente por la mañana
Si estos síntomas persisten o empeoran con el tiempo, se debe consultar a un médico para descartar problemas subyacentes.
Formas efectivas de aliviar la acidez estomacal
La mayoría de las personas pueden reducir o eliminar la acidez estomacal con una combinación de cambios en el estilo de vida y tratamientos específicos.
1. Ajuste sus hábitos alimenticios
- Coma comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de porciones grandes.
- Evite comer entre 2 y 3 horas antes de acostarse.
- Mastique lentamente y coma con atención para favorecer la digestión.
2. Modifique su dieta
Limite los alimentos y bebidas que se sabe que provocan reflujo. Estos incluyen:
- Alimentos grasosos o fritos
- Cebollas, ajo y platos picantes.
- Bebidas con cafeína o carbonatadas
- Alcohol, chocolate y menta.
En su lugar, elija proteínas magras, frutas no cítricas, avena y verduras.
3. Mejora tu postura al dormir
Eleve la cabecera de la cama entre 10 y 15 cm para evitar que el ácido suba por la noche. Dormir sobre el lado izquierdo también puede reducir los síntomas.
4. Pierda el exceso de peso
Incluso una pérdida de peso modesta puede reducir la presión sobre el estómago y disminuir el riesgo de reflujo.
5. Deje de fumar
La nicotina relaja el músculo del esfínter esofágico inferior (EEI), lo que aumenta la probabilidad de reflujo. Dejar de fumar mejora la salud digestiva y general.
6. Use los medicamentos con cuidado
Si está tomando medicamentos que pueden relajar el esfínter esofágico o irritar el revestimiento del estómago, hable con su médico sobre alternativas.
7. Pruebe antiácidos o medicamentos para reducir el ácido.
Los antiácidos de venta libre pueden ofrecer un alivio rápido al neutralizar el ácido estomacal. Los bloqueadores H2 y los inhibidores de la bomba de protones (IBP) reducen la producción de ácido y ayudan a sanar el esófago con el tiempo.
Sin embargo, el uso a largo plazo de bloqueadores de ácido siempre debe discutirse con un proveedor de atención médica para evitar posibles efectos secundarios como deficiencias de nutrientes o mayor riesgo de infección.
¿Cuándo debes consultar a un médico?
La acidez estomacal persistente puede indicar ERGE u otras afecciones como úlceras, gastritis o incluso signos tempranos de cáncer de esófago. Busque atención médica si experimenta:
- Acidez estomacal más de dos veces por semana
- Dificultad para tragar o pérdida de peso involuntaria
- Dolor en el pecho no claramente relacionado con la alimentación
- Vómitos o signos de sangrado interno (por ejemplo, heces oscuras)
En el Hospital Erdem, ofrecemos diagnósticos integrales que incluyen endoscopia , ecografía y análisis de laboratorio para investigar molestias digestivas persistentes. Nuestros especialistas en gastroenterología adaptan los planes de tratamiento según los síntomas y el historial médico de cada paciente.
La acidez estomacal es común pero tratable
Si bien la acidez estomacal ocasional es parte de la vida de muchas personas, las molestias frecuentes nunca deben ignorarse. Sencillos cambios en el estilo de vida suelen brindar un alivio rápido, y con orientación profesional, es posible encontrar soluciones a largo plazo.
En el Hospital Erdem , creemos que vale la pena escuchar cada síntoma. Ya sea que esté lidiando con molestias ocasionales o explorando problemas digestivos más profundos, nuestro equipo está aquí para apoyarlo en su camino hacia una mejor salud intestinal de forma suave, exhaustiva y con una atención que lo prioriza.
Permítanos ayudarle a sentirse cómodo de adentro hacia afuera.